｢食べない＝断食する｣のがダイエットに効果があるというのは常識。でも、ヘタに食事を抜いて、逆に健康を損なうのが心配。 実際、自己流の断食は危険がともなうので注意が必要ですが、今回は、専門家の指導なしに行えるゆる断食方法についてご紹介したいと思います。 『週2日ゆる断食ダイエット』（幻冬舎）によれば、密かに話題の断食で、ダイエット効果だけではなく、細胞レベルからの若返りが期待できるそうです。 断食というショックを脳に与えることで、修復遺伝子が作動し、アンチエイジングや病気の予防、ダイエットや美肌などのために体の機能が働き出すというのだから、人間の体はよくできていますよね。簡単にご紹介しますので、さらに詳しい方法は本を参考にしてください。 ■ゆる断食は週2回 ゆる断食は毎日やる必要はなく、週2回。火曜と木曜というように、続けてやらないこともポイント。また、まったく何も口にしないというハードなス

はじめに、肌荒れなどの注意点※ここから重曹を使ったスキンケア方法をご紹介しますが、下記には十分注意して下さい。 ・必ず美容用もしくは食用の重曹を使うようにして下さい。 掃除用、工業用の重曹はNGです。 ・お肌の弱い人は手の甲の上などで先に試してみるなど十分注意して扱って下さい。 ・長期的に利用する場合、逆にお肌のトラブルにもなる可能性があります。 その場合は事前に医師に相談しましょう。 重曹のスキンケア活用法重曹を使ったスキンケアをご紹介します！ １. 毛穴の黒ずみ対策 「重曹」といえば「毛穴の黒ずみ」と言っても過言ではありません！ ブツブツが気になるイチゴ毛穴やゴツゴツしたオレンジ毛穴など、乾燥によって汚れが目立っていませんか？ 実はそんな毛穴に、重曹＋水を使うと、結晶の角が取れて柔らかスクラブになるんです。 肌の表面を傷つけずに古い角質をからめ取り、詰まった角栓や皮脂などの汚れを浮かせ

横浜中華街と言えばやっぱりメインは中華料理ですが、実は美味しいスイーツもたっぷり楽しめるんです。 美味しい食事でおなかがいっぱいになったら…お次はもちろんスイーツ！（別腹！） 今回は、横浜中華街に数あるスイーツの中から、食べ歩きできるお気軽中華スイーツ情報をお届けします。 中国食材のお店「耀盛號（ようせいごう）」の軒先で売られているのがこちら、つぶらな瞳が超キュートなその名も「ハリネズミまん」。 パリっと揚がった表面にサクサクのトゲ、フカフカの生地の中には甘さ控えめのカスタードクリームがたっぷり。 手のひらサイズの揚げドーナツといった感じです。 見た目があまりに可愛すぎて、食べるのもったいないなぁ…なんて思わず躊躇しちゃいますが、食感のハーモニーを楽しむためにも、購入したらその場で温かいうちに食べるのがオススメですよ！ 種類豊富な中華スイーツが店頭に所狭しと並ぶここ頂好食品（ちょうこうしょ

メンバーに誕生日プレゼントとして贈ったテントで、初めての肉かわキャンプに挑戦しましたので報告いたします。 「お肉かわいい」とは…… id:sacco0627,id:mampuku,id:yukararam,id:nandeyanen36による、野外でお肉をかわいいねーかわいいねーと言いながら食す会。牛肉も豚肉も鶏肉も魚肉も果肉も肉という斬新な定義で食材を調理し、愛でながら堪能する（つまりは全食材が“肉”）。vol.1ではグリーンカレー・タンドリーチキン・バームクーヘン、vol.2では高級フィレステーキ・ケバブを食した。vol.3から、はてなブログを通じて活動報告を行う。 初心者にも優しい場所という基準で、滋賀のマイアミ浜オートキャンプ場を選びました。1日目は風速8メートルとかなり風が強い日＆琵琶湖目の前で湖風ガンガンという環境のため、テント設営〜食事までかなり苦戦しました。 ちなみに1日目

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ふむ、これ、どうですかね。 Owlet Baby Monitorsでは、スマホと連動する赤ちゃんの体調管理システムを提供しているようだ。 具体的にはセンサーが仕込まれたデバイスを赤ちゃんの足につけることによって各種数値をモニターする。 心拍数や室温、はては赤ちゃんがうつぶせになっているかまでわかるらしい。 その他にも体重や身長をメモしておける機能もあるようだ。 こうしたシステムがあるからといって赤ちゃんから目を離すわけにはいかないだろうが、スマホからいろいろな数値が見られたら確かに便利かもですな。

（左から）真木よう子、西島秀俊、香川照之 映画『インファナル・アフェア』のリメイクとしても話題を呼んだWOWOWとTBSの共同制作ドラマ「ダブルフェイス」の制作チームが、再び西島秀俊と香川照之をメインキャストに迎え、新たに連続ドラマ「MOZU」を共同で制作することが決定した。 直木賞作家・逢坂剛のハードボイルド小説「百舌の叫ぶ夜」と「幻の翼」を、「ダブルフェイス」や『海猿』シリーズの羽住英一郎監督が映像化した本作。共演には真木よう子をはじめ、生瀬勝久、吉田鋼太郎、伊藤淳史、有村架純、池松壮亮、長谷川博己、石田ゆり子、小日向文世ら豪華キャストが集結した。 2014年4月からTBS系で放送される「MOZU Season 1 ～百舌の叫ぶ夜」では、最愛の妻を爆弾事故で失った公安のエース・倉木（西島）、愚直なたたき上げの刑事・大杉（香川）、事故の謎を解く鍵を握る公安警察官・美希（真木）を中心に、殺