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コスパ抜群で美味しく安く健康的に節約できる自炊レシピ集2019年9月のまとめ 今回は、 カンタンに作れる ヘルシーでダイエットに良い 安価で節約 時短できる おいしい 自炊ダイエット生活。毎日美味しく楽しい自炊で節約しながらダイエットできます。 自炊レシピカテゴリから2019年9月に投稿した記事の中からダイエットにおすすめのレシピだけを厳選してまとめてみました。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之が社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

こんにちは♪ 今日から10月♡ 素敵な出来事たくさんありますように(*´︶`*)❀ 今日のおやつᕱ⑅ᕱ" ロッテのトッポ♪ チョコたっぷり入ってて美味しい( *´艸｀) 大好き♡ 読んでくださりありがとうございます(*´︶`*)♡Thanks! 今月もよろしくお願いします(*Ｕ艸Ｕ*)

ようこそ(^-^)/ 人生を豊かに生きるヒントを考える夢見る管理人ぱんぱんぱぱです。 さて、当サイトは、はてなブログで運営しています。 はてなブログは2019年第二四半期時点で、なんと786万人となりました。 はてなブログは、ドメイン力が強く、始めればすぐにでも一定数のPV数が獲得できます。 また、はてブやはてなスターを通じて、コミュニケーションが図られ、それを読んだ読者が流入し、拡散していく仕掛けがあり、PV数増加というブログを続ける最大のモチベーションを高めてくれます。 また、有料ブログの中では、稀有の独自ドメインが利用できるサービスを提供していて、グーグルアドセンスを始めとしたアフィリエイトなど商用利用も可能です。 （出典：グーグルアドセンス） さらに、CSSを利用でき、より自由度の高いブログ運営が可能となります。 これらが、はてなブログが数あるブログの中でも、ブロガーから強く支持さ

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二人目以降の１歳誕生日プレゼントは難しい ２人目が１歳になるときに、上の子の誕生日やクリスマスが何度か巡ってきています。 大体のおもちゃは家にあるのですよね。 だから、二人目の誕生日プレゼントは難しい。 今よりおもちゃをさらに増やすのか。 おもちゃがもう要らないなら洋服や靴などの実用品にするか。 でもそれって子供的には嬉しくないだろうなぁーなんて(^_^;) もし自分の子供ではなくて、友達へのちょっとしたプレゼントなら、洋服がおすすめです。 お下がりがあるから買わないのだけど、本当は新品も着せてあげたいと思っているんです。 だから洋服をいただけるととっても嬉しいです。 三人目の１歳誕生日プレゼントはレゴデュプロ そんな3人目の誕生日プレゼントは、レゴデュプロにしました。 この子のためというより、レゴのピースがもう少し欲しいなぁと思っていて、誕生日というイベントを言い訳にして買ってしまいまし

週末、家族で北海道大学へハイキングに行ってきました。 スポーツの秋ということで、子供の体力増強のため、そして私のウォーキングのためです。 最近人気のドラクエウォーク、スライム大好きの私もやっていますが、スライムが話しかけてきてくれるのが嬉しいんですよねーw シブいぞ、スラミチ！♡(>∀<*)o ゲームのやり過ぎや歩きスマホは駄目なので、ウォークモードを利用してウォーキングの時の励みにしています。 さて、そんな秋の訪れを感じながらの広い北大キャンパスの散策は、天気も良くてとても気持ちがよかったです。 大野池という蓮の葉の池では、水面に映るわずかな紅葉がなかなか風情がありました。 もう夏も終わりましたが、葉の上には白とピンクの花が綺麗に咲いていました。（スイレンの花らしい） そして、北大といえばイチョウ並木が有名ですが、まだ少し早くて葉は青々としていました。 これがあと1ヶ月後くらいには見事な

おはようございます。 のムのム でございます。 今回はお菓子祭りです。 今回は消費税増税でお菓子の新商品も豊富でした。 今までの既存の定番商品も値段が変わるだけで新発売扱いになり、コンビニなどは大変だったのではないでしょうか？ ちなみに今回のお菓子祭りは純粋な新商品の物しか紹介してませんので、純粋にお楽しみください。 さて まず説明を。 お菓子祭り！とは 火曜日に新商品がコンビニなどでは販売されます。 その新商品を１ヶ月30回１日に1回はお菓子を食べる私が 新商品を食べ比べます。 皆さんは新商品でお菓子を買うとき迷いませんか？ 新商品で不味いお菓子は買いたくないですよね？ そういう時は私のこのブログをご覧ください。 このブログでその新商品をどんな商品か分かります。 コンセプトは食べた事無いお菓子を私が代わりに食べて 【あなたの背中を押す】です。 参考にしてみてください。 なお、ド定番商品は

