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2022-10-02 筋トレするなら「フルレンジ」が効果的という最新エビデンス 筋トレの科学 筋トレで関節を動かす範囲のことを「可動域（レンジ）」といいます。 関節を全可動域にわたって動かすことを「フルレンジ」、部分的な可動域で動かすことを「パーシャルレンジ」といいます。 アームカールの場合、しっかり伸ばしたところ（0度）からしっかり… 2022-09-21 筋トレによる筋力増強の効果を最大化する「タンパク質の摂取量」を知っておこう！【最新エビデンス】 筋トレの科学 筋トレによる筋肥大の効果を高めるためには、タンパク質の摂取が欠かせません。 なぜなら、筋トレしただけでは、筋肉は大きくならないからです。 筋肉のもととなる筋タンパク質は、24時間、いつも合成と分解を繰り返しており、合成量と分解量が等しいことで… 2022-08-28 筋トレで筋肥大の効果を最大化するには疲労困憊まで追い込むべき

＜シリア内戦を終息させようとしている今、シリアの人々の惨状を黙殺し続けることは、欧米諸国のシリア内戦への干渉政策の根拠だったはずの人道に対する最大の冒涜である＞ 国際紛争としてのシリア内戦は終わった――5月以降のロシア、トルコ、イラン、米国による一連の「取引」によってもたらされたシリア情勢の変化には、この奇妙な言い回しがもっともふさわしい。 シリア政府への実質的屈服を意味する合意 取引は、アスタナ・プロセスと呼ばれる停戦協議と、イスラーム国に対する「テロとの戦い」という二つの枠組みのなかで繰り返された。 アスタナ・プロセスは、欧米諸国、サウジアラビア、カタールとともにアル=カーイダ系組織を含む反体制派に梃子入れしてきたトルコが、シリア政府を支援するロシアとイランに歩み寄ることでかたちを得た。 シリア軍によるアレッポ市東部完全制圧（2016年12月）を受け、この3カ国は2017年1月にカザフ

総選挙直後に加計学園獣医学部の設置認可との情報が！ 選挙中は「加計隠し」、終わったとたん「認可」の卑怯計画 25日に記者会見で、28日の臨時国会冒頭での解散を発表する予定の安倍首相。しかも、28日の臨時国会では、野党も同意している北朝鮮への非難決議を採択する予定だったが、安倍自民党はこれを見送る方針らしい。決議案採択の手続きに入れば内閣不信任決議案が提出される可能性があり、そこで野党から批判を浴びるのを恐れてのことだという。 国連でもあれだけ北朝鮮への圧力強化を呼びかけていたのに、テレビ中継が入る国会で批判されることを避けるためだけに、北朝鮮への非難決議の採択さえ見送る……。言っていることとやっていることがあまりに違いすぎるではないか。 安倍首相がここまで強引に解散にこだわる最大の理由はもちろん、森友・加計疑惑隠しだ。 じつは、ここにきて、それをさらに裏付ける話が飛び出した。加計学園の岡山

扁桃腺が腫れてしまい入院していた。 土曜日に高熱と喉の痛みが襲い、月曜日には唾液も飲めなくなっていた。 入院後はすぐに回復できたが、ハワイ旅行に行けなくなりとても悲しい。 リゾートで自分は少しリフレッシュできると信じていたのに、このまま解放もなくストレスに直面していくと思うと何もしていないのに疲れる。 入院中、スマートフォンゲームについて研究していた。 利益率がでかいと言われるスマホゲームで商売できたら、大金持ちになれるかもしれないと少し前に考えたからだ。 研究といっても、インストールしてプレイしてはアンインストールを繰り返す作業だ。 やっていて感じたが、スマートフォンゲームは何もかも変わりばえしないのだ。 コンテンツというのは何か別世界に誘ってくれる期待というのがあったりする。 リゾートへの旅行のようにだ。 何か反抗的なものがあるともっといい。 しかし、何をやってキャラをくじで引いて育て

