今朝の体重は 開始から-6.0kg 昨日から+900g、本当にアップダウンが激しいな〜。まあ昨晩の締めのラーメンが効いているのでしょう。 今日は子供を保育園に送ったら14時まではフリータイム！14時半から息子の学習教室があるので14時に息子だけを迎えに行きます。 洗濯物を済ませて子供らを保育園に送り届けたら、ダンボールやら瓶が溜まったので近所のスーパーに捨てに行き一旦家に戻ります。 車からチャリに乗り換えていざ体育館へ！ 9時半にはトレーニングルームに入りました。平日だし空いているだろうと思ったら満員御礼‼︎マシーンも結構な稼働率。大体はお年寄りでした。 軽い準備運動後にダンベルが空いたのでワンハンドローイングとダンベルプレス、ダンベルカールを実施。ダンベルプレスが16kgでも出来るようになっていた！ダンベルカールは14kgに‼︎ 2ヶ月前はジムに置いてる一番重いダンベルの20kgなんてど

この間の記事の続きです・・・ www.a-chancamp.com 嫁さんと、三男が自宅に帰り、久々のソロキャンプに突入になりますが、熊やその他の野生動物に対して、今自分が出来る事は焚き火の材料を集める事です。 ※動物って火🔥を怖がりますからね・・・ｗ ホントかな？？？ Σ(￣□￣|||) 勿論自宅からは、針葉樹の杉＆檜の端材と広葉樹ナラの薪二束がありますので十分ですが、今回は先日ご紹介したファイアースターターで着火させたいと思い、乾燥した松ぼっくりや杉の葉などを探して、ある程度の量は確保しました。 ⇩ファイアースターターの記事です⇩ www.a-chancamp.com 後は薪割りです！ ちなみに自分で動画は撮影しなかったので、ナイフでの薪割り（バドニング）動画はコチラをご覧下さい。 www.youtube.com うまい具合に自分の購入したモーラナイフのバドニング動画がありました。

明智光秀の放浪、妻との山越え 仕えていた斎藤道三が討たれたのち、明智の一族は離散した。 １００年に及ぶ戦乱の世である。 たとえ家があっても誰もが疲弊し農民も武士も貧しいものが多い。 御所に住む天皇や公家でさえ、塀の修繕さえもままならず、近くの百姓たちから食べ物を恵まれ、なんとか生きながらえるという惨状であった。 そもそも、天皇家は地方の領地からの年貢で生活していたが、戦国武将たちが領地を奪い統治したため生活費を得るすべを失った。 落ち武者となった明智光秀もしかりである。 家もなく、畑なく、そして金もわずかという浪人者となり、食べるものにも困窮していた。いわば、戦国時代のホームレスである。 １５５６年頃。 光秀は、妻煕子（ひろこ）とともに、朝倉家を頼って山を超えようとしていた。 当時、食いはぐれた野盗も多く、貧しい夫婦連れに襲いかかる者もいる。襲ってくる野盗を、武芸に秀でた光秀が追い払いなが

アラフィフで婚活中のももこです。Pairs で知り合った堅物お医者さんと付き合っています。 Google砲の威力。後少しで9000だったのに、残念。大した事書いてない日記ブログをたくさんの方に見て頂いて、ありがとうございますm(._.)m 恋愛ホルモン 恋愛ホルモン…フェニルエチルアミン・エストロゲン・ドーパミン・オキシトシン フェニルエチルアミン(PEA)は、恋愛のドキドキ♡長くて3年ほどしか分泌しないそう。でないと、身が持ちませんよね。 3年経過後、続いて行くには、愛情ホルモン(オキシトシン)が大事。日本的に言うと、情に当たるのかな。子供やペットへの深い愛情もコレですね。 恋愛経験豊富だったり、バツイチだったりで、婚活している場合、先を考えたら、フェニルエチルアミンより、オキシトシンが大事なのが分かってると思います。子供やペットへの深い愛情を経験した人も分かるのでは？ フェニルエチルア

100円ショップの仮装グッズ～カボチャおばけ ハロウィンパーティーは合同で大人数・保護者の撮影タイムあり みんなはどんな仮装？ 子どものハロウィン仮装のイメージは… 実際のハロウィン仮装は… 小学生の女の子の仮装 小学生の男の子の仮装 意外にいないミニオン仮装 ハロウィンパーティーでもらえたもの 100円ショップの仮装グッズ～カボチャおばけ 子ども専門の英会話教室セイハに通い始めて初めて「ハロウィン」の時期を迎えました。 「来週はハロウィンパーティーをします。帽子を被るだけでもいいから、何か簡単な仮装をしてきてください」と言われ、 息子に「仮装どうしよう？」と聞くと 「家に魔女の帽子があったでしょ？それを被ればいい。先生そう言っていたでしょ」と言うんです。 男の子なのに魔女の帽子だけ… ちょっとかわいそうなので100円ショップに連れて行き かぼちゃ帽子・マント・かぼちゃステックを見せ、 「

