「正月バテ」を事前に予防！お正月休みの賢い過ごし方 [ストレス] All About「正月バテ」を事前に予防！お正月休みの賢い過ごし方【公認心理師が解説】お正月に疲れてしまい、休みが終わっても眠気や疲労感、倦怠感が続いてしまう「正月バテ」。仕事初めにはさっそうとした気分で仕事を再開したいのに、体も気持ちも重いままで調子が戻らない……。そんな正月バテを予防するために、お正月休みの上手な過ごし方について解説します。 働く人にとって癒しの期間でもある「お正月休み」。日頃の疲れをゆっくり癒したり、普段会えない家族に再会したりと、みんなが心待ちにしている貴重な大型連休です。 しかし、長期間休む分だけ気をつけななければならないのが「正月バテ」です。お正月の疲れで心身がバテてしまい、倦怠感の続いた状態で仕事を再開すると、仕事初めから不安いっぱいの1年のスタートになってしまいますよね。 お正月休みをきっかけに心身の調子が悪化しないよう、大型連休でもしっかり気持ちの帯を引き締めて過ごす必要
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