日本各地の健康革命!! 美容に良い地方特産品3つ | Rhythm (リズム)
/wp-content/uploads/2016/03/ThinkstockPhotos-508404331-352x352.jpg 毎年、春と秋に開催される、食のライフスタイル提案型見本市「グルメ＆ダイニングスタイルショー」。ここには、まだ隠れた地方特産品がよりどりみどりでお披露目されます。その中でも特に注目度が高い「食と健康」をテーマに、地方が発信する新しいヘルシーフードをピックアップ！ おいしく、ヘルシーに、そしてオシャレに、「食」を楽しみたいという女性のワガママを受けとめてくれる特産品とは…!? 日本各地で湧き起こりつつある、健康革命の発信源をリサーチしてみました♪ 愛知県発 のび〜るアイス「ORKIDS」 花の王国・愛知県の中でも、洋蘭の生産地として知られている東海市。毎年1月には東海フラワーショウが開催され、日本有数の「洋蘭の町」として親しまれているのですが、この洋蘭を使ったア
理学療法士が考案！基礎代謝を上げる腹筋トレーニングとは？ | Rhythm (リズム)
Exercise 理学療法士が考案！基礎代謝を上げる腹筋トレーニングとは？ 更新日：2017.02.15 | ストレッチ | トレーニング | 基礎代謝 | こんにちは、理学療法士の今井俊太です。今回は、皆さんが大好きなツライ思いをしないで基礎代謝をアップする方法をお伝えします。 その腹筋運動、本当に必要？ 腹筋といえば、いろいろな方法が今まで紹介されています。どの方法でも効果はあるのですが、日常生活上その筋力が十分に発揮されているのかといえば、一概にそうとはいえません。 極端な例ですが、日常生活で腹筋にあんなに力を入れる状況はほとんどありません。生活の中で腹筋にいつ力が入っているのか意識している人いますか？おそらくいないでしょう。 ここがミソです。誰も意識的に腹筋を使っていないのに、トレーニングでは腹筋ばかり意識しているということです。人が生活する上で、ずっと腹筋に力が入っていることはな
本当にデトックスしたい人は、汗をかく努力をやめた方がいい | Rhythm (リズム)
Exercise 本当にデトックスしたい人は、汗をかく努力をやめたほうがいい 更新日：2019.09.27 | 体質改善 | 新陳代謝 | 腸内環境 | こんにちは。「みんなのすっきりを応援したい」ウンログの田口敬です。今回は、デトックスについて、ふれたいと思います。 デトックスとは? デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒物を排出させることである(wikipediaより)。ダイエットにも、このデトックスがとても有効なので、キレイになりたい人は、みなデトックスに夢中になっていると思います。 がんばって汗をかいても、効果は3%しかない 岩盤浴・半身浴・ランニング・サウナ・ホットヨガ… どれもたくさん汗をかいて、デトックスできそうですよね!? だけど、これらで汗を一生懸命出しても、デトックス効果は3%程度しか期待できないといわれています。なんだか、ショックですね。 最大のデトックス
幸福感を高めるセロトニン！医学博士がわかりやすく解説（基本編） | Rhythm (リズム)
Beauty 幸福感を高めるセロトニン！医学博士がわかりやすく解説（基本編） 更新日：2019.09.27 | ホルモン | ライフハック | 免疫力 | 「幸せホルモン」といわれ、私たちの幸せ度に大きな影響を与えているセロトニン。現代人に、うつ症状が増えているのは、このセロトニン不足が原因とも指摘されています。本日は、セロトニン研究の第一人者である東邦大学医学部名誉教授で、医師の有田秀穂先生に、”セロトニン“について詳しくお話を伺いました。 有田秀穂 東邦大学医学部名誉教授 1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、2013年に退職、名誉教授となる。各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。 セロトニン
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