自分の健康を守るための、体調管理についての覚え書き - ピアノ・ファイア知人には常々伝えていることですが、ぼくは７年ほど前から生活が困難になるくらいの体調不良を起こしてまして、特に病名もなく、医者にかかっても「体力をつけてください」としか診断されないような症状でした。 鍼灸院にかかるようになって、弱っていた内臓が回復したのが2006年頃。それでも食事制限が必要で、「牛肉・コーヒー・冷たい物」を摂取できない、という妙な体質を残すようになりました。 実際に吐き出すことはないんですが、牛肉（特に牛脂）やコーヒーを飲むと、吐き気を催してえずいてしまうんです。 そもそもでいえば、2004年から2006年までは、一日中咳き込んだり、えずいたりしていたわけで。寒気のひどさから、真夏でも５枚以上の重ね着をしたりもしていました。 そこまで悪い状態と比べれば、「身体を冷やし過ぎたり、内臓に負担をかけたりしないかぎりは、その症状を抑えられる」という程度にまではナントカ回復できたわけ
