今週公開した記事の中から、はてなブックマークを中心に注目を集めていた6記事をまとめて紹介します。1．教養として意識しておきたい「文章作成・10の常識」 『働く大人の教養課程』（岡田憲治著、実務教育出版）の根底にあるのは、「専門教育の土台である『教養』の部分をきちんと理解できていれば、仕事がデキるということの意味も今よりずっとはっきりしてくる」（6ページより）という考え方。 （続きを読む） 2．1日たったの7分間！ 最新の研究で実証された高効率エクササイズ 健康科学分野における最新の研究によると、12種類の簡単なエクササイズで最大のフィットネス成果が得られることがわかりました。しかも、このエクササイズにかかる時間はたったの7分間です （続きを読む） 3．コード作成やデータ編集作業など、マイナーだけどすこぶる便利なChromeアプリを一挙まとめ 最近、めまぐるしい成長っぷりを見せているChro

東京メトロ丸の内線「西新宿駅」より徒歩3分、ＪＲ「新宿駅」より徒歩１５分、西新宿8丁目にある「おくがわ整体院」のブログです。 「整体」「フットケア」「パーソナルトレーニング」「体操教室」とトータルにあなたの健康をサポート致します！ こんにちは、肩こり・腰痛など不定愁訴の根本からの改善を目指します！ 西新宿　おくがわ整体院の奥川です。 デスクワークを長い時間される方は、モニターを覗き込む余りに首を前に突き出した姿勢になりがちです。 首を突き出した姿勢が習慣になると、姿勢に合わせて筋肉が「緊張」しやすい所と「緩み」やすい所が出来てきます。 やがて、適応して筋肉の長さも変化してしまって、首を前に突き出す様な姿勢が一層固定されてきます。 姿勢が悪くなるだけでなく、アゴを突き出した姿勢から首を動かす習慣から運動のパターンも変化してしまい、自然な首の動きが出来なくなってきます。 今回は意識的にアゴを引

我流のマインドマップはもうやめようと思いました。 先週末は佐々木さんのマインドハック研究会に続き、mindmap.jp の伊藤さんによる「マインドマップ基礎講座」を受講していたのですが、連日の睡眠不足が吹っ飛ぶくらいに楽しく、発見続きのセミナーになりました。 いままで私はマインドマップについてきちんと原典にさかのぼらずに真似ている部分が多かったのですが、マインドマップの公認インストラクターである伊藤さんから直接その実践方法を手ほどきしてもらうのは目からうろこが落ちる体験となりました。 というのも、マインドマップについて自分がさまざまな誤解を抱いていたということがセミナーを通して明らかになったからです。 いくつもありますが、一番自分の頭のなかでカチッとなにかが嵌る気がした３つの誤解していた点についてまとめておきます。 舌足らずかもしれませんし、必ずしもマインドマップの理論からみて正確でないか

外国送金Webサポート＋（プラス）で作成いただいた『外国送金依頼書兼告知書』を印刷し、ご署名欄をご記入の上お持ちください。 印刷してお持ちになれない場合は、窓口にて受付番号（3桁-12桁）をお伝えください。

日本で生まれ、日本人がこよなく愛するスパゲッティといえば『ナポリタン』。ファミリーレストランや喫茶店で食べるどことなく懐かしい味わいは、他のパスタ料理では味わえないものです。 しかしながら冷凍食品やコンビニではよく売っているものの、なかなか自分でナポリタンを作るといったことは無いのではないでしょうか？ 今回はパスタ好きにはぜひ試して欲しい、究極に美味しいナポリタンの作り方をお教えしましょう！ ■究極のナポリタンレシピ ・材料（1人前） スパゲティ（なるべく太いやつ）　100グラム ピーマン　1個 玉ねぎ　中4分の1個 ベーコン　1枚 ウインナー　2本 エリンギ　1本 ※マッシュルームなどで代用可 バター　30グラム ケチャップ　80グラム（ハインツがいいです） 粉チーズ　お好み ・作り方 1.玉ねぎをスライスし、ピーマンとベーコンを細切り、エリンギとウインナーは同じぐらいの大きさになるよう

英語学習でおなじみ「NHKラジオ語学講座」。NHKのWebサイト上で前週分が無料ストリーミング配信されているのは、ご存知でしょうか？ photo credit: Bernhard Benke via photopin cc 各種ツールを駆使して、このWebサイトからiPhoneにほぼ自動で音声ファイルを取込み、いつでも、オフラインで聴く方法をまとめたいと思います。 ■オフラインで、いつでも聴きたい 「NHKラジオ語学講座」を聴く方法は色々とありますが、私は以下の事を最小限の手間で全て満たす方法を確立してみました。 ラジオ機器ではなく、いつも持ち歩いている「iPhoneで聴く」 通勤時、電波の届かない地下鉄車内でも聞くため、「オフラインでかつ、オンデマンドで聴く」 n秒戻しや、区間リピートが可能な「語学学習用操作パネルで聴く」 気になるその方法とは。。。 ■【１】Win/Macフリーソフト「

