産んだらすぐにおっぱいがでるようになるものだと思っていませんでしたか？ 産んだら誰でもおっぱいがでるという思い込みは全くの勘違いでした。 実際は出なくて、悩みました。 しかも出産する時、いきみすぎて痔になってしまったのに、産後は便秘で悩まされたんです。 おっぱいと便秘なんて関係ないと思っていたんですよね。 でも、これがとても大きなつながりがあったんです。 この育児サイトでアドバイザーをしている現役保健師の金子さんも授乳中の便秘についてこんな風にいっています。 水分が足りていないなら、水を飲もうかと思って飲んでいました。 でもただの水を飲んでもあまり変化はありませんでした。 １週間しても胸が張るようになったという変化はなかったんです。 むしろ、むくみやすくなっただけでした。 ただ水分を摂るだけじゃダメ？ 水分を摂ってもおっぱいが増えるということはありませんでした。 もしおっぱいが増えても、お

お弁当を持って行く幼稚園は多いですよね。 お昼ご飯は給食という園も、遠足などのイベントにはお弁当袋が活躍します。 今回は、一般的なマチ付き巾着タイプのお弁当袋を ３～４歳からでも使いやすい 初心者でも作りやすく 写真と図でわかりやすく説明 この３つのポイントで、ご紹介します。 お弁当箱をスッキリ包める！マチ付きお弁当袋の作り方 ダウンロードできるレシピ付きなので、合わせてご覧ください。 毎日使うものなので、丈夫に作れるポイントも必見です。 材料 生地　タテ２８cm×ヨコ２８cm　２枚 ひも（アクリルコード）　７０cm　２本 ループエンド　２個 できあがり寸法は、高さ約１９cm×幅約１８cm×マチ約１０cmになります。 正方形の生地を２枚用意してください。 使用する生地は洗濯に強いコットン素材や、オックスなどがオススメです。 サテンやシルクのような滑りやすい生地は縫いにくいので不向きです。

アトピー体質の方が、ご家族にいる場合はアトピー因子を持っている赤ちゃんの可能性が高いです。保湿剤の選び方もいつもと変わります。選び方を参考にしてください。 まずは、乳児湿疹か乾燥性湿疹かチェックしましょう

実際に作ったママたちの声も掲載しているので布の選び方やサイズなど、作るうえでの注意点がわかります。 ・作る小物の必要枚数 ・無料型紙や作り方のページ ・製作時間(アンケートの平均値) も、紹介しているので参考にしてみてくださいね。 【手作り赤ちゃん小物】本当に使うものランキング

私はそう考えて、100％無添加・103種類の天然素材でできている１つの葉酸にたどりつきました。 オーガニックレーベルの葉酸です。 この葉酸のおかげで安心して妊娠中を乗り切りました。 でも、葉酸の原材料を確認せず、添加物がいっぱいの合成葉酸を飲んでいる方もいるかもしれません。 参考までに葉酸の原材料表示を見て、無添加の天然葉酸と合成葉酸を比べてみてください。 天然葉酸の原材料 野菜や果物の名前がたくさん挙げられています。 読むとどんなものか想像できる身近な原料が多いですよね。 そうでないものの原材料 合成葉酸の場合、原材料にコーンスターチやビタミンＣ、レモンなどと表記されているケースが多いようです。 みなさんは、葉酸がどういう栄養素なのか、ご存知でしょうか？ 葉酸とはどんな栄養素なの？ 葉酸がどのような栄養素かご存知ですか？ ビタミンＢの一種 ほうれん草・ブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含

むくみがひどくなるとふくらはぎだけでなく、足の甲など足全体が痛くなります。 足がむくむという不快感をどうにか解決したい！ と思っていますよね? 妊娠中のむくみが楽になったマッサージ方法は? (執筆者自身も重度のむくみで管理入院をしたことがあります。 ※上の写真は、私が妊娠36週の頃に午後のむくみを撮影したものです。) むくみが酷くなると、疲れが抜けにくく身体がしんどいですよね。 それだけではありません。 「むくみと高血圧は同時に発生しやすいから、むくみがでてきた人は高血圧にも注意が必要」 と医師から告げられた人もいるでしょう。 高血圧になると出産時のくも膜下出血などをはじめとするリスクが高くなります。 妊娠中むくみがひどかった経験者に 妊娠中のむくみにはこれがおすすめ！ というマッサージを教えてもらいましたので、ご紹介します。 どんなときマッサージをするのがおすすめ？ むくみを克服したママ

