健康でありたい…ちょっと台所の外を考えてみませんか？無添加なモノ・無農薬のモノを食べましょう！アレはダメ！コレはダメ！… マクロビ（マクロビオティック）では…薬膳では… このような情報に疲れていませんか？ 私達の体の基本の「食」について、ストイックになったり宗教的な雰囲気を感じたり、不快感がある方がいらっしゃるのではないでしょうか。 それは、語っている人が半強制的であるイメージがあるからだと思います。 語っている方達は、私達の更に奥深くを知っているが故、その恐怖を伝えたいた思いが溢れてしまい、その情報を知らない人にしてみるとその情報には違和感しかないのかもしれません。 研究者や食を仕事にしている方達は、スポンサーのご機嫌とりをしなければ仕事が成り立たず、真実を語れない場合もありますし、対極の意見を持っているプロの方達もしかり、「仕事」としている方達には、大人の事情があるのです。 物事にはメ

越谷市・春日部市・吉川市近く・松伏町の『マナ整体ラボ』（自律神経にかかわる痛み・しびれ、体の不調の施術専門院です 交通事故にも対応 日本人の中で腰痛に次いで多い肩こりですが、本当にきちんと対処すれば案外良くなるものなのです。 その場しのぎで終わらせず、『グッバイ・肩こり』しちゃいましょ！ 揉みほぐしでは根本的な解決にならない 良く見かける『揉みほぐし』のチェーン店。 そこで良くなっているのなら、それでいいと思ってます。 しかし、やっぱりその時だけという事で「本当になんとかしたい」のであれば、思いっきり思考の転換が必要にはなってきます。 【肩こり】という症状は自律神経症状に含まれます。 酷いと頭痛や吐き気まで出る方もいます。 ですので、筋肉がほぐれたら解決という問題ではないのです。 人によって様々な背景があって、ストレッサーも多岐にわたります。 それらと自律神経症状の関係を知らずに筋肉だけに

”昨日未明に〇〇町の自動販売機がバールのようなもので扉をこじ開けられ犯人が現金を奪って逃走した模様です。” などニュースを見聞きすることは多いと思いますが、ふと疑問に思ったことはありませんでしたか？ バールのようなもの？？ のようなもの？？？ ニュース報道では良く見聞きする表現です。 何故バールでではなくのようなものと、あいまいな表現となってしまうのでしょうか？ 良く考えたら何か不自然な言い方だとは思いませんか？ そしてこのバールは石屋にとってはなくてはならない必需品でもあり、実にいろいろな使い方がありますので通常大きさの違うバールを何本も常備しています。 バールってよく耳にするけどどのような物？ 石屋はバールをどのように使うの？ バールって所持しているだけで書類送検って本当？ バールのようなものって落語があるらしい 何故バールのようなものという表現をするのか 何故ニュース等ではバールでこ

こんにちは、Tracyです!今回は 「HMBってどんな効果があるの?」 「ランニングや筋トレ前に飲むと効果があるって聞いたんだけど・・」 といった方向けの記事です。 記事の流れは ランニングにHMBは効くのか HMBってどんな効果あるの? ってかそもそもHMBって何? いつ飲むのがおすすめか教えて! チョコレート味を飲んでみたので感想を・・ HMBより優れたサプリメントはないの?併用は? となっています。 結論を言うと、「ランニング前のみならず筋トレ前にHMBを飲むのは効果的」といった内容なので、筋トレやランニングを行う全ての人に読んでほしい記事ですね♪ それでは詳しくみていきましょう。 ランニング前のHMBは実際どうなのか ランニング前にHMBを飲むのは実際にどうなのかについての答えは「飲んだら効果は出る」といったところでしょうか。 HMBの効果の中には「疲れにくくなる」という効果がある

ホームセキュリティといったらSECOMやALSOKを思い浮かべる人がほとんどではないでしょうか？ そしてホームセキュリティはコストが掛かるというイメージが先行すると思います 僕自身「ホームセキュリティは金持ちが付けるもの」と昔から思っていましたからね ．．．とは言いつつも我が家はSECOMに加入しています(SECOMの宣伝ではありませんよ) 我が家は二世帯住宅なので防犯以外にもメリットがあると考えSECOMを導入しています SECOMを導入してみて感じたことは、思っていたよりもコストが掛からないというところでした 他にもいくつか感じた点はありますが今回はSECOMの話ではないので割愛させていただきますが、もし気になるようでしたら簡単にまとめた記事があるのでこちらをどうぞ ホームセキュリティが思っていたよりもコストが掛からないといっても、やはりそれなりに費用は必要になります そこで、今回SE