記憶の中で遊んだことがありますか？ 簡単なテクニックで記憶を「場所」として理解するようになると、思わぬ楽しみや、発見がまっています。 「羊たちの沈黙」の続編である「ハンニバル」において、天才的な頭脳を持つ殺人者ハンニバル・レクター博士は、記憶の中で千の部屋がある広大な宮殿を構築していました（文庫版下巻 p65 参照）。 小説の中のレクター博士はたとえ体は拘束されていようとも、頭脳の中でこの宮殿の中を自在に歩き回り、その小部屋の一つ一つを訪問するだけで過去のどんな記憶も呼び起こすことができるばかりでなく、過去の記憶の中で生きることさえもできるのです。その描写はとても荘厳で、こんな記憶力をもっていたらどんなに良いだろうとあこがれをかき立てるものでした。 このような膨大な記憶力はさすがにフィクションの産物とはいえ、「記憶の宮殿」とよばれる方法は中世の学者が実際に実践していた古い記憶術の一つです。

良いストーリーは、プレゼンテーション、記事、会話を引き立たせるスパイスです。画期的なSNS予約投稿サービス「Buffer」の共同創設者Leo Widrich氏もこれに気づいたひとりで、同社のマーケティングにストーリーを取り入れたところ、会員登録する人が大幅に増えたそうです。確かに、私たちの日常にはストーリーがあふれており、良いものには多くの人が集まります。なぜこれほど強い影響力があるのでしょうか？　また、この力をうまくビジネスに利用する方法はあるのでしょうか？　Widrich氏が科学的に導いた見解を教えてくれました。 1748年、英国の政治家であり貴族のJohn Montagu（第4代サンドイッチ伯爵）伯はトランプが大好きで、あいている時間はスナック片手にカード遊びをしていました。ある日、彼はトーストの間にビーフを挟んで食べる方法を思い付きました。こうすれば遊びながら食事を済ませられます。

Webには、様々なお役立ちなサービスが存在します。 それらは新しく産まれたり、ある日を境に閉鎖されたりしてと 年々、数や形を変えています。 そういえばそんなサービスあったね～と、昔語りで盛り上がったりもしますがそれはさておき。 さて、それらのwebサービス。 完全無料のものもあれば お金を払って使える機能が増える、課金制度が存在するのものもあります。 形あるもの、例えばインストールして使うソフトウェアなどは 一度買えばずっと使える売り切りの販売形態が多いですが、 クラウドサービスなどには 月〜年ごとの課金で使える機能が増える、なんてのもよく見かけますね。 そんな中、今現在私が 「お金を払って(課金して)使っているWebサービス」を紹介したいと思います。 何故無料ではなく、お金を払うのか 無料でも十分な機能があり、わざわざ有料にする必要がないものもあるかもしれません。 しかし私は、「いいもの

本書では、一般的な発想術やアイデアの種の発見法に加え、独自の発想メソッドが紹介されています。 で、それが「セレンディピティFA法」というわけです。 「セレンディピティFA法」とは何か “セレンディピティ”をWikipediaで引くと、 ふとした偶然をきっかけに閃きを得、幸運を掴み取る能力のことである。 とあります。つまり、「セレンディピティFA法」は、ふとした偶然からアイデアを生み出す方法、というニュアンスのネーミングなのでしょう。 ※FAは開発者二人の頭文字。 実際に「セレンディピティFA法」を行う場合、３つの段階を経る必要があるようです。 アイデアの種を集める それらを分類する それをもとに発想を生み出す アイデアの種を集める まず発想の素になるアイデアの種集めです。 本書の第二章では、さまざまなアイデアの種集めが紹介されています。 代表的なものが「思いつきを書き留める」。これは古今東

こんにちは。ココロ社です。 たまに不思議なサイトに出くわしますが、今回紹介するのは、その名も「じゃがいもの茹で方」。 サイト名称以上でも以下でもない内容なのですが、「じゃがいもは水からゆでる」という基本から、皮つきでゆでることのメリットや、圧力鍋でゆでると早くできてホクホクした仕上がりになる話などが書いてあります。中でも出色なのが、電子レンジでのゆで方についてです。ラップをかけてレンジにかけがちですが、ラップはかけないのが正解のようです。たしかにみずみずしさを保つ機能はじゃがいもの皮がもっているので、よく考えたら不要ですね。 また、冷凍するときは、そのままだと水っぽくなってしまうのでゆでてマッシュした状態で冷凍する、冷蔵するときは2～3日で使い切る、というのも知っておくと便利です。 ボリュームが多いサイトではないので、何度も訪問すべきサイトではないですが、さっと一読しておくとよいかもしれま