Gritは”Cardio(カーディオ)、Strength(ストレングス)、Athletic(アスレチック)” の3種類のワークアウトで構成されていますが 個人的には一番Strength(ストレングス)が一番キツいワークアウトに感じます。 という事でGritマスタートレーナーの半谷トレーナーです☟ 7/21 バイタル (血圧135/88/54、体温35.7℃、身長:168cm、前体重63.05Kg⇒後体重61.95Kg) 【昨日の運動】 午後:筋トレ 25分 スタジオトレーニング 3本(CXWORKS 36分、tone 37分、RPM 47分) 総消費カロリー1432Kcal 【昨日気になった事】 昨日、ふるさと納税返礼品のありたどりが届きました☟ “ありたどり”とは? “ありたどり”は植物由来の原料を主体にした配合飼料で育てられ、肉質と味にこだわった銘柄鶏です。海草(ケルプ)の発酵乳酸エキ