月曜日 (Superset Bodyweight Pull-up 5 reps + Cable Seated Row (V-Grip) 110# 10 reps) x3 Lat Pulldown : 110# 10 reps x3 Single Arm Cable Side Pulldown : 40# 10 reps x3 Standing Row : 115# 6 reps x3 Incline Bench Hammer Curl : 25# 10 reps x3 Medicine Ball Crunch : 30 reps (10 reps obliques) x3 水曜日 Bench Press : 135# 10 reps x1, 155# 10 reps x2 Incline Bench Press : 135# 8 reps x3 Dumbbell Bench Press :

株取引をしていても、気付いていない方もいるでしょう。このコロナ感染の大暴落で、東証1部企業のPBR（株価純資産倍率）が1倍を切る中、銀行株のPBRがボロボロな状態になっています。メガバンクでも0.3倍程度、地銀はもっと恐ろしい倍率になっています。酷い地銀は0.0●倍という悲惨な状態です。 PBRが0倍になることはないですが、0.0●倍とか、尋常ではありません。風説の流布ではなく、実際に危ないと感じた預金者で取り付け騒ぎになれば銀行破綻の可能性もゼロではありません…。真面目なはなし。 ただ、こんな金融パニックになれば日本経済が破綻するので、金融庁が事前に合併・吸収を指導していくのだと思いますが、今回のコロナパニックで何が起きるか分からないのが相場ということがはっきり分かりました。少しだけ意識しておきます。 一方、週末のNYダウは1,985＄も爆上げして終わりました。もしかするといい兆候が出だ

赤字は、正しい検査結果。 青字は、間違った検査結果。 これで偽感染者が発生しなくなりますね。 ただし、これは理論上の話です。 「感染している」ことが分かっているのなら、そもそも検査をする必要がありません。 だから、運用上は「感染している人」に対してではなく、「感染しているっぽい人」に対して検査を進めます。 「感染していないっぽい人」に対しては検査をしません。 何かしらの基準を設けて、「感染しているっぽい人」を絞り込む必要が出てきます。 また、偽陰性（感染しているのに陰性だと判定される）の問題については、「感染しているっぽい人」を絞り込んで検査をしたとしても解決できません。 これについては、「陰性が出ても熱があるなら出歩くな」という社会的なルールで対応するしかないと思います。 検査対象者の基準日本国内での、新型コロナウイルスの検査基準は以下の通りです。 37.5℃以上の発熱かつ呼吸器症状を有

キングクリの競馬を単勝と複勝で勝つためのブログ 競馬で勝つには、単勝、複勝！毎週レース予想を公開してます。20年間の様々な分析と、日々の記録更新を怠らず予算立ても的中率を元に組み立ててます。

身長158センチ、体重47.5キロ、体脂肪率23.5％ 服のサイズＭ。先月に比べ体重+１.2㎏、体脂肪率+0.01％でした。 体重が、もうすぐ48.0㎏になるよ！！( ﾟДﾟ)

Cook Channel 841 関西在住の主婦です。 日、月、水、木、土曜の週５日勤務のパートをしながら 毎日冷蔵庫に有るもので、お弁当や夕飯のアップをしております。 関西といえば「おばちゃん」のイメージがありますが........ はい、おばちゃん化していますね(笑) でも、バックには「あめちゃん」は入っておりません。 あしからず.......。

そのときどきの「夢中」をとり揃える「夢中図書館」。ここはそのなかでも、日本酒の「夢中」を集めた「日本酒館」です。Welcome to the ’Sake' floor of Favorites Library…

どうも、taka :aです。 本日の一杯は、2020年03月10日（火）新発売のカップ麺、サンヨー食品「博多一双 泡系濃厚豚骨ラーメン」の実食レビューです。 長蛇の列ができる福岡の名店「博多一双」監修のカップラーメンが1年9ヶ月ぶりに登場!! 実際に食べてみた感想と経験に基づいて評価し、カップ麺としての総合力を判定します。よろしければ、最後までお付き合いください。 博多一双 泡系濃厚豚骨ラーメン 博多一双（はかたいっそう）とは、本場とんこつラーメンの名門「博多一幸舎（はかたいっこうしゃ）」出身の兄弟が開業したラーメン店で、創業年月日は2012年11月27日。兄の山田晶仁（やまだ まさとし）氏が25歳、弟の山田章仁（やまだ あきひと）氏が21歳の頃、福岡市博多区・筑紫通りの一本裏手に「博多駅東本店」をオープンします。 “元祖泡系” の血を引く「博多一双」のラーメンは、愛好家たちから通称 “豚

