東京の表参道にあるブラジルのシュラスコ専門店「バルバッコア 青山本店」に行ってきたのでご紹介します。 こんにちは。ビジネス書作家・ブロガー・心理カウンセラーの立花岳志です。 当ブログでは、僕自身、そして読者の皆さんが人生をより自由に、より楽しく生きるための情報やメッセージをシェアしています。 「より楽しい人生」の一つが美味しいものを楽しく仲間と食べ、飲むことだと思っています。 そこで僕が実際に訪問したお店を紹介する記事をたくさん書いています。 どれもオススメのお店ばかりです。 今回は東京の表参道にあるブラジルのシュラスコ専門店「バルバッコア 青山本店」のご紹介です。 僕はこのバルバッコアというお店が大好き。 初めて青山本店を訪れたのは、僕がまだ20代後半から30代前半くらいの時期だったように思います。 当時はまだ東京には青山本店しかなかった時期で、せっせと通っていました。 その後「バルバッ

昔、iPhoneアプリが出始めたばかりの頃を思い出した。 僕はiPhone 3Gが日本で発売された翌月にiPhoneユーザーになった。 その頃はまだApp Storeもオープンしたばかりで、アプリの数も少なかった。 そして、あの頃は、斬新なアイデアのアプリが登場するたびに、めちゃくちゃ感動したものだ。 「え？ランニングする時にiPhone持って走ると、タイムと距離が測定できるの？」 「え？iPhoneがカロリー計算までやってくれるの？」 などなど。 今日、久し振りに、あの頃の興奮が蘇るような、素晴らしいアイデアのアプリに出会った。 機能はとてもシンプルだ。でもこれは実に便利だし、そしてアイデアとして楽しい。 アプリの名前は「アイコンメモ」。iPhoneのホーム画面に付箋紙のようにメモを貼り付けられる画期的なアプリだ。 早速紹介しよう。 アイコンメモ – ホーム画面に付箋紙が貼れる！ 1.0

FastEver – 素早く簡単にEvernoteにメモ 1.9.10（￥170） カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ 販売元: rakko entertainment – rakko entertainment（サイズ: 2.7 MB） 全てのバージョンの評価: （2,019件の評価） Amazon モバイル 2.3.2（無料） カテゴリ: ライフスタイル 販売元: AMZN Mobile LLC – AMZN Mobile LLC（サイズ: 7 MB） 全てのバージョンの評価: （3,579件の評価） Pic of the Day 新年になったので、愛用のロルバーンのA5サイズノートを更新した。 数えてみたら、これが13冊目のロルバーン。 ちなみに手帳は今年はほぼ日手帳オリジナル。 カラダログ：珍しく頭痛 昨日は朝から頭痛の一日。 僕は普段滅多に頭痛にならないので、初めは頭をどこ

着る毛布グルーニー！ここがオススメ！ 毛布よりずっと軽い「マイクロファイバー」製 着る毛布は男女兼用フリーサイズ。 毛布をぐるぐる巻きにしていたので分かるのだが、毛布はかなり重い。 でも、この着る毛布は重量わずか0.8kg。毛布よりずっと軽く、フリースよりもさらに軽い。 そして「グルーニー」というマイクロファイバーは繊維の中に体から発する温かい空気を貯める構造になっている。 従って軽くて薄いのに温かいのだそうだ。 実際着てみると、フワフワに軽いのに確かにポカポカと温かい。 そして手触りも良い。モフモフした柔らかい繊維に包まれるのは幸せだ。 ガウンベルトで裾をまくれる 僕は身長が190cmもあるので、さすがの着る毛布も裾が余らず、くるぶしの上辺りまでしかこない。 ただ、フリーサイズなので、150〜160cmの人が着れば裾が大幅に余る。 座っている時は裾が余っていると床の冷気を遮断できて温かい

ワンクリック —  Amazonを作った天才ギークの半生！めっちゃオススメ！！ 「ワンクリック」でもまだ不満 ご存知のとおり、Amazonはオンライン小売店である。 実際の店舗がある場合とオンラインでは、顧客満足を高めるための手法が異なってくる。 Amazonが向かった究極の顧客満足、それは「人間の介入を最小限度にする」ことで、商品の選択から買い物、到着までの「買い物体験」全体を最適化することだったのだ。 Amazonで買い物をした多くの人が分かると思うが、Amazonで一度買い物をすると、「この商品もおすすめ」というメールが届いたり、次回サイトにアクセスすると、「立花岳志さんへのおすすめ商品」がリストで表示されたりする。 さらに、自分が探している商品をクリックすると、「この商品をチェックした人は、こちらも見ています」や「あわせて買いたい」などのリンクも表示される。 これらは、ベゾスがAm

