ヘッドケアで頭の歪みを改善！頭のストレッチ体操 - ホットペッパービューティーマガジンスマートフォンやパソコンなどの使用で、目を酷使することが多い現代。しかし、ただの目の疲れとあなどることなかれ！目の諸症状は目だけでなく、肩こり、けん怠感、頭痛、めまい、吐き気など体にも支障をきたす恐れがあります。 そこで、これらの症状が悪化する前におすすめなのがヘッドケアです。頭にも皮膚があり、筋肉があり、ツボもあるのです。頭部のツボを刺激することで、体につながる機能の改善が可能になります。肩こりなどと一緒で、ツボを刺激し、こった筋肉をほぐして症状を和らげましょう。 仕事中にできるストレッチや体操をご紹介します。 ■目のツボを押す 目に効果的な「和リョウ」というツボを刺激します。こめかみから耳に移動した耳の付け根部分が和リョウというツボの位置です。鏡を見ながら確認しましょう。 1. 指先と指の腹の中間くらいで、ゆっくりと垂直にツボを押します。 2. 浅すぎず深すぎず、心地よい場所で動きを止
