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50歳アマチュアがフルマラソンを2時間40分で走る方法！！ 読書メモ「賢く走るフルマラソン」 by 田中宏暁
田中氏はバリバリのアスリートだったわけでも実業団のコーチだったわけでもない。 この方は大学でスポー... 田中氏はバリバリのアスリートだったわけでも実業団のコーチだったわけでもない。 この方は大学でスポーツを科学的観点から研究するお仕事をされているわけだが、ご自身の理論を実践に移したところ、50歳にしてフルマラソンを2時間40分で走ってしまうという、とんでもない偉業を達成してしまったのだ。 ランニングする方なら分かると思うが、フルマラソンを2時間40分切りというのが、いかに凄いことか。しかも37歳での初フルマラソンが4時間11分かかっていたというのだから、その後の躍進ぶりは凄いの一言だ。 しかもこの方の検証結果に基づく論理通りに走ると、全然辛くないというのだから驚きだ。ご自身フルマラソンのゴール後に、さらに10km自主トレしてしまったと書かれていて驚く。 この本では田中氏が研究結果から生み出した最適のトレーニング方法や体の作り方、そしてレース直前の練習や食事について、すべて科学的見地から説明さ
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