昨日未明に発表されたiPadとiPad mini、そして昨日電撃的に発表されたAmazon Kindleの日本発売。 Appleの情報は事前にダダ漏れだったのに対して、Kindleの日本発売は僕が知る限り全然リークがなくてビックリした。 まあ、Kindleの日本発売は1年近く前から「もうすぐ」「もうすぐ」と言われ続けていたので、本当の意味での「サプライズ」ではないのだが。 iPadを買うかiPad miniを買うか、それともKindleか。Kindleと言っても大別して2種類、電子書籍リーダーKindleと、タブレット端末Kindle Fireがあるので4種類あると考えよう。 僕は今回どれを購入するかはまだ決めていない。ただ、スペックや価格で選ぶつもりはなく、「利用目的」で選びたいと思っている。 僕が持っているiPadは初代のものだ。iPad 2も春に出た三代目も購入しなかった。 何故か。

パリランニング日誌  秋深まるパリ最終日  シャンゼリゼラン！[2012年夏 ヨーロッパ旅行記 その33] この日、8月31日の朝のパリの気温は12度。東京だと11月下旬くらいの陽気ではないだろうか。 ランニング用のウェアは半袖短パンしか持ってこなかったのだが、12度だと正直寒い。 走り出してからしばらくは無意識に身体を両手でこすってしまうほど。 真夏日が続く東京と較べると、この季節の進み方の早さは驚くべきものだ。 目覚めた時直後。ホテルの窓からの空。まだ真っ暗である。 ホテルを出て夜明けのマドレーヌ教会へ。もう見慣れた風景になりつつある。 空も寒々しくなってきた。 コンコルド広場も寒そう。 そして今日はシャンゼリゼを結構走った。道幅が広いので気持ちがいい。 そしてミロメニル方面へ。 前回泊まったホテルの前を通過。懐かしい。 そしてぐるっと一周してプランタン前に戻ってきた。 距離は4.3k

パリに来たら毎回絶対来てしまう。お上りさんと呼ばれてもいい！ここはやっぱり好きだ。 凱旋門の交差点はロータリーになっている。何と12本の道路が放射線状に交差点に集まっている。 ご覧のようにぐるぐると車がひっきりなしにロータリーを回っているので歩行者は横断不可。 凱旋門に渡るには、地下道を潜っていく必要がある。 超広角レンズで引いて撮ってみたところ。 シャンゼリゼ大通りの標識。 シャンゼリゼ。手前の地下に下りる階段が、凱旋門に向かう地下道に続く。 地下道を潜ると凱旋門の麓に来ることができる。 麓までは無料で来られるが、9.5ユーロ払うと門の上まで昇ることができる。 昇るだけで9.5ユーロは高いと思い、今までは一度も昇ったことがなかったが、今回は意を決して昇ってみることにした。 凱旋門の麓から、シャンゼリゼを臨む。 真下から凱旋門を覗く感じで。いやん♡。 こちらは反対側。ラ・デファンス方面。ラ

20. MindNode Pro MindNode Proはマインドマップ作成用アプリ。 iOS版と共有できる。 僕は書籍の企画を考える時は必ずMindNode Proを使っている。 最初手書きでノートに書き殴ったアイデアを、MacのMindNode Proでマインドマップにする。 MindNode Proが素晴らしいのは、RTF形式でアウトラインをエクスポートできること。 完成したマインドマップをRTFでエクスポートしてPagesで開くと、そのまま企画書の目次構成案になる。 最高です。 MindNode Pro 1.8.1（￥850） カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス 販売元: IdeasOnCanvas GmbH – IdeasOnCanvas GmbH（サイズ: 3.5 MB） 全てのバージョンの評価: （30件の評価） 21. OmniFocus OmniFocusはプロジェクト

健康的に美しくありたい。 それは老若男女を問わず、誰もが願うことだろう。 でも、現代社会においては、その願いを阻むハードルがすごく多い。 美味しい食べ物。楽に移動できるエスカレーターやタクシー。 じっとしていても楽しめるテレビ、DVD、インターネット。 僕らは意識しないと運動不足になってしまう。 そして恐ろしいことに、運動不足と同時についつい食べ過ぎにもなってしまうのだ。 偉そうなことは何も言えない。 僕自身、つい4年前までは体重105kg、体脂肪率28%の肥満体だったのだ。 大学時代には70kg前後だったのが、社会人になって最初の2年で25kgも太り、その後もじりじりと増え続け、ついには105kgにまでなってしまった。 まさに激太りである。 そんな僕だが、今は体重は80kgちょっと。体脂肪率は12〜13%である。 どうやって25kgも落としたのか。 それはランニングと緩やかな食事制限だ。

