レコーディング･ダイエットのススメ: 証言；ビッグサイトのエスカレーター事故について（訂正と追記あり）
ビッグサイトのエスカレーター事故について 今日（8月3日）の午前10時過ぎに東京ビッグサイトでのイベント「ワンダーフェスティバル」でエスカレーター事故がありました。 僕はその問題のエスカレーター最前列に乗っていました。 午前10時過ぎ、僕は１階のインフォメーションセンター前にいました。そこが取材者たちの「開場待ちブース」だったからです。「お待たせしました。開場します」のアナウンスがあって、４階へ向かう集団は整然と大エスカレーターに乗りました。 集団が走らないため、ガードマンが先頭に乗って、その後ろに行儀よく２列になってエスカレーターに乗ったのです。上昇するエスカレーターから下を眺め、「へぇ、上から見るとこういう風景か」と周囲の人と言葉を交わしたので、エスカレーターに乗ってる人の様子ははっきり覚えています。「満員のエスカレーター」という言葉から連想するような混乱や無理な乗り方ではなく、本当に
賢明なブログ読者の皆様へ - 【今日だけダイエット】のススメ
以下の文章は「ノーカットで」という条件で引用・転載自由とします。 『いつまでもデブと思うなよ』、おかげさまで絶好調です。 正直、「売れるに違いない」とは思っていました。 というのも、本を発売する前にこのブログでプレビューしている段階から、既に「痩せた！」「すごい！」という人、続出だったからです。 でも、まさかこんなにすごいスピードで売れるとは思いませんでした。じわじわとネットで評判が広がり、口コミも手伝って、細々とだけどず～っと売れていくんじゃないかと思っていたのです。 何しろ、テーマがダイエットです。しかも正攻法。 ○○ばっかり食べろ式ダイエットや、毎日の根性を要求されるブートキャンプ系などと違い、「1ヶ月で10キロ痩せた！」みたいな極端なデータも出せません。 地味で正攻法のダイエット本などブームになるわけはない、と思っていたというのが正直なところです。 若い頃は痩せていた人だって、中年
スカウター装備！ - 【今日だけダイエット】のススメ
ダイエットをやっている。 今回はgooダイエットのシステムを使ってるから、たとえば今日がダイエットはじめてちょうど一ヶ月目だとか、すぐにわかる。体重や体脂肪の変化もグラフで表示されるのでわかりやすい。 今のところ、一ヶ月で体重７キロ落ちて、ウエストのサイズがベルトの穴４つ分減少した。 方法は単純（簡単、ではない） 一日の摂取カロリーを1500kcalに押さえ、水を２リットル飲み、週に三回以上運動する。 これだけである。 以前に管理栄養士から聞いた話だけど、理想のダイエットとは「毎月、体重の２～３％を減らす」ことだそうだ。それ以上の減量は絶対に体に負担がかかってしまう、と言われた。 ついつい「早く効率的に痩せる」ことばかり考えてしまうけど、我慢して「毎月、体重の２～３％」ぐらいにとどめること。 僕は最初のひと月で７キロ落としたけど、これはダイエットの初速であって、１００キロオーバーのデブチン
Scale Over Troubled Water（悪魔の体重計２） - 【今日だけダイエット】のススメ
（ひとつ前の日記からの続き） 朝、おしっこをしてから、まず旧体重計に乗る。他の体重計に比べて、僕に甘い数字を出してくれるサービス体重計だ。 外国製のガラス張りの体重計。吉祥寺の西武ロフトに並んでいるときから「こういう体重計がある生活もいいなぁ」と思って買った思い出の品だ。 でも、彼女との甘い生活も今日で終わり。彼女が囁く優しい数字は僕を甘やかしダメにする。現実を見れなくしてしまう。 そっと彼女に乗ると、しばらくためらったあと彼女は答えた。 「すごい、斗司夫さん！今日は８９．５キロよ！」 やった、ついに８０キロ台突入だ。 ありがとう。 でも、本当は違うんだよね。 お前のおかげでずいぶん元気をもらったよ。最後の最後に「ほら、やったね！ついに８０キロ台ですよ」って僕を勇気づけてくれた。 タニタのいちばん安い、昨日買ったばかりの新体重計に乗る。設定時に自分が住んでる地域まで入力する最新型だ。なんで
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