メンタルトレーニングを使えば目標を3倍早く達成できる！！
メンタルトレーニングを行うことによって自分の目標達成がより早くできるといいですよね。近年スポーツ選手などの間では常識となっているメンタルトレーニング。 何となくどういう事かは分かっても、日常生活で目標達成のためにメンタルトレーニングを実践している人はまだまだ少ないよう。 しかし誰にでもできるトレーニングで心を強化し日常の様々な分野で自分の力を発揮できるとしたらとても良いですね。 仕事の面接やプレゼンテーション、またスポーツや試験などプレッシャーを感じる場面でも自分が持つ力を出し切れた！と思えるようになりたいもの。 そこで今回はメンタルトレーニングを使えば目標を3倍早く達成できるというテーマで心を強化していく方法をお伝えします。 メンタルトレーニングの必要性を理解しようそもそも目標を達成するためにメンタルトレーニングを行う意義は何かを考えましょう。目標を達成するために勉強やプレゼンの練習など
成功を楽に積み重なる人がやっている5つのシンプル習慣
何事も成功したい！と誰もが思うもの。だけど常に成功している人は楽に成功を手に入れていて、自分にはそんな才能がないからやはり無理なのかな…なんて思う人も多いよう。 もちろん人生には大小様々な失敗がつきものですよね。その中でも人は成功を目指して頑張ろうとするもの。しかしどんなにやる気があっても的を得ない仕方で努力を続けても成果が出るどころか徐々に疲れてきてしまいます。 そこで様々な分野で成功に近づくために日々の生活で実践できる習慣があるとしたら試してみたいと思いますよね。常に成功しているように見える人たちはどんなことを習慣にしているのでしょうか。 頑張ってもイマイチ上手くいかないと感じる方のため今回は成功を楽に積み重なる人がやっている5つのシンプル習慣をお伝えします。 朝の時間を活用しよう成功者の習慣としてあげられる一つ目のことは早起き。ただ早く起きるのではなく爽やかな朝の時間を有効活用するこ
集中力を高めるのに即効く、目立たずにできる5つの体操☆
みなさんは、仕事や勉強など、集中が必要なとき、どんな風に高めていますか？集中力を高める方法は、 ・適度に休憩をとる ・集中力を高める栄養素を積極的に摂る ・十分な睡眠をとる ・ツボ押しをする ・音楽を聴く など、さまざまなものがあるので、みなさんも思い思いの方法を試していることでしょう。でも、ここぞというときに効く集中力を高める方法があったらいいなと思いませんか？ 実は、ここぞというときにこそ試して欲しい集中力を高める方法があるんです！それが、指先を使った運動です。指は「第2の脳」と呼ばれるほど、脳と密接に関係しています。指先の体操をして、脳のストレスを解消したり、脳を活性化させたりすることで、集中力を高めることができます。それでは、さっそく指先の運動をご紹介します。 指のストレッチで脳のストレスを取り除きましょう脳のストレスを解消するには、指先のストレッチがおすすめです。 ①左手を人差し
女の心理をよく知って幸福な家庭をつくる！男性の基礎知識
「彼を知り己を知れば百戦殆からず」ということわざがあります。これは、戦に勝つ為には敵や自分自身の事を知る事が必要だという意味です。結婚生活を成功させたいと思うなら、女性の心理を知る事は非常に重要な事です。 女性の行動は感情に非常に左右されます。その為、男性目線では理解出来ない行動を取るという事は多々あるでしょう。しかし、女性がその様な態度を取ったからといって怒っていては解決になりません。家庭の溝は深まるばかりでしょう。 大切なのは女性がなぜその様な態度をとるのか理由を理解する事です。理由が分かっていれば、その様な行動に対して適切に対応出来る様になるからです。今回は、幸福な家庭を作りたいと願うあなたに必要な女性心理の知識についてお伝えします。 男性と女性の違いを理解しようまず、男性と女性の行動や考え方がなぜ異なるのかについて考えてみましょう。一つ目に脳の構造について考えてみます。男性脳や女性
行動心理学を使って、職場の人間関係を円満にする５つの技
仕事を円滑に進める為には、それに関わる人達との関係を円満にする事が不可欠です。人間関係が良好であれば、仕事を行なう上で同僚や上司が助けになってくれるでしょう。しかし、職場の人間関係に悩んでいるという声は良く聞きます。 退職理由の上位に職場の人間関係によるトラブルが挙がっている事を考えると、悩みを抱えているのは、あなただけではない事が分かるでしょう。どうすれば職場の人間関係を円満にする事が出来るでしょうか。 ある人は行動心理学の知識を用いて職場の人間関係を良好にしています。行動心理学とは、ヒトの脳が行動にどの様な影響を及ぼすのかを研究する学問です。 行動心理学は、マーケティングや恋愛技術等、様々な場面で応用されています。今回は仕事を円滑に進める為に、行動心理を用いて人間関係を良好にする方法をお伝えします。 自分の印象を良くする為に笑顔で接しよう自分が人に与える印象は、人間関係を築く上で最も重
男性心理を行動から理解すれば 職場の人間関係が円満になる！
今、あなたの職場の人間関係は、良好でしょうか？会社という場所は、色々な考え方をする、様々な人たちが集まってできている、独特の空間です。そこには、あなたがこれまで、接したことのない人たちもたくさんいるでしょう。 年齢もバラバラな、男性、女性、両方が一緒に働いている職場の、男性心理をその行動から見てみると、良好な人間関係を築くために、「ちょっと、それは…」ということが、いくつかあることに気がつきます。 その行動パターンと、それに対する対処法を考え、実践することで、あなたの職場の人間関係が円満になり、より良いものになっていくことでしょう。 他人と比べたがる人とは、取りあわないようにしましょう職場には、必ず「比べたがり」の人が存在しています。「AさんとBさんは同期だけれど、明らかにAさんのほうが出世しそうだね」とか、「C君とD君のとっちが好き？」などと、セクハラまがいの質問を平気ですることもありま
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
子育ての悩みを解決する為、まず自分自身を癒す５つのコツ | ザ・チェンジ