産後崩れた体型を本気で戻す！という意気込み【私のトレーニング方法】 - 子育てのケーキひと切れ分。1人目を出産したときはそんなに思わなかったのですが、2人目を出産した後。 もう、体型の崩れがハンパない・・。 お腹の皮が伸びて、ちっとも戻らない・・ 年齢のせいなのか？そうなのか！？ 独身の頃は 体型維持のために、週5でジム通ってて、その後ヨガに目覚めて週8で通ってました。 そのときの私が今の私の体型を見たら発狂するに違いない。 もう次女も1歳だし、そろそろ本気を出して体型を戻さねば・・。 今回、私が産後崩れた体型から戻すためのトレーニング法を書いておきたいと思います。 ちょっとだけ頑張る系です。 スポンサーリンク 自宅でパワーヨガ 体型を戻す方法として、やっぱり私はヨガでなんとかしたい！と思い 筋肉トレーニングの要素を強く含んでいるパワーヨガを選びました。 本当はヨガ教室に通いたいのですが子連れだとヨガに集中できないので、子ども達がまだ寝ている朝に自宅でDVDを観ながらすることにしました
