勉強に最適なのは「朝」「夜」どっち？
「OYATSU HACKER」とは アイデアが欲しいときや仕事を効率的に進めたいときのおやつ活用術“おやつハック”を発信する情報サイト。職場でのおやつのとり入れ方、男性とおやつの関係、やる気を出すおやつ摂取法などを発信していきます。 本記事は「OYATSU HACKER」の記事を一部抜粋・編集して掲載しています。 「早起きは三文の徳」ということわざもあるように、大昔から常識になっているのが早起きの効能。早起きして勉強や仕事をする「朝活」も、ブームとなって久しい。特に受験生は、試験本番の時間帯に合わせるため、朝型の生活リズムを取るように心がけている人も多いだろう。 とはいえ、生活リズムを変えるのは結構大変なもの。夜型のリズムになじんでいる人が、急に朝型人間になるのは難しい。リズムを変えようと無理やりな早寝早起きをした結果一日中頭がボーっとしてしまったら、かえって勉強の妨げになってしまう。 勉
音が気になって眠れない場合は耳の穴に耳栓を突っ込む - おうつしかえ
「さぁ、今日は早く寝よう」 と思って、早めに寝床に入り、すーーっと眠りに入るその時、 カターーーーン！！ という音でビクビクビックリして起きてしまうことがあります。そのまま静かになって、また、すーーーっと安らかに眠りに入れば問題はないのですが、しばらく音が続いていると、その物音がきっかけでパッチリお目々を覚ましてしまうこともあります。 「今日こそ早く寝ようと思っていたのに～～」 って、悔しく思うわけです。 夏のまっただなかは、わたしも窓を閉め切ってエアコンをかけていますが、そろそろ朝晩涼しくなると、窓を開けていることも増えてきます。 そうなるとご近所の音も聞こえてくることがあります。 まだ夏休みですからね。 夏ですからね。 だって夏だから。 ［広告］ 外ではいろいろなことが繰り広げられているわけです。花火もやるでしょうし、家族でキャッキャと散歩をしたり。たいていは深夜には静かになるのですが
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