「成功するためには、結局のところ何が必要なんですか？」 貧しい家庭に育ちながらも健気な高校生にそう聞かれたら、あなたはどう答えますか？　The St. John Group創設者のRichard St. John氏は、TEDカンファレンスに向かう飛行機の中でこの状況に遭遇しました。彼は起業家として成功した一人ですが、この質問にうまく答えられなかったためとても悪い気がしたそうです。そこで彼は、成功者に共通する要素は何かを知るために、7年間かけて500人のTED講演者と参加者をインタビューしました。彼はその調査をもとに、成功に繋がる要素として8つにまとめ、その内容を3分間の素晴らしいスピーチに凝縮しました。■成功に繋がる8つの要素 1. 情熱 情熱を持って何かをすれば成功に近づきます。「情熱に突き動かされてやっている」、「貴重な時間を使ったり、お金を払ってでもやりたい」と思える何かを持ちましょ

完璧にスケジューリングしたつもりなのに、なぜいつも時間が足りなくなるのか。それは時間リスクの見積もりが甘いからです。 仕事の計画を立てるとき、万が一に備えて手は打ってあると胸を張る人は少なくありません。しかし、その多くは危機（ハザード）管理であって、リスク管理でないことに気づいていない。 ハザードとは、災害や事故といった事態のことであり、危機管理ではハザード発生時のリカバリーに主眼が置かれます。一方、リスクはハザードと違い、日常の中で予定どおりに進まない可能性があるものすべてを指します。たとえば「仕事中に突然、顧客が来訪する」というイベントは、けっして災害や事故ではありませんが、日常的で不確実という点では立派なリスクです。時間のリスク管理とは、こうしたイベントを事前に把握してマネジメントすることをいいます。 普通に仕事をしていれば、さまざまな時間リスクに出合います。「いざ外で仕事をしようと

人間の脳はすばらしく興味深いものである一方、状況次第では私たちのことを「邪魔」するものでもあります。今回は、心理学と効果的なマーケティングの関係を扱うブログ『Sparring Mind』の創設者、Gregory Ciotti氏による「脳に目標達成を妨げられないようにする方法」をご紹介します。1. 脳が期待しすぎることで、目標が妨げられる 未来に対してポジティブな考えを持つことには大きなメリットがある一方、過度の期待はひどい結果につながる可能性があることがわかっています。 ある心理学の研究において、「充実感を持てる仕事を探す」という課題に、複数の被験者がどのように取り組んだか調査されました。その結果、「夢を描く」ことに最も時間を費やした人たちの成績が一番悪いことが判明。そうした人々には以下のような特徴が見られたそうです。 ・最も応募数が少なかった ・最も採用された数が少なかった ・仕事を見つ

Ali Lukeさんは、フィクションもノンフィクションも手がける作家であり、文章の書き方を指導するブログも主催しています。今回は「DumbLittleMan」に載っていたAliさんの記事より、簡単にやる気が出る10の方法を学びましょう。1. 休憩をとる 単純に長時間働き過ぎたために、やる気がなくなることがあります。そんな時は休憩しましょう。ほんの数分間パソコンから離れるだけで、緊張やストレスから解放されます。目の前の仕事でいっぱいいっぱいになっている場合は、休憩をとることで、物事を一歩引いて見られるようにもなります。 2. 散歩をする 休憩の手段のひとつでもありますが、少しその辺を歩き回るのはとてもいいです。5分間の散歩でもずいぶんと違います。体を動かすことで血流も良くなり、仕事に戻った時にまた力がみなぎってきます。 3. タスクリストを書く やることがあり過ぎて、どこから手をつければいい

ビジネスでもプライベートでも、話の引き出しが多い人は一目置かれます。商談から合コンまで、どんな話でも対応できる人にはそれだけ情報も集まり、いつの間にかみんなの中心にいることが多いものです。 話の引き出しの多さは、自分の専門分野の領域以外の知識、いわゆる「雑学」の多さに比例します。知っていることが多ければ多いほど、そして自分だけの見方を持っていれば持っているほど、どんな話でも乗っていけます。 雑学を増やすためには、本を読んだり、インターネットを通じて知識を蓄えたりすることも重要ですが、現場から情報を吸い上げて自分だけの知識にすることも大事なこと。ここでは『人生を変えるアタマの引き出しの増やし方』（佐藤けんいち／著、こう書房／刊）から、話の引き出しが多い人が実践している方法をご紹介します。 ■気になったことはすぐにメモを取る 観察した内容を「引き出し」に定着させるには、アウトプットしておくこと