2017年09月23日18:00 結局、中国の科学技術ってどうなの？ Tweet 1: 名無しさん＠おーぷん 2017/09/21(木)19:06:11 ID:Ztj 2ちゃんだと大したことないって意見が多数だけど信じて良いのか？ 安心して良いのか？ 【雑学】日本SUGEEEEEE!ってなる雑学下さい。http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/5264697.htm 2: 名無しさん＠おーぷん 2017/09/21(木)19:08:28 ID:akD 技術が金で買われるから安心ではない 5: 名無しさん＠おーぷん 2017/09/21(木)19:10:19 ID:Ztj >>2 日本も技術者にもっと金出して欲しいね 3: 名無しさん＠おーぷん 2017/09/21(木)19:09:03 ID:kJW 無人コンビニ作ってたであいつら 4: 名無しさん＠

ロシアのサンクトペテルブルクにあるバルト造船所で行われた原子力砕氷船「シビーリ」の進水式で自分撮りをする男性ら（2017年9月22日撮影）。(c)AFP/Olga MALTSEVA 【9月23日 AFP】ロシアのサンクトペテルブルク（St. Petersburg）にあるバルト造船所（Baltic Shipyard）で22日、強力な原子力砕氷船「シビーリ（Sibir、ロシア語でシベリアの意）」の進水式が行われた。ロシアは北航路（Northern Passage）を航海してエネルギー資源を中心とする物資をアジア市場に運ぶ船団の準備を進めている。 この巨大な新造船は全長173メートル。出力60メガワットの原子炉を2基搭載しており厚さ3メートルまでの氷を突き進むことができる。乗員は53人。 進水式で主催者は、シャンパンのボトル1本をシビーリの巨大な船体にぶつけて割った。シビーリはロシア正教会（Ru

２３日、東京と埼玉にまたがる自衛隊の駐屯地で、射撃訓練で使われる予定だった小銃の弾薬２０発がなくなっていたことがわかり、訓練を計画した航空自衛隊は、弾薬を捜すとともに、弾薬がなくなった詳しい状況を調べています。 弾薬は、２３日朝、自衛隊の車両で東京・府中市にある航空自衛隊府中基地から、およそ２５キロ離れた朝霞駐屯地に運び込まれたということです。 航空自衛隊は、予定していた訓練を中止して弾薬を捜すとともに、弾薬がなくなった詳しい状況を調べています。 航空自衛隊府中基地司令の塩田修弘１等空佐は「このような事案を起こしたことは誠に遺憾で、ご心配をおかけし申し訳ありません。厳正な調査のうえ、再び起きないよう努めます」とコメントしています。

麻生太郎副総理は２３日、宇都宮市内での講演で、朝鮮半島から大量の難民が日本に押し寄せる可能性に触れたうえで、「武装難民かもしれない。警察で対応するのか。自衛隊、防衛出動か。射殺ですか。真剣に考えなければならない」と語った。 麻生氏はシリアやイラクの難民の事例を挙げ、「向こうから日本に難民が押し寄せてくる。動力のないボートだって潮流に乗って間違いなく漂着する。１０万人単位をどこに収容するのか」と指摘。さらに「向こうは武装しているかもしれない」としたうえで「防衛出動」に言及した。 防衛出動は、日本が直接攻撃を受けるか、その明白な危険が切迫している「武力攻撃事態」などの際に認められており、難民対応は想定していない。 麻生氏は先月、「少なくとも（政治家になる）動機は問わない。結果が大事だ。何百万人も殺しちゃったヒトラーは、いくら動機が正しくてもダメなんだ」と発言し、撤回していた。

● @chinshonatsuyo 中国の空港やばすぎかよ！ なにこのカート！ 航空券スキャンして行き先の情報、搭乗口へのナビ全部ある！ 映画も観れる！！！ もう歩きスマホっていう次元じゃねーぞ！！！！ pic.twitter.com/ci3ksJoclM 2017-09-21 12:31:27