今後のブログに関してのお知らせ 猫動画 ～「はじめましてなのだ！」～ 前回の動画 「はじめましてなのだ！」 昔からねずみが大好き スポンサーリンク スポンサーリンク 今後のブログに関してのお知らせ 転勤による引越しの為、本日9月30日深夜０時でネット環境が一旦切れます。 自宅に戻り引越しから少し落ち着く10月7日の月曜日にブログの更新を再開する予定です。 楽しみにしてらっしゃる読者の皆様にはご迷惑をお掛けいたしますが、10月の再開まで 少しお時間を頂きます。 何卒宜しくお願い申し上げます。 猫動画 ～「はじめましてなのだ！」～ この動画は2018年8月5日の出来事です。 前回の動画 前回はすずめのまだまだカメラのヒモが気になる動画でした。 www.suzumeneko1.com 余談ですが、このすずめのカメラのヒモが気になる行為は現在でも続いています。 「はじめましてなのだ！」 本来猫様は

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆さつまいものソフトクッキー☆ 今日はさつまいもを使ってホクホク美味しい『さつまいもソフトクッキー』を作りました。 今の時期にぴったりで、さつまいもの素朴な味が優しくてお子さんに特にオススメのおやつです。 オーブンを使わずに気軽に作れるトースターレシピなので、さつまいもがお家にある方にぜひともお試しいただきたい一品です。 レシピ(約10枚) 材料 さつまいも 100g 薄力粉 60g 砂糖 大さじ2 バター 30g 黒ごま 少々 作り方 １)角切りにしたさつまいもと少量の水を耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをして電子レンジ(600w)で約４分加熱しさつまいもを柔らかくします。 ２)砂糖とバターを入れて、熱いうちにフォークなどでさつまいもをマッシュしながら混ぜます。 ３)

風邪っぴきの木瓜です。 (´・ω・`) 昨日は、いろんな方に【お大事に】 と言われて嬉しかったりしました。 ありがとうございます。 ところで みなさま、風邪の時には何を食べますか？ 風邪の時に食べる物 個人差が大きい我が家 わたしの定番 夫の定番 姑の定番 カルチャーショック 個人差？地域差？ うちの子たちの定番 風邪の時に食べる物の地域差 北海道地方 北東北地方 四国地方 はちみつ大根の謎 おわりに 風邪の時に食べる物 体調が優れない時には 消化のいいものを食べますね。 食べ物の消化吸収って 結構エネルギーを必要とするんですって。 おかゆ、雑炊、スープなど 体が温まるものがいいですよね。 個人差が大きい我が家 風邪の時に何を食べるのか？ 我が家では個人差が大きいです。 わたしの視点で書いているので 夫や姑の定番を批判しているように 見えてしまうかもしれませんが その意図はありません。 不

夫は仕事で長時間パソコン作業をしているのですが、マウスを操作する右手の小指が変形してきたと言い出しました。 長い時間マウスを握っていることで小指がデスクに当たり痛いのだそうです。 そこで、縦型デザインのマウスを買ってほしいと言われたのですが、仕事で使うモノなら会社の経費で買ってもらえーと思う鬼嫁の私(^◇^;) でも、確かに夫の小指の先が湾曲しているし、仕事に支障をきたされても困るので会社用のマウスを購入しました。 夫が欲しいと言って買ったのは、こちらのマウスです。 【サンワサプライ】エルゴノミクスマウス ワイヤレスブルーLED エルゴノミクスマウス ブルーLED ワイヤレス 腱鞘炎防止 6ボタン エルゴノミクス MA-ERGW10 サンワサプライposted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング こちらのマウスは、上から手を乗せるのではなく、横から軽く手を添えて使