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“笑う門には福来たる” 1日1回 笑ってそして美味しい物を食べてが モットーのカウンセラーのHappyブログです。

ローマより徒然なるままに 〜料理覚書（Ricordi Culinari)〜 12年間のCA生活に終止符を打ち、ローマの片田舎へ。オリーブオイル、10種以上のフルーツもすべて自家製。添加物フリーの生活をしつつ、イタリア料理オンライン教室、コングストを主宰。 ローマの片田舎より発する私の想い、美味しいもの、こと。 日本の友人、知人から、 そして親からほぼ毎日のように連絡が入る。 日本では、日々イタリアの報道が絶えないわよ。 Tsugumi は大丈夫なの？ 報道とは、概して悲惨な場を、 その一部だけを切り取って 映し出していることが多い。 しかも他国のことだから、 話はどんな風にどこまでしっかりと伝わっているのかはわからない。 とはいえ、 この大惨事事態。 どのように報道されているにしても、 こちらが大変な状況下であるのには変わりない。 それでも、 日本の皆んなが思っている程には ヒドイ状況下に

結局今年は雪道を走ることはなかった。せっかくなら一度くらい走りたかったのだけども、暖冬による雪不足で、雪道を走ろうと思ったらだいぶ北上しなければならない。まあ、雪道は来年にするかと割り切り、スタッドレスタイヤを夏タイヤに戻した。夏タイヤからスタッドレスタイヤへの履き替え記録はこちらを参照願います。 夏タイヤに戻すと、やはり足元が軽快だ。ブーツからスニーカーに履き替えたみたいだ。 約5000km乗って少ない所でプラットフォームまで3mm弱といったところ。新品では10mmあって、半分まで減るとプラット…

脳出血で倒れ何とか動く右半身でどれだけ動けるかを頑張ってアップします。同じく障害のある人の励みになれば嬉しいです

スーパーで鮫を見つけました。気仙沼産の毛鹿鮫、3片で170円（大きさにもよります） 鮫肉は鮮度が落ちるとすぐにアンモニアの刺激が強くなりますので、早速今日の夕食にします。少し弾力のある白身魚と言ったところで、火を入れても型崩れしにくいので、カツにするのも良いのですが、今日はムニエルにします。 オーソドックスなムニエルの手法で、塩胡椒を振って、小麦粉をつけて、バターで両面焼き、レモン汁をかけます。 フライパンに残ったバター等をベースとして、小麦粉を溶かした水を若干加え、ソースにしています。 材料 鮫肉バター塩胡椒 小麦粉 レモン果汁あれば粉末バジル 作り方 鮫肉の両面に塩胡椒を振ります。フライパンを熱し、バター10～20g程度を入れて溶かします。 鮫肉の両面に小麦粉をまぶし、あれば粉末バジルを少量振りかけます。中火で5分程度、底が若干焦げ色が付いたら裏返し、同様に焼きます。焼けてきたら、レモ

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ハムスターブログハムちゃん家族 ハムスターブログです 短いハムスターの生きた証を残してあげたいと思い 2011年からブログを更新してきました 「入院編」「今日は何の日」も綴っています 出版本はサイドバーに記載しています 2020年3月13日 2回目の更新です。 朝イチでハムちゃんズの ゲージの大掃除をしました 予定より8時間遅れました。 ゴメンね 待ってたでちゅ 今日も買い物がてら マスクチェックをしてきましたが どこのお店にも ありませんでした 数年前 インフルエンザが大流行した時に マスクを買いだめした事がある ハムかーたんです ワークマンで購入したマスクには 使用期限が書いて買った事を 思い出しました 最近購入したマスクには どこにも使用期限などは 書いてありません。 マスクの使用期限を調べてみると 未開封状態で約5年ほど だそうです 使用期限が過ぎたマスクは イエモンが使っています