この時間帯にできるだけ多く眠るようにすると、成長ホルモンが分泌されるのだ。 この成長ホルモンの分泌により、以下のような素晴らしい作用がもたらされる。 ダイエット効果： 成長ホルモンの分泌により「たんぱく同化作用」という作用が起きる。これにより太りにくく痩せやすい体質になる。 美白効果：成長ホルモンはメラニン色素を取り除く効果があるので、皮膚が白くなり、しみやそばかすが減る効果がある。 創傷治癒効果：成長ホルモンの働きで、皮膚の痣や傷、それに体内の血管などにできた炎症や粘膜の傷を修復する作用がある。 また、早起きをして朝に太陽の光を浴びると、脳からセロトニンという「幸せホルモン」が分泌され、精神的に安定して心が豊かになる。 分泌されたセロトニンは夜になるとメラトニンという「睡眠ホルモン」に脳内で変化する。 メラトニンのおかげで早く眠くなり熟睡でき、翌朝も爽やかに起きられるという良いサイクルに

iCompta 2 Personal Finance 2.2.10（￥250）←iPhone、iPad版 カテゴリ: ファイナンス 現在の価格: ￥250（サイズ: 5.3 MB） 販売元: LyricApps – LyricApps リリース日: 2008/12/02 現在のバージョンの評価: （6件の評価） 全てのバージョンの評価: （65件の評価） iPhone/iPadの両方に対応 iCompta 4.0.11（￥1,650）←Mac版 カテゴリ: ファイナンス, ビジネス 現在の価格: ￥1,650（サイズ: 9.6 MB） 販売元: LyricApps – LyricApps リリース日: 2011/01/22 現在のバージョンの評価: （15件の評価） 全てのバージョンの評価: （18件の評価） 色々使いこなしポイントがあるので、連載という形にしてきた。 今までのエントリーは

このたび私立花は、miilのオフィシャル・エヴァンジェリストに就任させていただきました！ 先日ユーザーミーティングにも参加させていただいた、miil。 運営会社の皆さんとたまたま元々お知り合いということもあり、とても近い存在だったので、エヴァンジェリストなんてカタカナのカッコいい役割を担わせていただけることになり、とても嬉しいです(^-^)。 miil 1.3.0（無料） カテゴリ: 写真／ビデオ, ソーシャルネットワーキング 販売元: FrogApps, Inc. – FrogApps, Inc.（サイズ: 9.4 MB） 全てのバージョンの評価: （70件の評価） miilの魅力は幾つかあると思っていますが、まずはその拡散力。 TwitterとFacebook連携により、miilユーザー以外の方にも「美味しい」「食べたい」を届けられます。 実際僕のFacebookでは、毎日たくさんの「

iTunesにアートワークを足そう！ MacやiPhoneで聴いている曲をTwitterやFacebookでシェアするのが楽しい。 実際に音が流れるわけではないのだが、曲名とアーティスト名を入れてツイートすると、同世代の人や同じアーティストが好きだという人から様々な反響が来る。 音楽をきっかけに話しが始まり仲良くなるということもある。音楽には同じ時代感を共有させる力がある。 いまiTunes Storeから音楽を買えばもれなくアートワークが付いてくる。昔でいう「ジャケット」だ。 このアートワークがあるとないとで、だいぶインパクトが違う。 iTunesストアで購入したものはいいのだが、昔買ったり図書館やレンタルで借りてきたCDから読み込むと、アートワークがうまく表示されないものもある。 するとのっぺらぼうで寂しい。 Macで見てもちょっと残念。 iPhoneだともっと寂しい。 このアートワー

日々ランニングの時は今まで音楽を聴いていた。 ランニングは時間がかかるスポーツなので、どうしても飽きてしまう。 音楽を聴きながらだとリラックスできるしリズムも生まれて楽しく走れる。 そんな僕が英語のオーディオブックを聴きながら走ることにチャレンジし、一冊丸ごとを読了（？）した。 なかなか面白い体験だったので皆さんにもシェア。 なぜ走りながら聴くことにしたか？ そもそもなぜ英語のオーディオブックを聴くことになったかというと、「勝間塾」の今月の課題だったから。 勝間塾というのは勝間和代さんが主宰されている私塾で、僕は受講生。とても勉強になる素晴らしい塾だ。 勝間塾について詳しくはこちらのエントリーを参照してください↓ 勝間和代さんの「勝間塾冬季講習2011」に参加してきた！ | No Second Life 勝間塾では毎月勉強するテーマが決まっていて、テーマに応じた課題が出る。 1月のテーマは