夜勤があったり曜日や時間は変則的だったりと、日によって勤務体制が異なることを意味する「シフト制」。みなさんのなかにもシフト制勤務をしている人もいることだろう。そんな方々にはご注意頂きたい。不規則な勤務体制が心臓発作や冠動脈疾患などになるリスクを高めることがわかったそうだ。 様々な国から集められた専門家たちによる研究チームが明らかにした。彼らは、200万人以上におよぶ人々のデータをもとに、勤務体制と血管系疾患との関連性を調査した。 その結果、シフト制で働く人は通常勤務の人と比べると、心臓発作を起こす確率が23パーセント高いことが判明。また、狭心症や心筋梗塞などの冠動脈疾患になるリスクは24パーセント、脳卒中は5パーセント高かったとのこと。 さらに、シフト制勤務のなかでも夜勤をしている人に限ってみると、冠動脈疾患の確率が41パーセントもアップしたそうだ。主な理由としては睡眠不足や運動不足、食生

今年の夏も例年並み、もしくはそれ以上に暑いらしい。となると、節電に協力しつつもやはりクーラーのきいた部屋で仕事をすることが多くなるのはビジネスマンなら当たり前だ。 涼しい環境で書類を作り、炎天下の中お得意先へ。そして社に戻ったらまたデスクワークをこなす……こんなよくある一日も、真夏となれば体力消耗だけでなく、なんと病気にかかる恐れもあるのだ。 そんな生活をしているみなさんに、ぜひとも知っておいてほしいのが「クーラー病」。※正式な病名ではありません 冷風を直接受けたり、クーラーで涼しい部屋と暑い屋外との出入りを繰り返したりすることによって、全身の倦怠感や食欲不振、頭痛、腹痛などが引き起こされる。自律神経が失調することによるものだそうだが、これが「クーラー病」なのだ。 一見風邪の症状にも似ているので、勤勉なビジネスマンに限って放置→出社→クーラーに当る→いつまでも治らないというループにはまりか

人生ではさまざま困難に出会い、そして自分には無理だという思いにとらわれてしまうことがある。そして、自分ではどうすることもできないと諦め、挫折してしまう。 しかし、本当に諦めるべきだったのか？　自分の能力不足だと決めつけていないだろうか？　ハーバード大学メディカルスクールの特別研究員であるマリオ・アロンソ・ブッチ氏は脳をフル活用し、潜在能力を引き出して、困難を乗り越えていける力を身につける方法を『ハーバード流 自分の潜在能力を発揮させる技術』（梶浦真美／訳、アチーブメント出版／刊）にまとめている。 では、自分の能力をフルに生かせない人とはどのような特徴を持っているのだろうか。 ■自分で自分を決めつけている 私たちは自分のアイデンティティを持っている。しかし、いつの間にか、「君は〜である」という言葉に縛られてしまい、時には自分が作り上げたイメージを変えようとする状況や人物に遭遇したとき、子ども

近年、突然怒り出す「普通の人」が増えています。駅や空港などの公共の場で、ささいなことでキレてしまい、駅員や職員に暴言を吐いたり、詰め寄ったりしている人を見かけたことのある人も多いのではないでしょうか。時には暴力をふるってしまい、警察沙汰になるケースも見られます。 実際に、私鉄やJRがまとめた調査では、駅員などへの暴力件数は増加傾向にあり、過去5年ほどの間に3割ほど増えたと言います。また、警視庁の統計では、暴行の検挙人員及びその人口比は、10代は減少・低下傾向にあるものの、20代以上の増加・上昇傾向が著しく、特に高齢になるほど高まる傾向が見られます（平成20年版「犯罪白書」）。 暴力が良くないことであるのは周知の事実です。私は暴力には「力の暴力」「言葉の暴力」「感情の暴力」の3つがあると考えています。「怒る」というのは、感情の暴力に当たります。 ここで1つ断っておきたいのは、「怒る」というこ