ハムスターブログハムちゃん家族 ハムスターブログです 短いハムスターの生きた証を残してあげたいと思い 2011年からブログを更新してきました 「入院編」「今日は何の日」も綴っています 出版本はサイドバーに記載しています 2020年3月14日 今日はホワイトデー 今日のおやつは ハムちゃんズの大好きなカボチャです〜 大人しいポンちゃんも 興奮するのだ ヤッター 今朝は頭痛で 目が覚めました 昨日、ダイソーで ものすごく咳き込んでいた ご婦人がいました 隣りにいたハムかーたん。。 うつったのかな と思いましたが しばらくして 頭痛は治りました 高齢のシャンシャンクンも 元気元気 おっきなお目目が 釘付け状態になりました うまうまでちゅか 茨城県ではまだ コロナウイルスの感染者が 出ていません。 コロナウイルスに納豆が効く そんな噂も 広まりました。 「ウイルスに納豆が 全く効果がないとは 言い

自分のゴールが本当に大切なものなのか、と 問いかけてみることで 今まで重要だと思っていたことが 実はそれほど重要でなかったと 感じられた経験をお持ちだと思います。 そんな試行錯誤の数が多いほど 自分の壁に当たることは増えるけれども それを乗り越えていく経験が 心の持つ可能性を広げていくことにもなります。 とくに社会人になってからは これまでのやりかたを踏襲することで 今の仕組みを維持することが良いことだとされている環境にいることで 自分の理想とする未来に対しても 日々、やっていることは少しずつ違っても 根本的なところで、ゴールの枠組みは変わらない安定志向でいることが 望ましいことであると思い込まされている節があります。 そこで試行錯誤の回数が減っていくことで 自分の持つ興味、関心といったものが だんだんと衰退する原因にも繋がってしまいます。 人生を豊かにしていくためにも 自分のゴールの可能

～未知の知を開拓していくためにも、マインドセットの基本に立ち返る～ | 人生にキッカケを与えるメンタルコーチング 認知科学に基づくマインドデザインの秘訣

函館市のポケモンスポットは五稜郭近辺が有名だが、元町（函館山近隣）や湯川温泉辺りもジムやポケストップが多いｗ 自宅からは五稜郭が近いので、道具が少なくなってきたら、自分の決めたコースを回っている。 車で一周すると直ぐに１００個以上の道具が手に入るが、目的のものが揃うとは限らないので、２周する時もある(/ω＼) もちろんポケモンGO・Plusを使うので、ボタンを押すだけという、単純な作業となり、疲れるという事はない。 ふと、師匠と車中泊にでも行こうかと言う話になった時、できればポケモンが楽しめる環境が良いね、となったが、まだ冬期間の函館は車中泊できる場所のトイレが閉鎖しているところが多いのだ。 もし、トイレが閉鎖されてたら、夜、酒を飲む俺は、トイレが近くにないと、落ち着いて過ごせない事になるし(;´Д｀) 目指せTL４０ｗ という事で、まず、どこかへ行くという前提にプラスして、ポケモンが出来

めっちゃ子供いるじゃん。 公園に．．． 仕事の移動途中で見かけたんですけど、何処の公園も子供たちでいっぱいな事に驚きました。 行くとこないからなぁ。 子供だってストレス溜まるよね(--;) 何処かで発散しなきゃ。 頑張って乗り越えよう！ もう少しだー！ にほんブログ村 にほんブログ村

13日の米株式相場は３日ぶりに大幅に反発した。ダウ工業株30種平均は前日比1980ドル59セント高の２万3181ドル21セント（速報値）で終え、ダウ平均の上げ幅は過去最大だった。新型コロナウイルスのまん延を受けてトランプ米大統領が13日に非常事態を宣言した。主要国政府や中央銀行の新型コロナ対策が本格的に始動するとの期待が買いを誘った。前日までの２日間に急落しており、自律反発を見込んだ買いもあった。

