一番辛い事は?の問いに「慢性的な寝不足」を挙げる人も多いのでは?ゆっくりと寝たいのに眠れない。仕事が忙しく しっかりとした睡眠時間が確保できない、または趣味に人付き合いに 学習の時間に・・・と睡眠時間を削っている方も多いのではないか。今回の研究から「寝不足」はただ単に辛いだけのものではなく「肥満」にもつながるという事が判明。一体どういったメカニズムなのか? この研究はミネソタ州のメイヨークリニックが行ったもの。実験は8日間行われ健康な17名の若者が集められた。グループは2つに分けられ、一つは通常通りの睡眠時間、もう片方は通常睡眠時間の3分の2時間カットし強制的作られた寝不足群。この状態をベースに彼らには好きなだけ食べて貰い、摂取した物 消費カロリー また血中内のレプチン、グレリン等食欲に密に関係するホルモンの値を8日間に渡って調べていったのだ。 その結果 睡眠不足グループは非睡眠不足グルー