とうもろこしのイメージが「夏野菜」 という人が多いのではないでしょうか? とうもろこしは「穀物」に分類され、お米や麦と並ぶ三大穀物! 言われてみると「あっ!そうだよな」という感じですよね。 しかし、とうもろこしの栄養が凄い事を知っていましたか? ちなみに私は知らなくてビックリしました。 私と同じ様にビックリする人が多くいるはず! という事で今回は、 とうもろこしの凄い栄養効果と、 太る?実はダイエット中にも良いといわれている情報をキャッチしたので、 ご紹介します。 とうもろこしの栄養は凄い!(気になる情報) とうもろこしの栄養は凄い!(気になる情報) とうもろこしの栄養効果 ビタミンB群 ビタミンE カリウム リノール酸 食物繊維 とうもろこしのカロリーと糖質 とうもろこしのカロリー とうもろこしの糖質 とうもろこしは太る?ダイエット中に良い理由 美味しいとうもろこしの選び方 まとめ とう