人間の声は、「地声」「裏声」の二種類でも「チェストボイス」「ミドルボイス」「ヘッドボイス」の三種類でもない。「チェストボイス（地声）」「チェストボイス（裏声）」「ミドルボイス（地声）」「ミドルボイス（裏声）」「ヘッドボイス（地声）」「ヘッドボイス（裏声）」の六種類である。 ボイストレーニングの本や動画でいわれる「ミドルボイス」「ヘッドボイス」のほとんどは、「裏声」に共鳴を加えて倍音を増やしたものであって、「地声」ではない。 このボイストレーニング論は、以下のような読者をペルソナとして書いています。 「20代の男性。高音が地声で出せないのでボイストレーニングを始めたら、『ミドルボイス』や『ヘッドボイス』という概念があることを知った。書籍やWebサイト・動画で詳しく調べてみたが、定義や意味・音源が人によって全く違うため、どれが正しいのか分からなくなってしまった」 「カラオケ板やYahoo!知恵

やっぱりマヌカハニーで喉の痛みが和らいだっていう方が多いみたいですね♪ ▽▽マヌカハニーの体験談はこちらもチェック！ 龍谷大学社会学部の教員・脇田健一「マヌカハニー」 喉が痛い時の食事 喉が痛い時は、温かいものを食べるようにしましょう♪咳や痰が出る時はスープやつるっとしたものを選ぶのポイントのようです。 栄養価があるオススメの食事は ・雑炊 ・茶碗蒸し ・けんちん汁 ・煮込みうどん どうしても食欲がわかない時は ・ゼリー ・しょうが湯 ・湯豆腐 などがいいようです♪ ▽▽もっと詳しく知りたい方はこちらをチェック！ 保健管理センター「風邪の時の食事」 今すぐできる喉の痛みの治し方もチェックする こうしたお手軽な方法もまずは実践してみるのもオススメです。まずはこういうのを試してみて、それでもダメだったらマヌカハニーや市販薬を使ってみるというのが良いかも。 1. とにかくマスクをつけておく喉を乾

「滑舌が悪く何を話しているか分かりにくいと言われるので、滑舌を良くしたい。」 そうおっしゃってボイストレーニングのレッスンにいらっしゃる方が多く、やはり滑舌の問題は大きいのかもしれないと思っていました。 そこで、実際にスピーチをしていただくと、ほとんどの方が話す速度が大変速いのです。 速すぎることで、ご自分のスピード容量を超えてしまい、言葉が「すべる」「噛む」「つっかえる」「”たたた大変です・・”のように言葉の頭を何度も言ってしまう」となっているのです。 それを滑舌のせいにして、より舌筋をきたえたり、早口言葉を練習して滑舌をよくしようとする。 そして滑舌がよくなれば、もっと早口になる。 そしてまた、つっかえてしまう。という悪循環に陥っています。 そもそも、あまり早口というのは、もし見事に話しておられたとしても、聞くほうからするとスピードが速すぎて理解し難いものです。 私は、最近仕事柄ビジネ

ボイストレーニングなら東京　　　　　　　　録音ボイストレーニング教室 ボイトレ、ボーカルレッスンで評判の東京・杉並区のボイトレ教室です。 ボイストレーナー高岡兼時による、ボイトレに役立つコラムを多数掲載。 自分の声を診断・改善できる　『無料ボーカルカウンセリング』　受付中です。

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森山剛の声あれこれ 声がイイとか、声を聞きたいとか、声を聞いて安心したとか。 声って人にとって特別な存在だと思うのです。 ここでは、声の不思議や、イイ発声のコツなんかを つづっていきたいと思っています。 これまた超危険な指導法です。 初心者にとっては、発声法の上達を5年も10年も遅らせてしまう、誤ったイメージです。 前回、危ない発声指導シリーズ～「舌を出して歌え」でもそうでしたが、「喉仏が下がる」も、やはり良い発声法の結果生ずる現象であって、結果論なのです。良い発声法で歌うと喉仏が下がるからといって、喉仏を下げれば良い発声法になる、というわけではないのです。 声を出す器官である「声帯」は、喉仏の下の辺りと首の後ろでつながっている『弦』のようになっています。「喉仏を下げろ」と誤った指導をする人は、その弦を筋肉で引っ張れば声帯が伸びる、声帯が伸びれば張力が増して高い音が出る、という理屈で言って

Past Article Reorganization 皆さんは「喉をあけなさい」「喉を開きなさい」と指導を受けたことがありますか？ 喉をあけることは、喉頭周辺に柔軟性があって、喉頭のPositionが深奥でない状態を指します。 また、喉ニュースでは《意識的に喉をあけるメカニズムは曖昧である》とお伝えしてきました。 喉まわりの筋肉が硬いひと（ここでは身体が硬いと同義）は、喉をあけることができません。 このようなひとは、努力しても難しいと思います。 逆に、喉まわりがやわらかいひとは、無意識に自然にあけられる。 本人も気づいていないケースが大半です。 力なんて要らない・・・ リラックスすれば喉頭（甲状軟骨と舌骨）が、しなやかに前方に移動します。 移動といっても数㎜程度。 喉を開くことができる歌手で実験しましたが、1㎝も前に張り出してくるひとはいませんでした。 こんな少しの動きで、フォルマントや

