実録・2ヶ月600km走るとどうなる。毎日10kmランを2ヶ月続けてみた。 - 3ヶ月で人生を変える。2015-11-11 実録・2ヶ月600km走るとどうなる。毎日10kmランを2ヶ月続けてみた。 10kmラン【継続】 広告 前回の月300kmランから早くも1ヶ月が過ぎました。2ヶ月で600km走ると人の体はどう変化していくのかまとめてみました。 体つきが良くなってきた 走る以外のトレーニングは行っていないのですが、全身の筋肉が引き締まってきたような気がします。腹筋運動をしていないのに、腹筋が割れてきました。あと以前にも書きましたが太ももが半端なく太い。力を入れれば木製バットすら折れるレベル。 600km走ると体つきが徐々に変化していくみたいですね。他のトレーニングを一切行っていなくても、です。 風邪を一切引かなくなった 季節の変わり目って風邪を引きやすいですよね。僕も例に漏れず環境の変化についていけない体質で、よく風邪を引いていました。ですが走っているとどうも風邪をひかないみたいです。
