簡単でダイエット効果が抜群らしい酢玉ねぎを作ってみました。 | イルカの夢物語
今、テレビや雑誌で話題になってる『酢玉ねぎ』をご存知ですか？ サラダとしてそのまま食べても、刻んで和えて調味料のように使っても美味しいですし、さらにダイエットや体にいい効果があるという健康食です。 『ダイエットに効く』・・・となれば女性なら気になるのではないでしょうか？ 酢玉ねぎがどうしてダイエットに効果があるのか、大きな理由を挙げますと、 血液をサラサラにして痩せやすい体を作る コレステロールや中性脂肪を減らしてくれる 腸内環境を良くし、便秘を解消してくれる の、3つがあります。 まず、１つめの『血液をサラサラにして痩せやすい体を作る』メカニズムは、玉ねぎに含まれる硫化アリルという成分が血液が固まるのを防いで血液の流れをサラサラにしてくれる働きがあります。 それに加えてお酢も血液をサラサラにする働きがあるので、酢玉ねぎはダブルの効果で血液の流れを良くしてくれる食べ物なんです。 体中の血流
氷こんにゃくで痩せる！なんと凍らせるだけでこんにゃくがお肉に変身！？ | イルカの夢物語
以前から気になっていたのですが、2015年6月25日の朝チャンで取り上げられていた『氷こんにゃく』。 こんにゃくを一度冷凍させて解凍したものがお肉のような食感なるので、ダイエットに効果的！！ こんにゃくは冷凍すると本来の食感を失う食べ物なので、こんにゃくは冷凍してはいけない、と思っている人も多いかと思います。（私もそうでした・・・） 冷凍して食感の変わったこんにゃくを、『まるでお肉』とポジティブにとらえて、ダイエット食材として活用するという発想が、すごいですね～！！ それではそんな『氷こんにゃく』がどのようにダイエットに効果的なのでしょう？ たくさん食べても低カロリー♪ 食物繊維が豊富なのでお腹スッキリ 噛む回数が増えて肥満予防になる このような理由から、氷こんにゃくで健康的にダイエットが出来る！！と言うことなんです。 たくさん食べても低カロリー♪ こんにゃくは100gでたったの5キロカロ
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