連日報道されている、新型コロナウイルスの拡大。 金融相場にも大きな影響が出てきています。そんな中、金融相場の乱れに対し「新型コロナショック」と言う造語が登場してきました。 2008年に発生した「リーマンショック」にちなんだ名称だと思いますが、「新型コロナショック」相場は全世界に波及しています。 強気のトランプ大統領ですら、欧州からの渡航受け入れを禁止すると言うような発言をされているそうです。

当サイトはアフィリエイト広告を使用しています 面白いトリビア アマビエって謎の妖怪がTwiterで流行っているけど何者？ アマビエって妖怪がTwitterで話題になっている。 長いくちばしと長い髪、そして人魚のような鱗、そして三本の足がついているという妖怪 謎のビジュアルでした。 その謎ビジュアルな妖怪がTwitterでイラストにされてアップされまくりでした。 2020年からの流行病が流行っているのでそれに対しての厄除け的な意味があるみたいです。 このビッグウェーブに乗るしかねぇと思い色々と調べてみました。 オリジナルの絵がしょぼいから安心して描けるぞ。 アマビエってどんな妖怪？ （京都大附属図書館所蔵） アマビエは日本の妖怪で海中から現れる半人半漁の妖怪。 豊作や疫病を予言すると言われています。 同じような妖怪でアマビコ（尼彦、あま彦、天彦、天日子、海彦）、尼彦入道（天彦入道）、アリエな

Googleアドセンスの収益分配率は68％コンテンツ向け AdSense の広告掲載では、該当サービスに関連する収益として Google が認識した額の 68% がサイト運営者様の収益となります。 AdSense の収益分配率とは https://support.google.com/adsense/answer/180195?hl=ja Googleアドセンスの収益分配率は、68％もあります。 広告主が広告枠を100円で入札したとします。 そのとき、ブログ上の広告がクリックされると、ブロガーに68円、Google側の取り分が32円が分配されます。 一般的に、ブロガー目線のクリック単価は30円位といわれます。 このとき舞台裏では、広告主に45円課金されて、ブロガーに30円、Googleに15円程度が分配されているってことですね。 収益分配率が68％ってかなり太っ腹ですね。 「Googleの

今日の日経平均終値は、1,128円安の1,7431円となりました。短期間に大暴落しており、まさに、ブラックマンデーです。終値としては、2016年11月11日以来、3年4カ月ぶりの安値となりました。大暴落は数年に一度の割合できていますが、まさか伝染病でこの様な地獄絵図になるとは、まるでホラー映画を見ている気分です。吐きそうです…。 今更、WHOが新型コロナウイルスのパンデミックを表明しましたが、そんなことを言われる1か月も前から、私達は知っています…。WHO、なんの組織かよく分からなくなってきました。忖度しすぎて、もう取り返しがつきません…。 市場では、新型コロナウイルスの感染拡大による世界景気の冷え込みに警戒感が強まり、昨日のNYダウも2,300＄超の記録的な下げとなりました。今日の日経平均も一時1,800円超下げる場面もあり、今日の終値は、日銀のETF買い入れと投資格言「死んだ猫でも飛び

ジョジョブラキ。 こんばんは！Burasutです(*`･ω･´) アイスボーンではムフェトジーヴァで盛り上がってますね！ そういえば7年前くらいから加入してたモンハン部にしばらくぶりにログインしてみたらサイト内通貨的なゼニー（z）が9999zにカンストしていて驚きでした(笑) ちょっと使いました… １ヶ月につき200z増えるという事なのでこんなものなのでしょうか… モンハン部の公式サイトはここ！ CAPCOM：モンハン部 …………………………………………… 最近はドット絵よりこのようなイラストばかりを描いています。 しかもgif画像なので、ここでは無理ですがTwitterではしっかりループして動くのでいきいきしてます！ 画像投稿専用のアカウントもあるので良かったら見て頂きたい所です。なかなか売れないものですね…(笑) CAPCOM：モンハン部 オリジナルキャラクターとして クリオネちゃん