渋谷から道玄坂を上り始めてちょっといったところ。渋東シネタワーよりちょっと上。 土曜日の18時に入店すると店内は既にほぼ満席。すごい繁盛っぷりだ！ ちなみにこのお店、1ヶ月ほど前に別件で試そうと3日前に電話したら満席でダメで、今回がリベンジ。今回は3週間前に予約した（気合い入り過ぎ）。 そして、このお店の刺身盛りは異常！ だって、5点盛りを注文すると、何と10点乗ってくるんだ！そんなバカな！？いやでも上の写真にも9点写ってる！ そしてこれがまた見事に美味いのだ！鯖もマグロもホタテもカンパチも皆美味い！ありがとう！ありがとう！！ この迫力！でも実は一切れひときれは結構繊細にカットしてあって、レベルが高いのだ。 お刺し身は切り方で美味しさが全然変わってしまうと想っているので、この水準は嬉しい。 一品ずつ全部名前を聞いたのだが忘れてしまったよ。その場でボイスメモしておけば良かった(^_^;)。

田中氏はバリバリのアスリートだったわけでも実業団のコーチだったわけでもない。 この方は大学でスポーツを科学的観点から研究するお仕事をされているわけだが、ご自身の理論を実践に移したところ、50歳にしてフルマラソンを2時間40分で走ってしまうという、とんでもない偉業を達成してしまったのだ。 ランニングする方なら分かると思うが、フルマラソンを2時間40分切りというのが、いかに凄いことか。しかも37歳での初フルマラソンが4時間11分かかっていたというのだから、その後の躍進ぶりは凄いの一言だ。 しかもこの方の検証結果に基づく論理通りに走ると、全然辛くないというのだから驚きだ。ご自身フルマラソンのゴール後に、さらに10km自主トレしてしまったと書かれていて驚く。 この本では田中氏が研究結果から生み出した最適のトレーニング方法や体の作り方、そしてレース直前の練習や食事について、すべて科学的見地から説明さ

自他ともに認める食いしん坊で、しかもライフロガーな僕。 リーズナブルで美味しいものを求めて今日もうろうろ、明日もトコトコ。 そんな僕にぴったりのiPhoneアプリ & Webサービスが今日リリースされた！今日！ その名は “miil”。iPhoneアプリは”miil”だがWebサービス側は “miil.me”と、こまかく可愛い(^-^)。 “miil”は英語の「ご飯」を意味する”meal”からのネーミング。そしてmiil.meは「meal me」（ご飯ちょうだい）的響きが可愛いのだ。 miil 1.0.0（無料） カテゴリ: 写真／ビデオ, ソーシャルネットワーキング 現在の価格: 無料（サイズ: 8.3 MB） 販売元: FrogApps, Inc. – FrogApps, Inc. リリース日: 2011/10/22 現在のバージョンの評価: 無し（0件の評価） 全てのバージョンの評価

そもそも「箱」ってなんだろう 僕らの中にある「箱」とは何だろうか。 「自己欺瞞」。この本ではそう定義している。 でも、突然「自己欺瞞」なんて言われても、なんのことだか分からない。 多分この本の著者チームも同じことを考えたのだろう。 だから、この本は物語仕立てになっていて、著者と読者が一緒に「自己欺瞞」とは何か、「箱」とは何なのかを勉強する形をとっている。 そして、そのために幾つかの例が挙げられている。 ある会社にヘッドハントされて上級マネジメントとして入社したトム。 彼が会議室で一人戦略を練り、ホワイトボードにビッシリ書き込んだメモ書きを、部下の一人が彼の了解を得ずに消してしまった。 激しく怒るトムは、メモを消した部下ジョイスを呼びつけ激しく叱責した。 トムはジョイスに、「次にこんなことをしたら、次の仕事先を探さないとならなくしてやる」とジョイスを罵った。 上司がメモ書きしたホワイトボード

Macで写真の管理といえば、iPhotoという人が多いだろう。 さらに高機能なApertureもあるが、やはり敷居が高い。 そんな便利なiPhotoだが、写真の容量は日々大きくなるばかりで減ることはない。 Macを買い替え、HDDが代替わりしても、写真は一生ものの大切なデータだから、どんどん増える。 iPhotoは便利なのだが、写真が増えるとだんだん扱いにくくなる。 イベントの数も多くなって探しにくくなるし、ライブラリの容量が大きくなると、動作も遅くなる。 そうなってくると、良く開く写真だけをライブラリに入れておいて、あまり見ない写真はアーカイブして別のライブラリに入れたくなる。 だが、iPhotoには複数のライブラリを制御する機能はない。 一応複数のライブラリを選んで開くことはできる。Optionキーを押しながらiPhotoを起動すると、どのライブラリから開くかを聞いてくるのだ。 だが、