体重激増対策に！妊婦さんの甘いものが欲しい気持ちと体重管理をする６つの方法

をご紹介したいと思います。 1.甘いものの誘惑対策1.少量のフルーツで最大限欲求を満たす フルーツはビタミンや葉酸、カルシウムなど、お腹の赤ちゃんにもママにも栄養素を補給することができます。 体に良い栄養を安心して採ることができますよね。 フルーツの蜂蜜漬け 時間のあるときに、オレンジやグレープフルーツをを剥き、フルーツの蜂蜜漬けを作りおきしても良いかもしれません。 とても手軽に食べることができます。 冷凍フルーツ バナナやパインなどを一口大に切って冷凍しておくと、おやつが欲しくなったときにつまむことができます。 また、凍らすことで食べるのに時間がかかり、一度に大量に食べてしまうことも抑制できます！ 丸ごと凍らすと変色しがちなものや柔らかいものは、難しいのでは？と思ってしまいますよね？ フルーツを細かく刻んでミックスしておいて、アイスキューブに入れて冷凍庫で冷やして固めるのがおすすめです。

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メモメモ！フルーツとか、グラノーラとか♪( ´▽｀)体重激増対策に！妊婦さんの甘いものが欲しい気持ちと体重管理をする６つの方法 | 後悔したくないママのための子育て充実サイト

[anpantan]

冷凍フルーツは手軽だと思いました。子育て中ですが、やってみようと思います。

[laksjd850]

妊娠中甘いものが食べたくて困りました！

[mixyeppy]

もう終わっちゃったことだけど、私のときは16キロ増えてしまって大変だった！冷凍フルーツはいいアイデアだと思います。

[arisato415]

スムージーとグラノーラは私も妊娠中に愛用していました♪夕食後の寝るまでの時間に空腹に苦しんだこともしばしば・・ですね

[mnakamura1717]

妊娠中の友人知人からも一番悩み相談の多い体重増加。中期に太ってしまうと、後期がかなり厳しい。冷凍フルーツは私もやってました！

[gonchin333]

「出産前は細かったんです」というお母様に何人会った事だろう。

[traegerlb]

体重管理が産後の健康・美容の要になりますね