yoshidakoのブックマーク / 2015年2月10日

yoshidako id:yoshidako

2015年2月10日のブックマーク (5件)

8つの自重種目で作る筋力トレーニングプログラム
このサイトでは、高重量を扱えるバーベルの基本種目を中心にしたトレーニングを勧めています。筋力を上げて筋肉を増やすために必要な要素を押さえやすく、もっとも着実に結果につなげられる方法だと考えています。ただ、日本にはバーベルを使えるジムが少なかったり、だれでも自宅にパワーラックが置けるわけではなかったり、少しハードルが高いのも事実です。筋力トレーニングにはいろいろな方法があり、どのトレーニング方法でも要点を押さえれば身体を鍛えることはできるので、「ヤル気はあるけど環境がない」という人に向けて、シリーズでバーベル以外のトレーニング方法を使ったプログラムを紹介していきます。第1回目は自分の体重だけで行う自重トレーニング種目です。自重トレーニングプログラム解説プログラムであることバーベルやダンベルなどのトレーニング用品を必要としない自重トレーニング種目は、ネット上でいくらでも情報を得ること
yoshidako 2015/02/10
あとで読む
リンク
17歳で20カ国語を操る天才少年が語った言葉の本質 - ログミー[o_O]
17歳で20カ国語を操る天才少年が語った、“コトバの本質”が奥深い Breaking the language barrie #1/2 17歳で20カ国語以上の言語を習得した天才少年のTim Doner（ティム・ドナー）氏。彼はスピーチの最後を「言語の表面上の習得は簡単だが、真意を理解するのは容易ではない」とこう締めくくります。彼が聴衆に向かって訴えかけた、言語を学ぶことの本当の価値とは？（TEDxTeen2014より） 10代の多言語話者の冒険ティム・ドナー氏：2年くらい前の話です。私の記事がニューヨーク・タイムズに掲載されました。記事のタイトルは「10代の多言語話者の冒険」。記事は私の風変わりな趣味である外国語学習への情熱について書かれていました。最初は、記事になったのは素晴らしいことだと思いました。外国語学習が注目を浴びるのは嬉しいし、孤独な趣味であるとも思われないでしょう。外国
yoshidako 2015/02/10
あとで読む
リンク
経験豊富な幼稚園教師（4児の母）に学ぶ、しつけの極意6選 | ライフハッカー・ジャパン
学校や幼稚園でわが子を見ると、家での姿とまったく違っていて驚くことがあると思います。幼稚園の先生として、親からよく聞かれるのがしつけについての質問。そこでこの記事では、14年間の教員経験と4児を育てた経験を持つ母として、現場と家庭で学んだしつけテクニックを紹介しましょう。「うちの子が、すすんで教室の掃除をしてる！　しかも、喜んでおもちゃをシェアしてるなんて！」そんな光景を目にすると、保護者はたいていこう言います。あの子、家ではいつも散らかしてばかりだし、弟にもおもちゃを貸してあげないんですよ！　一体どうしたら、あんな風にしつけることができるんですか？私自身、4児の母なので、その気持ちはわかります。幸い私の場合、長年教育現場で培ったテクニックがありました。それをわが子にも適用したところ、教室と同じ効果を家庭でも得ることができたのです。そこで、しつけに特に役立つ6つの秘訣を紹介したい
yoshidako 2015/02/10
あとで読む
リンク
長文日記
yoshidako 2015/02/10
あとで読む
リンク
賢いと思わせるＴＥＤ風プレゼンのテクニックを解説してみる - 彼氏は日本人。彼女はフランス人。
約６分のプレゼンが話題になっているようです。字幕を付けた人のページ：頭良さそうにTED風プレゼンをする方法ウィル・スティーヴン「頭良さそうにTED風プレゼンをする方法」 - YouTube 要約すると、「伝える中身が何もなくて情報ゼロでも、テクニックだけで賢く見せるプレゼンはできる。こんな風にねｗ」っていう感じ。で、そのプレゼンを真に受けて「たしかに、中身がないテクニックだけのトークに騙される奴いるよなｗ」「けっきょく人間なんて中身を見てなくて、外見の印象しか見てないんだよなｗ」という極端な反応をしている人がいたので、ちょっと解説しておこうと思いました。まず折角なので、このプレゼンで示されている「ＴＥＤでのプレゼンテクニック」についての内容情報を分かりやすいカタチに引き直してみます。０分～　驚かせよう！行為：まず自分の主張を伝える。方法：スピーチ。言葉を変え、表現
yoshidako 2015/02/10
あとで読む
リンク
- 2015年2月12日
- 2015年2月10日
- 2015年2月6日