腰痛なりの走り方 - z is for zokkonこのブログの更新も久しぶりになりました。その間に季節が進んで、最高気温が20度を超える日も出てくるようになりました。 3月は結局ジョギングをした日が何年ぶりかで0日でした。天気の悪い日や寒い日が多かったのと、腰痛が続いていたため。動けなくなるほどの痛みはないのですが、ぼんやりとではあっても明らかな腰痛がなかなか抜けなくて、走りに行くのに躊躇してしまっています。カイロプラクティックに行けばいいかと思いますが、寒さのせいでそれもためらっているうちにこんな季節になってしまいました。 4月に入ってからは3回ジョギングに行っています。腰痛が劇的に好転したわけではなく、早朝ではなく朝でも遅めの時間帯や、すでにある程度体を動かした後の夕方に走ることでダメージを和らげようという魂胆です。 最近になって、腰に受ける衝撃をなるべく小さくするフォームがあることに気づきました。もうジョギング歴6年ぐらいになるのに
