腕を大きく振るだけじゃない！今より速く走るための3つの方法 - はてなニュース
かけっこ、徒競争、50メートル走――。あなたは “速く”走れなくて悲しい思いをしたことはありませんか？夏が終わり、やがてやってくる本格的な運動会シーズンの前に、子供から大人まで実践できる、“今より速く走るコツ”を紹介します。 ■速く走るための練習法 最初に、小学6年生の体育の授業に取り入れた結果、多くの子どもたちの50メートル走タイムが向上したという練習法を紹介します。 ▽ http://www.recreation.or.jp/kodomo/play/hint/run1.html まずはじめに練習するのが、短距離走の要ともいえるスタートダッシュ。あらゆるスタートダッシュを試してみて、左右どちらの足が反応しやすいか、キックしやすいかなどを研究します。 次に重要なのが、スタンディングスタートですばやくスタートできる姿勢を見つけること。立ち幅跳びや垂直跳びのようにヒザを曲げ、力強く飛び出る構え
家にあるものでビールを急速に冷やす方法 | nanapi[ナナピ]
家にあるものでビールを急速に冷やす方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 急に家に友人を招く事になってビールを冷やし忘れたなんて経験ありませんか？ビールの買い溜めをしていて冷蔵庫に入れてない時にすぐに冷えたビールを飲みたいという事は多々あると思います。 今回の方法は短時間でビールを冷やす裏技なので、急にビールを冷やして飲まなければいけない状況になった時は是非試してみて下さい。きっと役に立つ日が来ると思いますよ。 用意するもの 洗面器 氷 ビール やり方 STEP1 洗面器(もしくはビールと氷が入る程度の容器)に氷を八割くらい入れて下さい。 STEP2 入れた氷の中にビールを入れて下さい。この時に表面の部分が出てる程度までしっかり氷の中まで入れて下さい。 STEP3 氷の中でビールの缶をグルグル回転させて、約１分～１
大反響のバイブ依存症OL再び!! 大人のオモチャの正しい使い方 - メンズサイゾー
昨年の師走、女神の如くメンズサイゾーに降臨し、爆発的な話題を呼んだ「バイブ依存症OL・桃子」。彼女は東京都内で金融関係のお仕事に従事する清楚な美人OLでありながら、海外出張が多くなかなか会えない恋人のアレの代わりに、夜な夜なバイブレーターを股間にあてがい、快感に溺れてしまうちょっとエッチな女の子だ。その使い心地を日々ブログにアップし続け、まるで官能小説のようなドキドキする文章で多くの読者から反響を得ている彼女。ついに、そのブログが一冊の書籍として刊行されるという。タイトルは、『今夜、コレを試します～OL桃子のオモチャ日記～』（ブックマン社）だ。 そこで我々は再び、バイブ依存症OL・桃子との接触を試みた。数々のバイブを試し続け、淫猥な悦びに目覚めた彼女は、およそ8カ月前と比べてより美しく、より濃厚なフェロモンを放っていた。 ──お久しぶりです。そういえば、前回お会いした時はアメーバブログをや
画像を綺麗に拡大するフリーソフト「SmillaEnlarger」がすごい | 日刊ウェブログ式
小さな画像を拡大したい時、どうしても起こってしまう画像の劣化。そんなときに便利な、画像を美しく拡大するフリーソフト「SmillaEnlarger」をご紹介します。上の画像は拡大例ですが、かなり滑らかに拡大出来てます。 ダウンロード こちらから「SmillaEnlarger」をダウンロードします。 Download ソフトを起動させます。 使い方 まずは、拡大したい画像をドラック＆ドロップします。 Output Dimensions …サイズ変更 Specify zoom facter: 倍率 Specify width of result: 横幅指定 Specify height of result: 縦幅指定 Fit inside boundary: 縦横幅の最大値指定 Stretch to fit: 縦横幅の指定 Crop to fit: 切り取り指定 Fit inside, add
iphoneで必須のbookmarklet まとめ | nori510.com
iphoneのsafariでwebを閲覧中に私がよく使うbookmarkletの紹介をします。 これらがあるとiphoneサファリが今以上に便利になります。 それでは、早速ご紹介。 ブックマークレットを登録するためのブックマークレット iPhoneでブックマークレットを簡単に登録できるようにするブックマークレット – むぅもぉ.jp iphoneではブックマークレットを直で保存できないので、重宝しています。 ページ最下部へ移動 Safariのページ最下部に移動するBookmarklet(ブックマークレット) – 強火で進め 最上部移動はステータスバーをタップでOKだけど、最下部へはいけないので使用頻度は高め。 Googleリーダーに登録 iphoneからgoogleリーダーへRSS登録する方法(ブックマークレット) | nori510.com 気になる記事があれば、すぐに登録したいので必須
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