筋肉バカ丸出しみたいなタイトルで失礼します。 あなた人生に悩みはないですか？ 筋トレすれば全ての悩みは解決するんだぜ？ はい、帰らない帰らない。 一応下まで読んでってよｗ 初めての筋トレ 体の危機は心の危機より優先される わずか5分の筋トレメニュー 悩んでも仕方がないことが多すぎる スポンサーリンク 初めての筋トレ ちょっと前にバリにサーフトリップに行ったんですよ。 その旅行前の1ヶ月間だけ筋トレしたニワカ野郎です。 初めての筋トレだったので効果も高く2週間ぐらいで腕が明らかに太くなった。 鏡の前でポーズ取ったり我ながらちょっとキモい。 でもおかげでサーフィンも楽しめた。 なによりメンタル的に大きな変化があったのに驚いた。 体の危機は心の危機より優先される なんかで見たことはあったんですが筋トレしてるとマジでポジティブになります。 まぁ個人事業主とかやってるとそれなりに不安もあります。 考

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ひゃっほ～～～～～い！！ 最初に　誤解なき様に申し上げます。 決して　愛しの白鵬関を　買収したのではありません！ 10月に行われる相撲巡業 広島場所のお席を おっと～が 予約してくれましたぁぁぁ(∩´∀｀)∩！ しかも「たまりS席」 （席順は抽選だそうです） 相撲観戦を夢見て４年。 ご存じ私は　腸ろう引きこもりなので、半ば観戦を諦めていました。 それでも友達のママが、広島巡業を調べて連絡してくれました。 家族と相談し、車でなんとか行ける様に　おっと～が協力してくれる事になりました。 １２時から予約電話の受付で、なんと通じたのが１６時３分！ ４時間、おっと～と娘と、私がおっと～に直ぐ代われる場所で、交替交代ず～っと　ずっと　かけ続けました。 大昔、今の様にネットもコンビニもない時代です。 松任谷由実さんのコンサートチケットを取るのに、学校で公衆電話を使いまくり、学校禁止命令が出た事を思い出し

鶏胸ひき肉de魯肉飯（ルーローファン） 2017年6月26日のランチは「鶏胸ひき肉de魯肉飯ダイエット弁当」でした。 台湾風鶏そぼろ43円、目玉揚げ18円、ザーサイとワカメの和え物6円、しらたきご飯30円の合計97円。ワンコインランチと比較して403円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！鶏胸のひき肉を魯肉飯の汁で煮るとあっさりだけど濃厚な旨味とコク。目玉揚げの白身がカリカリで香ばしい。 安い！鶏胸肉をフードプロセッサーで粗挽き鶏挽き肉にすれば100g38円。 ヘルシー！砂糖はエリスリトール、ご飯はしらたき入り、豚は鶏に置き換えでカロリー＆糖質大幅ダウンに成功。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフ

2017 - 07 - 12 夏バテ予防に！冬瓜（シブイ）を生で食べる簡単レシピ レシピ 昨日開設したこのブログ、7人もの皆さまが読者登録してくださいました！どうもありがとうございます！ 興味を持っていただいてとても嬉しいです。 メインブログに比べると、沖縄らしく「ゆるい」感じの内容になるかもしれませんが（笑）よろしくお願いします。 さて本題です。 沖縄に住むようになってよく食べるようになった野菜のひとつが冬瓜です。 沖縄の言葉で「シブイ」といいます。 スープや豚肉との煮込みが一般的ですが、私は生でもよく食べますよ～。 冬瓜（シブイ） JA（沖縄市の「ちゃんぷるー市場」）で買ってきた冬瓜。 ずっしりと重い。 重さを量ってみたら1.7kgほど。 これで150円でした。 冬瓜ってどうしても一度に使いきれないし、皮をむくのもちょっと面倒で、以前はあまり料理しなかったのですが。 夏になると、暑さの