いつも訪問ありがとうございます😊 わたしがラクする家事時短様に記事を寄稿させていただきました！ 今回は体験談というわけではなく、洗濯槽の掃除や食器の除菌、衣類の洗濯にも使える、魔法の白い粉の紹介になっています。 今回、かなりの驚きの画像もあります！ 詳しい内容は、わたしがラクする家事時短様にてご確認ください！ 寄稿先でシェアや拡散していただけると、大変嬉しいです！ では皆様の訪問をお待ちしております。 オススメの記事 僕の著書「新・ぜんそく力な日常」好評発売中！ ブログにはない新作も収録！ [asin:B07RTS19WV:detail] 応援よろしくお願いします(^-^)/ にほんブログ村 4コマランキングへ 読者登録お願いします(^-^)/

www.kodainoyu.jp 【入浴日】2017/1/28 【所在地】東京都葛飾区奥戸4-2-1 Google マップ 【泉質】含ヨウ素ｰナトリウムｰ塩化物強塩温泉（高張性・弱アルカリ性・温泉）ph7.73 秋の行楽シーズンです。お子様連れのご家族様向けに、今週は公園遊びからの日帰り温泉を幾つかご紹介してみたいと思います。 １．水元公園 ２．東京天然温泉 古代の湯 １．水元公園 この日は水元公園に釣りに行きました。 www.tokyo-park.or.jp 公園の良いところは、無料（新宿御苑等のように庭園の手入れをし有料にしているところもありますが、国立や都道府県立公園は避難所を兼ねている事もあり、広大な敷地にも関わらず基本無料です）で利用出来、お子様連れには強い味方です。水元公園は敷地面積都内一で、水元大橋の掛かる広大な小合瀬という水辺があり、魚釣りや野鳥観察が出来るところが魅力です

トリックオアトリート！全員集合でお届け致します。 読者の皆様トリックオアトリート！ ・模様替え ・ハロウィンイラスト ・ハロウィンの思い出 ・結び 読者の皆様トリックオアトリート！ ・模様替え 本来はジャンプ感想の日やねんけどね。・・・いつものワイとは違う！サボるべき理由がある！！！ やかましいよ！！！ そんなワケでどうしても１０月初日に済ましときたいのが今回の記事や！！！ 理由は御覧の通りと言うワケですね！ ハッピーハロウィン！ドゥフフフ。 しかし気が早いんじゃないかのぅ？たしか波浪警報は３１日じゃろ。 ハロウィンだずぇクソジジイ！！！ボケてんのかジジイ！！！くたばれジジイ！！！ な、なんじゃ？突然辛辣ジャナイ？こやつワシに！年寄りを敬え！敬老の秋じゃあ！！！ もう終わったよ敬老の日は。アレやろ。爺さん最近自分のコーナー（ドラクエウォーク）を増やして出番急増やから僻んでるんだよ。 馬鹿野

こんにちは。 昨日は子供たちの運動会でした。 お天気は曇り予報でしたが、かなりの晴天。 暑すぎました💦 さて、今年の運動会ですが、我が家の子供二人がやっと一緒に運動会になりました。 そして、学校の初めての試みで、今年の運動会は午前中で終了。 そう！お弁当なしです。 同じ市内の小学校もすべて昨日が運動会でしたが、午前のみは我が校のみ。 どうやら市のモデル校になっているようです。 午前中のみを試みた理由 秋とはいえ、まだまだ３０度近い気温になる９月。 熱中症対策で午前のみ。 そして、今年からこまめな水分補給の促しや、ゼリー飲料タイム。ペットボトルを凍らせてタオルで巻いて持参する。などが新たに加わりました。 今までやってこなかったことのほうがちょっと不思議と思えるくらいです。 炎天下の中テントもない日陰もないグランドで一日子供たちが外に座ってたり、競技していたりしたいたことのほうが、無謀だった

いつも、当ブログ 「香港住んでみたら、意外と良かったんですけど・・・」 をご愛読いただきまして、誠にありがとうございます。 当ブログがスタートしたのは 2018年10月1日。 ちょうど一年経過したことを、ご報告させていただきます。 ↓こんな記事からスタートしました。なんとも懐かしいです・・・ www.hongyoka.work 元々ブログを読むのが大好きで、 自分の興味のある分野のブログは幅広く読ませていただいていました。 （今でもたくさんのブログを読ませていただいては、 勉強させていただいています！ ・・・と言うより、癒されたり、情報収集したり、ただただ 読むのが楽しいという部分が大きいですが。） そして、香港に住んでいるという現状を軸として 何か出来ないかと考えた時、 「読むのが大好きなブログを自分で書いてみるのはどうだろう？」 とふと思いついたのが当ブログの始まりでした。 せっかく海