こんにちは。hisaです。 塩麹で旨みたっぷり、柔らかい！ 『鶏肉の塩麹生姜焼き』をご紹介します。 鳥もも肉と米粉でまぶして焼いたら、 塩麹と生姜のタレを絡めて焼くだけの、 簡単レシピです。 塩麹が鶏肉を柔らかくし、旨みを引き出す ので、豚肉とはまた違った食感と風味を 味わえますよ！ 米粉をまぶしているので、タレとも しっかり絡んで、しっとりとした 鶏肉の生姜焼きです。 ◆鶏肉の効能は、こちらもご覧下さい。 love358.hatenablog.jp ◆鶏肉のレシピは、こちらもご覧下さい。 love358.hatenablog.jp love358.hatenablog.jp love358.hatenablog.jp 『鶏肉の塩麹生姜焼き』 【材料】（2人分） 鳥もも肉・・・250g 玉ねぎ・・・150g なす・・・90g ズッキーニ・・・70g プチトマト・・・2個 米粉・・・大さじ1

今週末に保育園の運動会があります。 息子が通う保育園の運動会は午前中で終わるのです。 最初はビックリしましたが、保育園児に1日かけて運動会をやるのはちょっと大変すぎるのだな、と納得しました。 持ち物や、やっておくといいことについて書きたいと思います。 保育園の運動会は午前中のみ。持っていくといい持ち物は？ 運動会に持っていくものはこの３つです。 ・飲み物 ・羽織もの ・赤ちゃん用おやつ 息子の保育園は秋に運動会をやります。 最近の猛暑対策のため、10月の第3週にやるようになりました。 暑い日もあれば、逆に寒い日もある。 昨年は寒い日で、保育園からも体操服の下に長袖の肌着を着てくるようにと連絡がありました。 私もコートを着ていった写真が残っています。 今年も寒そう。 防寒対策はしっかりやっていこうと思います。 晴れてくれるといいな。 飲み物も必須です。 埃っぽくて人が多い場所に長時間いるので

バスクチーズケーキ 白金ガスタ　バスクチーズケーキとは？ 断面比べてみました GAZTA バスチー セブンイレブン 最後に バスクチーズケーキ ついに！コンビニ「セブンイレブン」でもバスクチーズケーキが登場しました。 食べようと思ってコンビニに行っても、なかなか購入することができないです。 やっと購入することができ、今回「セブンイレブン」「白金GAZTAガスタ」「ローソンバスチー」と食べ比べしてみました。 白金ガスタ　バスクチーズケーキとは？ ２０１８年７月５日に白金に初上陸した「ガスタ」とは、 世界有数の美食の街である「サンセバスチャン」の人気バル「ラ・ヴィーニャ」で名物となったチーズケーキであり、門外不出といわれたレシピを世界で唯一知ることを許された日本人パティシエールが完全に「ラ・ヴィーニャ」の味を再現させたお店の登場から、バスクチーズケーキがブームになりつつあります。 バスクチーズ

新大学共通テスト で活用される英検「Ｓ―ＣＢＴ」 の予約申し込みが10月7日までだった件 安心してください！ 来月の11日まで伸びました。 もう皆さまとっくにご存じ だったらすいません。。。 今日英検の合格発表があって PCでうまくログインできず 右往左往しているときに 見つけてしまったメール！！ 英検の動きには 目を光らせていたつもりが とんだ節穴でした(T_T) 発見したメールの内容は 補足がややこしかったので 朝日新聞さんより ２０２０年度から大学入試センター試験に代わって始まる大学入学共通テストで活用される英検「Ｓ―ＣＢＴ」について、日本英語検定協会は７日、当初は７日までだった「予約申込」（第１回）締め切りを１１月１１日まで遅らせると発表した。他の民間試験の実施概要が発表されるのを待った上で、受験生が比較して選べるようにするという。（内容は朝日新聞より抜粋） www.himegum

おはようございます ふくすけ 今日のおやつは　平治煎餅だよ おもて うら 中身 蓑笠煎餅みたいね。 小麦系です。 三重県のお菓子屋さんみたいね ふくすけ いつも、顔　近いって とりあえず、アメリカ とうとう、金鉱株に、買った。 あまり、業績よくないけど しょうがない 変わりに、ふくすけに ほりほりスタート pic.twitter.com/S7xQpTMZfH— ふくすけ＆さんきゅう (@apRHWhbrVXNpT1T) 2019年10月20日 日頃の鍛錬をいかして ほりほり、スキルで 一発、金脈を、当ててもらいましょう もう、疲れてるね。 早！ それでは、パトロールに出動です でわ また 人気ブログランキング にほんブログ村

画像はbull－dvd.jpより引用 邦題では法廷を操る男という副題がついています。 何を見ようかと、サイトで探していたらおじさんのアイキャッチ画像。 おや、トニーですよ。 知りませんか？ D-lifeで、ずっと見ているNCISネイビーの トニー（マイケル・ウェザリー）です。 （2019.9シーズン11放送中） 思わず老けたねーって思っちゃいました（自分は棚に上げて） BULLは3つの博士号を持つ裁判科学の専門家。 審理コンサルト会社を経営しています。 審理コンサルタントって何？日本にもあるのかな？この職業。 sponsor 【スタッフ】 ベニー　　元検察官 チャンク　スタイリスト マリッサ　言語学・心理学 ダニー　　元FBI ケイブル　IT 各分野のエキスパートで構成されるチームが 裁判を左右する陪審員を心理的に誘導し、依頼人の無罪を勝ち取ります。 裁判ドラマと言えば、被告人を尋問したり