やめられない♪とまらない、、、このコピーは誰のアイデアかということがニュースになってましたが、、、 やめられない♪とまらない、、、理想として、仕事というのはそうありたいものです。 現実的にはほとんどの場合、最初はどんな仕事をするにしても緊張感があります。 それでもだいたい、次第に慣れてきます。 なんかあんまり面白くないな、、、と思うことが多いもの。 しかし、石の上にも三年と言います。 そこが分岐点ともいえます。 その時点で「俺には向いてないな」「俺って一人前だ」と悟ったつもりになってしまっては、そこで成長は止まります。 そこからは本気になれるわけありません。 本気になれないことって面白くない、面白くないから本気になれない、卵と鶏ですね。 逆にその時点で仕事の奥深さを感じることができれば、まだまだ成長します。 仕事に限らず、一所懸命であればあるほど、自分の無力さや無知さを痛感してさらに学ぼう

夫婦喧嘩お友達と年末年始はTwitterやLINEでやり取りをしていました。 いつもは仕事で留守がちな夫が常に家にいるという日常に、ついつい衝突したお友達もいました。 夫婦喧嘩の原因思いやりのない言葉遣い。家事や子育てを協力してくれない。金銭感覚の違い。主な夫婦喧嘩の理由はこんな感じでした。 今までは家にいる時間が少ないから我慢できたけれど、長期の休みはそれができない。 結果、正月早々険悪なムードになってしまう。 私も若い時はエネルギーもあるし、今よりたくさん夫婦喧嘩もしました。 最近は、仲良くしたほうが精神的にも肉体的にも良いので夫婦喧嘩もしなくなりました。 （数年に1度は口論になることもあますが・・・） 夫婦喧嘩は悪いことばかりではありません。 本音を言い合い、相手の気持ちに気づき、絆が深くなる事もあるでしょう。 夫婦喧嘩より寂しいのは無関心夫婦喧嘩より寂しいのは無関心だと思っています

年末年始に使ったお金早いもので昨日から仕事が始まりました。 年末年始の休み（１２月３０日～１月３日まで）の５日間があっという間に終わってしまいました。 お正月は出費の多い月です。 毎年、財布の紐を固くと思っていますが・・・。 そんな我が家で、年末年始にいくら使ったのかを公開します♬ （需要はあるのか？） 購入した服まず、無印良品で購入した私のシャツ２枚。 割引後２枚で３，５８３円でした。 関連記事 今年初の買い物は無印良品のシャツでした！そして断捨離も・・・ 年末年始に夫の定番ワイシャツが３０％オフになっていたので２枚購入しました。 夏の半袖Yシャツに続き、長袖も全てノーアイロンワイシャツに入れ替えになりました。 関連記事 完全ノーアイロンのお勧めワイシャツ！ストレッチ＆吸水速乾 本当にアイロン要らずで、肌触り、着やすさ、どれを取っても良かった。 ストレッチ機能もあり、夫がこのシャツ以外は

かんたんだけど本格的なスパゲッティ・ボロネーゼ ボロネーゼはそこまで手間がかからないパスタ こんにちは。 いくつかパスタをご紹介させていただきました。 いちばん手間のかかるパスタは、ジェノベーゼではないかと思うのですが、皆さまはどう思いますか。 ボロネーゼは、みじん切りさえしてしまえば、そのまま順番に炒め、煮詰めていけばよいので、意外に簡単かなと思うのですが。 よかったらお試しくださいね。 かんたんだけど本格的なスパゲッティ・ボロネーゼ ボロネーゼはそこまで手間がかからないパスタ 材料（2人分） ミートソースの下ごしらえ ミートソースの作り方 1 おいしいひき肉の炒め方 みじん切りにした野菜のいため方 ミートソースの作り方 2 ミートソースの作り方 3：さいごの仕上げ Check !! shopping!! ミートソース（スパゲッティ・ボロネーゼ）のまとめ 材料（2人分） パスタ（スパゲッ

年末に夫の敷布団を、西川リビングのＲＡＫＵＲＡ（ラクラ）に変えました。 使い始めてほぼ１か月経過。 夫の使い心地の感想と、ラク家事になった話も。 ↓　この更新をLINEで受け取れます たくさんの読者登録をありがとうございます！ ●ＲＡＫＵＲＡ（ラクラ）・西川リビングの敷布団 点で支えて体圧分散。身体をしっかり支える健康敷きふとんを買いました。 手で押さえると、ウレタンの点が規則正しく並んでいるのがよくわかります。 西川リビングRAKURA (ラクラ)は凸凹形状のウレタンフォームが体を点で支え体重をバランスよく分散(体圧分散)します。身体をしっかり支え、自然な寝姿勢を保つ健康敷きふとんです。 横になってみると、しっかりとカラダを支えて、深い眠りに入れそうな寝心地！ 使わない時は、三つ折りにしてマジックテープで留めて、立てておく。 そうすると、布団干しはしなくていいそうです。 マジックテープが

