ダイエット速報＠2ちゃんねる
【質問】マクドで勉強ってアリ？ 2024年08月01日 カテゴリ 外食チラシの裏 1: 名無しダイエット 24/07/31(水) 19:36:30 ID:Y5cL どうなんや 省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい タグ ：#ハンバーガー#外食#食事#雑談 ダイエットブログランキング コメント( 0 ) 糖質制限って結局どうなの？ 2024年08月01日 カテゴリ ダイエット・全身食生活・内容 1: 名無しダイエット 2019/03/03(日)23:02:51 ID:50S ダイエットしたいんやが 省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい タグ ：#糖質制限#ダイエット#効果#メモ ダイエットブログランキング コメント( 0 ) 成人男性の一日の必要kcalが2,500kcal←これｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 2024年08月01日 カテゴリ カロリー食生活・内
長時間デスクワークに集中できる身体の作り方
小学校からよく言われてきたように、デスクワークは50分やって10分休むのが基本だぞ。休憩はな、とにかく椅子から離れろ。ネットサーフィンとか人生なめてる愚の骨頂。 つまりだな同じ姿勢をとり続けるのが一番ストレスになるということよ。ちょいちょい姿勢を変えてけ？これが疲れないための基本中の基本だ。 一番は横になって目を閉じろ。ぼーっとするのもよし。寝るのもよし。自律訓練法するもよし。 で、50分の作業と10分の休憩というサイクルを繰り返すわけだが、メリハリをきちんと付けることが大事だな。作業中はきっちり集中、休憩中はだらっと力を抜くんだ。 メリハリが人をタフにすんだよ！（至言） 忘れるな、だらけた努力は人を弱くする。視野広く持とうな。 ところがだ、メリハリをつけた生活サイクルで疲れに強くなろうとすると始めた当初はかえって疲れやすくなるというジレンマがあるわけよ。これ最大の罠ね。 原因は唐突なメリ
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