1月 – 2007 – 旧ライフハック心理学
193 心理ハック～心の凹んだとき、ポンッと元に戻すための3つのやり方～ 2007年01月30日 (火)｜ 個別ページ｜ コメント(0)｜ トラックバック(0)｜ 先週の続きです。実は、先週も同じテーマで、ただ「解決」としての4つの「考え方」は、アメリカの心理学系サイトからの引用でした。 今日は私自身の、実践していることを紹介しましょう。 その前に、「心が凹む」とはどういう事か？と質問されるかもしれませんが、ほとんどの人はご存じでしょう。先週は次のように書きました。 苦手な人から「学ぶ」という姿勢について説かれることは多く、それは理想的なことですが、実際「ガツンとやられて凹んだ」時には、「学ぶ」はさておき「応急措置」が必要になります。 脳生理学的に、「心が凹んだ」状態について考えてみると、「凹み」の程度にもよりますが、感情に深く関わる大脳辺縁系と、特にネガティブな感情と関係の深い、扁桃体(
精神分析学から見たToDoリスト – ライフハック心理学
精神分析学から見たToDoリスト 2009年07月29日 (水) ｜コメント(2) ｜トラックバック(0) かなり趣味的な考え方に思えるかもしれませんが、フロイトのどの本を読んでも、（フロイトについての本ではなく）タスクリストやGTDのことを思い出すことは、ごく自然にあることだと思うのです。 フロイトは「無意識的な行為の意味」ということを盛んに論じたことがありました。いまもってなお、「無意識的な行動の意味（真相）」を探ることは、精神分析学の中核の課題です。「無意識的な行動の意味」などというと、なんだかよく分からないかもしれませんが、たとえば「ど忘れ」は「無意識的な行動」です。 「うっかり忘れ」の「意味」 タスクリストをつくる目的の1つに、「ど忘れ」を避けることがあります。他にもいろいろな目的がありますが、「うっかり忘れること」を防ぐのは、たしかにタスクリストの目的の1つでしょう。ライフハッ
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