先月受けてきたカラー診断。 その後すぐに、メイク用品を一新しました。 今まで使っていたのは、かなり前のモノ。 ケースも傷がついていたし、中に入っているリフィル自体も2デザイン？前のモノ。 （それだけ使っていないということです） カラー診断を受けてから、と買い替えを控えていました。 オススメのアイブローの話も。 ●メイク用品を一新しました スキンケアからシャンプーまで愛用しているアテニア化粧品のコスメにしました。 診断には、アテニア化粧品の冊子を持参して、直に相談してきました。 ピンク系＋アイメイクはパープルをプラス。 カラー診断では、これが私に合う色だそう。 今まで愛用していたものも実はそのカラーセレクトでした。 新商品のジェルアイカラーのピンクを勧めてもらったのでこれもプラス。 これ使いやすくて発色いいんです～♪ 口紅は、スイートローズ色を。ローズ系も合うというので自信を持ってネットで注

北海道で旅行するとしたらその楽しみとしておいしい海産物（刺身等）を食べたいと思う方は多いでしょう！ ただどうせならなるべくなら安くておいしい物をたらふく食べたくなると思います。コスパの良いお店を探して食べるのも選択肢の1つですが、北海道に住む立場から考えるとその地域の地元の人が買い物をする様な｢魚屋さん｣または｢スーパー｣で買うことお勧めします。やっぱりお店で食べる事はかなりの割高感を感じます。 問題は｢どこで食べるか？｣ですがホテルや旅館には自炊できる所もあります。 （以下参照） こんな感じで｢自炊できるホテル｣または｢自炊できる旅館｣等で検索すれば割と見つかります。 場所によっては食事付きか自炊かを選べる所もあります。 旅行のスタイルにもよりますがちょっとした自炊が苦にならなくて色々な種類の物を食べたいという方はこういったやり方もアリです！ 地元にある魚屋さんのコスパ では地元の人が実

この記事で分かる3つの事 立ち上がる時の膝の痛みの原因について 立ち上がると膝の痛い時に使用したほうが良いサポーターについて 立ち上がる時の膝の痛みの改善方法について 立ち上がるときに膝が痛む人は非常に多い。 多くの場合が膝蓋大腿関節と呼ばれる膝のお皿の動きのトラブルで痛みを出してしまう。 まれに鵞足炎や内側の半月板による痛みを出す方もいる。 立ち上がる時の自分の膝の痛みがなんであるのか？ 一般の方にも分かりやすいように今回でその原因と改善方法について解説していく。 立ち上がる時の膝の痛みの原因はお皿動きのトラブルや鵞足炎、半月板損傷かも！？ 立ち上がる時の膝痛の原因は、 お皿の動きのトラブル(膝蓋大腿関節のトラブル)。 鵞足炎。 半月板損傷。 が考えられる。 ➀お皿の動きが悪くなっている。 膝がの前方や外側に違和感が出ると訴えられる方が多い。 ➁鵞足3筋と呼ばれる内ももの筋肉にトラブルが

今回はiPhone Xの電源をオフにする方法をご紹介しま～す。 iPhone X ケース クリア ESR iPhone X ソフトカバー TPU [ワイヤレス充電対応 落下衝撃吸収 薄型 超軽量] iPhoneX 2017年版専用(iPhoneX,クリスタル・クリア) posted with カエレバ Electronic Silk Road Corp Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 【iPhone X用】Anker KARAPAX Touch マット仕上げ保護ケース ワイヤレス充電対応 (ホワイト) posted with カエレバ Anker Amazon 楽天市場 Yahooショッピング iPhoneXケース, Humixx 超スリム　耐衝撃 指紋防止 レンズ保護 黒（アイフォンXケース,ブラック）【大きなカットアウト】［Skin Series] posted wit

いつも訪問ありがとうございます😊 これは年が明けた1月2日の夜の事です。 この正月、僕は自らの命にも関わるとんでもないミスを犯していました… それは… 喘息の発作時に使う吸入(サルタノール)を切らしてしまったのです！ 他の薬はちゃんと日数計算してもらっていたのですが、サルタノールは忘れてしまって… 正月の身内の集まりが終わり、咳が出てきたので、サルタノールを使おうと思ったら、空っぽ！ かかりつけの病院は5日だし、本当に焦りました！ たかが喘息でオーバーだと思う人もいると思いますが、喘息って、重篤な発作を起こしてしまうと、死ぬ事だってあるんです！ 重篤な発作を起こさないようにする為にも、発作を最小限に抑える為にもサルタノールが必要なんです。 仕方ないので、サルタノールなしで3・4日を乗り切る為、何もせず安静にしていました。 夜中とかけっこう苦しかったのですが、なんとか5日まで乗り切りました