誕生日が近づくと子どもにどんなプレゼントを贈ろうかと考えているお母さんも多いと思います。 子どもの興味を知り尽くしたお母さんだからこそ、プレゼントできるものもあると思うのです。 例えば、子どもの顔にちょっぴり似たお人形など。 わが子のための「世界に一つの人形」を作ろう！ 制作者：Aya　（ハンドメイド作家・当サイト専属モデル） もうすぐ２歳になる娘に何か手作りのプレゼントをあげたいと考えていました。 大好きな遊びの一つがおままごと。 おままごとの遊び相手にもなってくれるお人形を作ろうと思いました。 着せ替えの服の種類も多いこともあって、フェリシモの着せ替え人形を選びました。

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をご紹介したいと思います。 1.甘いものの誘惑対策1.少量のフルーツで最大限欲求を満たす フルーツはビタミンや葉酸、カルシウムなど、お腹の赤ちゃんにもママにも栄養素を補給することができます。 体に良い栄養を安心して採ることができますよね。 フルーツの蜂蜜漬け 時間のあるときに、オレンジやグレープフルーツをを剥き、フルーツの蜂蜜漬けを作りおきしても良いかもしれません。 とても手軽に食べることができます。 冷凍フルーツ バナナやパインなどを一口大に切って冷凍しておくと、おやつが欲しくなったときにつまむことができます。 また、凍らすことで食べるのに時間がかかり、一度に大量に食べてしまうことも抑制できます！ 丸ごと凍らすと変色しがちなものや柔らかいものは、難しいのでは？と思ってしまいますよね？ フルーツを細かく刻んでミックスしておいて、アイスキューブに入れて冷凍庫で冷やして固めるのがおすすめです。

2019.12.20 Fri つわりの吐き気から助けて!食べられるものと100人のママにきいた落ち着く方法

子どもの野菜嫌いに頭を悩ませていないでしょうか? 子どもは、自分が初めて口に入れて違和感を感じたものを「毒」と判断するそうです。 まだまだ経験がなく、世界の狭い子どもたち。 好奇心は山ほどあるものの、裏返せばいつも「これは何だ!?」と新しいものに対するアンテナを張り巡らせて緊張しています。 新しいものを口にするときは、慎重になってしまうこともあるかもしれません。 その敏感さはその子それぞれですね。 1.自分で野菜を育ててみる。 野菜が苦手な子は、新しく口にした時にその食べ物を「危険」と判断してしまった可能性があります。 そのため、不安の根本を一緒に知っていくと良いです。 例えば、種や苗から一緒に野菜を育ててみるのはかなり効果的です。 お庭があるなら、小さくても子ども専用の野菜畑スペースを作ってみませんか? マンションなら、プランターでも十分です。 トマトやきゅうりなど、作りやすいものはたく

卒乳が思ったように進まず悩んでいませんか? なかなかできない時は焦ってイライラしてしまうママさんも多いようですね。 特に育休があける予定のママや体力的に辛い思いをしているママはそろそろやめたいのに…と焦っているかもしれませんね。 おっぱい離れを成功させる3つの方法をご紹介したいと思います。 1.1日の合計授乳時間を減らしませんか? 時間をかけておっぱいの時間を減らしていくのがコツだと思います。 特に離乳食を十分に食べているのなら、少しずつ時間を減らしても大丈夫です。 そうすると一日に100分授乳していたのが、90分になります。 これを繰り返してゆき、徐々に一日の合計授乳時間を減らしてみてはいかがでしょうか? 授乳している全体の時間は同じでも、授乳回数を減らしてみるのもいいですね。 子どもの気持ちの紛らわせ方 時間や回数を減らす際に、子どもがおっぱいを欲しがったら、どうしていますか? そのま