プログラマとして健康への取り組み（１） - しゅみは人間の分析です背景・問題点 大学生、大学院生と自転車には乗るもののまともに運動をしない生活をしてきた。また、麺や油の多い食品をよく食べる標準的なデブ食生活をしていたので、就職したとたんに贅肉が4, 5kgくらい増えてしまった。 プログラマとして1日に8時間も座る生活をしており、何らかの方法でカロリー支出を増やすしかなかったため去年の３月から対策を講じることにした。 目標 体重というのはわかりやすい指標だし、私も体重を目標にすべきだと思っていたところ、（異常に人間の骨格にくわしい）絵描きである妻*1が、体型のほうが重要だと言っていたので体型を重視するように認識を改めた。 確かに、身体の組成は人によって異なるので、体重という大雑把な指標で身体の肉づきを特徴づけられるとは言い難い。*2 また、客観的な評価が尊いのは確かなのだが、ご家庭にある数万円程度の体重計では精密で信頼のおける数値を出すのは難しいと思われる