昨日は暑いくらいのお天気でした。 曇りか、もしかすると雨？ 前日はみんなで心配していましたが無事晴れてたくさんのお客さんがイベント会場に足を運んでくださいました。 前日、どうも体調がすぐれず家にいる間はほとんど横になっていました。 こんなに怠くて大丈夫かと心配になり、その不安は拡大されて喉まで痛くなり頭痛もしてきて は！これは風邪では？ 家にある喉の薬と鎮痛剤を飲んでひたすら休むことに徹しました。 あーー、こんな状態で大丈夫かなぁと思いながら当日を迎えました。 喉の痛みは悪化することなく痛いけど鎮痛剤で抑えればなんとかなるレベルでした。よかった。 我慢しないでロキソニンです…。 しかし、去年の「描き続ける」というしんどさを体験したので今年は体力的に耐えられるのか！と不安で仕方がなかったです。 去年は怖いもの知らずでした。 開催の挨拶の時には緊張で吐き気がしてきました(￣▽￣;) 始まったら

すでに値上がりしているテッシュ 消費税がいよいよ10パーセントになります。 スーパーでは駆け込み需要セールの嵐となっていますね。 私は洗剤とティッシュボックスを買い込みました。 パルプ不足で値上りが著しい紙類が、お安くなっていたのです。 消費税10パーセント直前の、わが家の買った物をお伝えします。 スポンサーリンク 駆け込み需要はなぜ？ JR運賃 正月用に買いだめ 買いだめ失敗例 買い替えできなかった家電は？ 当たり前を見直す時期 まとめ 駆け込み需要はなぜ？ 食品売り場 買いこまなくても、クレジットカード払いなどのキャッシュレスにすれば、10月からはポイント還元があります。 ９カ月間の限定で5パーセントが還元される予定ですから、2020年6月末まで。 一方、クレジットカードもスマホも持っていない方は、恩恵を受けることができない仕組みです。 www.tameyo.jp 私はスマホの○○ペイ

こんにちは。 女子会で温泉旅行に行きました。 ホテルの客間には お菓子とお茶が用意されていました。 私は、このお菓子やお茶は 「ホテルの売店でお土産として売っていますよ」 という宣伝目的だと思っていました。 ところが・・・ この「お菓子とお茶」には 大切な役目が。。。 （お菓子） 温泉やお風呂は入浴するだけで ウォーキングに相当する体力を消費します。 空腹の状態で入浴すると 貧血を引き起こし 低血糖症状まで引き起こしてしまう事に。 ・・・ この予防のために お菓子を食べて空腹を逃れ 血糖値を上げる役割を担っています。 （お茶） 入浴前に飲むことで水分補給ができ 入浴時の脱水症状を予防します。 お茶に含まれるビタミンCが湯あたりを防ぎます。 「甘いものは控えてるから要らない」 「宣伝上手よね。美味しいから買って帰ろう」 「塩気のお菓子の方がいいなぁ～」 「お茶でなくてスカッと炭酸飲料が飲みた

家の近くにありながら、行っていなかった店にやっと行ってきました。 からあげ　からやま メニュー 店内 漬物と塩辛がサービス 合い盛り定食 その他の食レポ（やっぱり推しは松のや） からあげ　からやま ロードサイドの店の出し方から、チェーン店ではないかなとは思っていましたが、調べてみたらやはりチェーン店でした。とんかつかつや系列のお店だそうです。 www.arclandservice.co.jp からやまのお店情報やメニューはこちらで知ることが出来ますね。 karayama.com では早速入ってみましょう。 メニュー メニューは見事に唐揚げ一色。メインはオリジナル唐揚げと生姜からあげになるようです。その他は手羽先やカレーもあるみたいですね。 店内 店内は厨房を囲んでカウンター席と、窓際に４人～６人のテーブル席が並ぶレイアウトで、５０人ぐらいは楽に入れそうなキャパシティがありますが、土曜のお昼