ヘッドケアで頭の歪みを改善！頭のストレッチ体操 - ホットペッパービューティーマガジン
スマートフォンやパソコンなどの使用で、目を酷使することが多い現代。しかし、ただの目の疲れとあなどることなかれ！目の諸症状は目だけでなく、肩こり、けん怠感、頭痛、めまい、吐き気など体にも支障をきたす恐れがあります。 そこで、これらの症状が悪化する前におすすめなのがヘッドケアです。頭にも皮膚があり、筋肉があり、ツボもあるのです。頭部のツボを刺激することで、体につながる機能の改善が可能になります。肩こりなどと一緒で、ツボを刺激し、こった筋肉をほぐして症状を和らげましょう。 仕事中にできるストレッチや体操をご紹介します。 ■目のツボを押す 目に効果的な「和リョウ」というツボを刺激します。こめかみから耳に移動した耳の付け根部分が和リョウというツボの位置です。鏡を見ながら確認しましょう。 1. 指先と指の腹の中間くらいで、ゆっくりと垂直にツボを押します。 2. 浅すぎず深すぎず、心地よい場所で動きを止
眼精疲労
たった１分で驚きの効果！SEの夫を眼精疲労から救ったスゴ技10選 2020年07月20日 by 藤咲 倫子 こんにちは、PCと結婚したのか、はたまた人間と結婚したのか… ときどき不安になる藤咲倫子です。 その不安はさておき、ほぼ一日PCと共に過ごすSEの夫の話をさせてください。 うちの夫、PCに向かっているときは、惚れ惚れするほどできる男に見えるので、 私との間にPCの壁が隔たっていても (小言はいいながら)この5年ほど放置していました。 そんなに見つめあっていたら、そのうちおかしな関係になっちゃうよ なんて嫌味でいったこともありますが…。 どうやら最近、 本当に夫とPCの関係がおかしい のです。 納期に追われる生活を送っていたところ、完全にきてしまったらしいのです。 SEの「命である目に」。 PCを眺めながら、苦悶の表情を浮かべる夫の口からつぶやきました。 「今期のプロジェクトでポスト
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