部下の成長を加速し、天才を爆発させる７つの方法！ | ヨシ社長のブログ｜バリ島の貿易会社
先日、居酒屋で飲んでいたら、こんな会話が耳に入って来ました！ 「部下が成長しないんだよねー。」 「部下を成長させる方法って、ないもんかね？」 中間管理職の方たちでしょうか？この手の悩みって、結構あるあるなんですね？ 正直ボクも、けっこう悩んだことあります（笑） しかもボクの場合、部下を持ったこともないまま起業してしまったので、マネジメントの知識も経験もゼロ！ 部下が思う通りに動いてくれないと、ただただ… 「やる気ある？」 「そもそも、成長する気ないでしょ？」 なーんて、心の中でサルみたいにキーキー言ってました（笑） でも！ ある日、メチャクチャ単純な事に気づく訳です。 『なーんだ、部下が悪いんじゃなくて、自分が悪いんじゃん！』 それからは、全てが上手く周りはじめます。 そしてラッキーな事に、今ではナント部下の方が、勝手に天才を爆発させるようになってくれてます。 このページでは、部下の成長を
ジムに行けない日が続く時のストレスやダイエットどうする？ | ヨシ社長のブログ｜バリ島の貿易会社
ジムに行けない日が続く時のストレスコントロール ビジネスマンが筋トレを続ける大きな目的の1つが、ストレスコントロールですよね？ だから、ジム行けないことで、イライラしてたら全く意味ないんですよね？ そこで、何がストレスになってるんだろう？なーんて考えたり、周りに聞いてみたところ… どうやら、ザックリ分けると、理由は3つあるようです。 この3つの中で、体を動かさないことは、ある程度皆さん我慢出来るようなのですが…。 けっこうストレスに感じてるのが、「筋肉がしぼむ」こと！ そして、次が「ルーティンが崩される」ことのようなんです！ 「いやー、分かる分かる！」なーんて、ツッコミが聞こえて来そうですが（笑） Twitterでアンケートをとったら、やはり聞き込みと似たような結果に… 筋トレで、ジム通いされてる方に質問です！ 仕事が忙しくてジムに行けない日が続く時 何が1番ストレスですか？#筋トレ #筋
Twitterのオートプロモート(月額9,900円広告)を使った413日分のデータと知見【Twitter】【プロモーション】 - (:3[kanのメモ帳]
はじめに Twitterにはオートプロモートという月額制の広告があります。 実はこのオートプロモートを以下のアカウントでサービス開始当初から利用しているので、 その1年以上のデータを公開してみようというのが今回の記事の趣旨です。 ついでにオートプロモートについてのアレコレも書いているので、 オートプロモートを使おうと思ってた人や気になってた人の参考になれば幸いです。 先にオートプロモートがどんな感じがざっくり説明すると、 「手間がかからない定額の放置型広告で、Twitter上での活動をちょっとだけブーストしてくれるもの」 と言った感じ。 また、参考に僕が考えるオートプロモートが向いてる場合と、向いていない場合はまとめてみました。 向いてる場合(オススメ出来る場合) 小規模な企業やクリエイターのアカウント そのアカウント自体を広めたい 手間をかけたくない 定期的に情報を発信している ほとんど
![Twitterのオートプロモート(月額9,900円広告)を使った413日分のデータと知見【Twitter】【プロモーション】 - (:3[kanのメモ帳]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/f76970f4c0e522e202582137ac467d2b15d807ba/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fk%2Fkan_kikuchi%2F20190211%2F20190211154708.jpg)
米でインフルエンザ猛威 死者数1万人超え - 日本経済新聞
【ニューヨーク=野村優子】米国でインフルエンザが猛威を振るっている。米疾病対策センター（CDC）によると2019～20年のインフルエンザシーズンは患者数が1900万人、死者数は1万人を超えた。世界で新型コロナウイルスの感染拡大が懸念されるなか、米国ではインフルエンザが大きな脅威となっている。CDCの最新データによると、1月25日までの1週間でインフルエンザ患者数は400万人増え、累計1900万
納豆菌抽出物 (Extract of Metabolic Products of <i>Bacillus subtilis AK</i>: EMBSAK) の経口摂取による NK 細胞活性の増強
有用微生物およびその代謝産物はプロバイオティクスとして，健康増進作用があると考えられている．今回，納豆菌から選択し得られた Bacillus subtilis AK 株の代謝産物である Extract of Metabolic Products of Bacillus subtilis AK (EMBSAK) の経口摂取が，NK 細胞活性に及ぼす影響を解析した．その結果ラットでは飲用群のうち 50％に NK 細胞活性の増強が認められた．ヒトボランティアを用いたEMBSAKの合成商品である SARABAGAN の 7 日間の飲用試験では，濃度依存的に末梢血中の NK 細胞活性が増強する被験者の数の増加が認められた．今回の研究により，反応性には個人差があるものの，SARABAGAN の経口摂取により NK 細胞活性を増強しうることが明らかとなり，SARABAGAN が補完代替医療として有用であ
緑茶冷水（4℃）浸出液のカテキン浸出特性及び茶期・品種の異なる緑茶冷水浸出液がマクロファージ様細胞の貪食能へ与える影響
緑茶冷水（4℃）浸出液を飲用することによる粘膜免疫系の活性効果は，マクロファージの活性上昇と正の相関が認められている。そこで，本報では，マクロファージ様細胞の貪食能を指標に，緑茶冷水浸出液による自然免疫系の活性化について，茶期及び品種による違いを調べた。その結果，緑茶冷水浸出液のEGC/EGCGが約2を超えていることが必要条件であり，かつEGC量が十分量含まれていれば，茶品種・年度に関わらず活性を得られることが示唆された。さらに，茶期が進むに従いカテキン含量が上昇するため，茶期の進んだ茶葉を利用すると効率良く成分を得ることが可能である。また，品種によっても茶葉中EGC含量に違いがあり，本報告の環境条件下で調べた茶品種の中では「ゆたかみどり」が全ての茶期でEGC含量比が高く，効率良く高EGC浸出液を得られる品種であった。
オススメは朝or夜？トマトの栄養リコピンを効率良く摂る方法
健康への関心が高まり、一躍有名になった「リコピン」。トマトの赤い成分というのは知っているけれど、いつ、どう摂ると良いのか分からない…という方も少なくないのではないでしょうか。 リコピンとは、植物などに含まれる赤色やオレンジ色の色素成分・カロテノイドのひとつ。β-カロテンなどの仲間といえば分かりやすいですね。リコピンの含有量を野菜の中で比較すると、トマト、にんじんの順番で多く、トマトとにんじんは約118倍の違いがあります。そんなリコピンをぜひ積極的に取り入れたいものですが、効率良く摂る方法はあまり知られていないので、まとめてご紹介します。 リコピンは油と一緒に摂ると吸収率アップ リコピンは油に溶けやすい性質のため、油と一緒に食べると体内への吸収率がアップ！リコピン摂取の点から考えると、利にかなっているのがイタリア料理。トマトにオリーブオイルを合わせるカプレーゼなど、おいしく食べる調理法がたく
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How to access research remotely
食品由来成分による免疫調節作用