もう「聞こえない」なんて言わせない　小さな声でも遠くまで声が届くようになる方法　そしてどんな人でも持っている増幅器に気がつくための簡単なトレーニング方法 「遠くまで聞こえる声を出したい」とレッスンを受けにいらした方がいました。プレゼンのとき声が届かなくて、「何を言っているのか聞こえないよ！」とよく指摘されるのだそうです。 しかし、その方、テーブルをはさんでお話していても、「えっ？」と何度も聞き返したくなってしまうような声でした。 だから、仕事のときには無意識に頑張って声を出しているのでしょう。夕方頃になると声が嗄れてしまうのだそうです。 そういう方は、他人に自分の声が聞こえているのかいつも心配で、必要以上に無理をして声を出してしまうか、諦めてしまい声を出さなくなってしまいます。 しゃべってるだけなのに声がすぐ嗄れてしまうのは、やはりどこか間違っています。 また、自信がなくなって声を出さなく

「自分で気がつかない猫背」 良い姿勢には意味がある　知的で説得力のある響きを手に入れるビジネスボイストレーニング　『姿勢編』 人前でのプレゼンやスピーチを聞くとき、姿勢の悪い方が多いことに気がつきます。 猫背で人前に出てくると、いかにも自信がないように見えてしまいますので、聞いている方も最初から心配になってしまいます。 実は良い声の響きに関しても姿勢はとても大事です。 私は、声とは身体が楽器だと思っています。 例えば、ピアノやバイオリンという楽器はなぜあんな形をしているのでしょう？それは最も良く響くような形に設計されているからですね。 声も同じです。いくら素晴らしいボイスとレーニングを施しても姿勢がよくないと成果が発揮できないのです。 昨日の記事でも書きましたが、良い声には息の量が必要です。肺にたくさん空気が入るようにしたいですね。 猫背ですと、どうしても肺を圧迫してしまい、たくさん空気を

ボイストレーニングのとき「お尻を引き締めなさい」と言われます。 発声のとき、お尻が緩んでいると良い声は出ません。 特に、高い声を出そうとするときは、「大殿筋」という、お尻の部分をいつもよりギューッと引き締めます。 あるトレーナーの先生（女性です）に、自分との比較のため「さわってごらん」と言われて、触らせていただいたことがあるのですが、本当にガチガチに素晴らしく引き締まっておられました。 声は体が楽器なわけです。 つまるところ、発声は筋肉運動なわけです。 やはり体ができていなければだめだなあ、と思い知らされました。 呼吸のために使うインナーマッスルは今まで「横隔膜」をメインにご案内してきました。 呼吸を安定させ、さらに強い呼吸を生み出す筋肉は全部で4つあります。 １、腹横筋（お腹の横を筒状にまいた部分） ２、多裂筋（背骨の横から上の背骨につながっている部分） ３、横隔膜（腹横筋の上をふさぐよ

声というのは、あるとき「つかむ」瞬間があるようです。 今回ご紹介するトレーニングを始めて、私は二日で声が変わりました。 本当に、楽に声が響くようになり「えっ、こんな簡単な方法でいいの？」と自分でも驚きました。 そのトレーニングとは「プレッシャーブレス・ビブラート」です。 これは「プレッシャー・ブレス」シリーズ、第3弾になります。 今回、第一弾「プレッシャーブレス・トレーニング」（1月8日）、第二弾「プレッシャーブレス・ボイストレーニング」（1月9日）と続きました。その次にするべきトレーニングです。 良い声とは、横隔膜を使い腹式呼吸でたくさんの息を使うことが大前提です。 そのために、「プレッシャーブレス・トレーニング」で呼気の量を強め、「プレッシャーブレス・ボイストレーニング」で、呼気と同時に声帯を反応させるトレーニングをしました。 今度は、横隔膜をさらに強力に使うための「インナーマッスル」

良い声が出ないのは肺活量が足りなくて腹式呼吸が上手くできないおかげです　息を強めるためのどこでもできる簡単なトレーニング「プレッシャーブレス・トレーニング」（プラスの効果も期待） 力強い声、柔らかい声、響きのある低い声、華やかな高い声・・・人はどんな声を出すことも出来る可能性に満ちています。 ただし、そのためにはたくさんの息が必要です。 特に、呼気を強めると言っても、ただ息をたくさんはけば良いというわけではありません。 呼気を強めるためには腹式呼吸を行います。 腹式呼吸は、息を吸うと横隔膜という肺の下側にある膜が下がって肺がふくらみ、横隔膜が上がって肺から空気がはき出されます。 この横隔膜が使えているかどうかが大きなポイントとなります。 横隔膜がどこか分からない方は、おへその上あたりに手を当てながら、「ケホッ」と空咳をするか、「お～ほっほっほっ」と女王様のような笑いをしてみてください。 動

歌の最後で、長い音がだんだん弱くなり、そして消えるようになくなる・・・。 そんな終わり方を聴くと、素敵だな、かっこいいな、こんな終わり方が出来るといいな、と心から思います。 しかし、これこそ最高のテクニック。 これがもし高音だったら超難度級だと思います。 他の楽器だったら、「吹き込む息の量を減らしていけばいいじゃないか」「入れ込む力を弱めればいいじゃないか」と思います。 しかし、声はそうはいかない。 息を減らしていくと、横隔膜が上がってきてしまい、横隔膜がしっかり効かなくなります。そうすると、音が薄っぺらくなったり、音程が不安定になったり、音がいきなり「ぶちっ」と切れてしまったりする危険もあります。 声は強くから弱くしていくのは難しいです。 それは、筋肉の働きを考えてみれば分かりますが、だんだん力を入れていくことよりも、力を入れているところから徐々に抜いていくほうが難しいことと似ています。