家庭料理の定番、肉じゃが。 それぞれのご家庭には、それぞれの味付けが。 おふくろの味が何といっても一番のご馳走ですね。 今回は、そんな肉じゃがの「バリエーションを拡げてみませんか」というご提案。 ＜カレー風味の肉じゃが＞のご紹介です。 隠し味のカレー粉で、いつもの肉じゃがが変身しますよ～^-^。 食欲も減退しがちなこの蒸し暑さ。 カレー風味が食欲をそそります。 ホクホクのじゃがいもとトロトロの玉葱、柔らかなお肉のハーモニー。 ちょっと懐かしいお味で、何だか優しい気持ちになる一品です。 それではレシピにいってみましょう！ 材料（４人分） ・じゃがいも　４～５個（600g程度） ・豚薄切り肉　200ｇ ・玉葱　１個 ・サラダ油　大匙１ ・調味料 砂糖、みりん、各大匙１ 醤油　大匙2.5 カレー粉　小匙１ ・水　300ml ・万能ねぎ　小口切り　少々 作り方 ①豚肉は食べやすい大きさに。じゃがい

今日も朝から強い陽射しですね。 昨日はハンモックでゆっくりしたので、今日はサイクリングで風を感じませんか。 え？用事がある？大丈夫。小さな島だもの。すぐに帰ってこれるから。 さ、行こう行こう。 フロントに鍵をあずけて。。 うわぁ～まだ朝なのに、もう砂浜が白く光ってる！ 陽射しが強そう。もう素足で歩けないね。 自転車借りようか。 誰にお願いすればいいかな。 あ！昨日対応してくださったホテルの方。話してみよう。 ん？何か持ってる。 ふふふ。可愛い。 お腹、ふわふわして冷たい。 そんなに怖い顔しなくてもいいんだよ。ごめんね。 自転車はＯＫ～。 島の地図もありがとうございます。 さぁ・・・どこをサイクリングしようか。 ルートを考えよう。 よし。まずは、ここで喉を潤してから。 いいね！リゾートって感じ。 ふぅ～ん（鼻息） 冷えたビンタンビール喉にくる。美味しい～。 ねぇ・・・喉を潤すのアルコールで大

読んでほしい記事一覧 地獄からのお土産！赤鬼と青鬼風地獄の岩石唐揚げの作り方！ - 赤鬼と青鬼 焦げ付きは重曹で退治！！大切にしている鍋をこがしてしまいました！ - 赤鬼と青鬼 網戸を張り替えて掃除をしてみる！約21700円を約8056円で交換できる？？やり方！ - 赤鬼と青鬼 こんにちは！赤鬼です！ 家庭菜園で野菜を作っている方は楽しみにしていた収穫の時期ですね。私の実家の赤鬼ダディーは元々野菜の種関連の仕事をしていて定年退職を機に家庭菜園どころか自分で作った野菜を産直(産地野菜販売直売所)に売りに出して結構売れているようです。苗も自作しているので結構本格的にやっています。そんな苗を奥さんの実家にあげたようです！そんな苗で作られた野菜を奥さんの実家より沢山野菜をもらっております！家計に大助かり。 先日また奥さんの実家に行くとトマトにキュウリ、ナスにインゲン、玉ねぎもいただきました。先日紹

先日はてなカウンターが無くなることを知り、代替えとしてGoogleアナリティクスを導入したのですが、あまりにも多機能すぎてどこをどう触ったらいいのかわからず、思わず慣れ親しんだ はてなカウンター に戻りそうになりました。 この多機能すぎるのをなんと表現すればいいのやら・・・ 「ドアノブが緩んだのでプラスドライバーを借りてネジを締めようと思ったら、自動車の整備工場ごと渡された。」 こんな感じでしょうか。 そんなわけで、はてなカウンターユーザーから見て、はてなカウンターから得ていた情報はどこで確認できるのかを調べました。 あくまで今回ご紹介するものはGoogleアナリティクスの基本操作の一部です。 この情報をとっかかりにGoogleアナリティクスを使えるようになれればと思い、備忘録としてまとめました。 Googleアナリティクスの導入方法はこちらです www.tamashii-yusaburu