どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ 今回は、プロテインについてです。 プロテインとは プロテインと聞いてまず何を思い浮かべますか？？？ 筋肉ムキムキになる！ 高カロリーで太る！ スポーツをする人が摂るもの！ このようなイメージを持たれている方は少なくないと思います。 実際、私もそうでした。 この記事を読んでいただけると、プロテインに対する考えが少しは変わるのではないでしょうか(´艸｀*) まず、プロテインとはタンパク質で作られているってご存知でしたか？ タンパク質といえば、私達の身体を形成している５大栄養素の一つなのです。 5大栄養素の仕組みも、知れば知るほど生活習慣が一変すること間違いなしです✨ 今回はプロテインのお話しでしたね(;^ω^) 後日、ゆっくりと5大栄養素についてＵＰしたいと思います♪ タンパク質 私達の身体の 60％～70％は【水】でできています。 そして、なんと！！

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ 朝からキュンキュン♡ 朝から少し幸せな気分になれました(●´ω｀●) ＫＵＭＩ・ＫＵＭＩこと倖田來未さんが愛犬と共にスッキリにリモート出演していました。 まぁ～ビックリΣ(ﾟДﾟ) かぁちゃんの愛犬 ♡チョコさん♡に そっくり過ぎてビックリしたぁ(๑♡ᴗ♡๑) 数年前の若かりし頃のチョコさんに会えた気がしてＴＶ越しにパパさんと、めちゃくちゃ騒いでしまった(;^ω^) 朝からパン作り♡ oka_chan on Instagram: “お試しで作ってみた♪ ちぎりチョコパン(〃▽〃) 本当は、くるみのクルクル巻いたパンになるはずだったけど(￣▽￣;) くるみもなけりゃ、パンを伸ばす綿棒もない(⌓⍢⌓〣) くるみの代わりにチョコレートを入れてちぎりパン風にアレンジ♬︎♡ めっちゃモチモチで味も(〃▽〃)…” フライパンでパンを焼いちゃいました(´艸｀*)

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ たくさんの🌟＆ブクマ＆コメントありがとうございました(≧▽≦) ta-sanpapaさん。　大丈夫です（笑）誰が作っても、ほぼ同じ味になるはずです（笑） copinoheyaさん。　卵を入れると美味しいですよね(´艸｀*)かぁちゃんは、白身も黄身も全部入れちゃう派デス♪ dajyaresenseiさん。　健康的にレッツダイエット～♪ bizucafeさん。　酢とタバスコ・・・！思いつかなかったぁ(;^ω^)やってみます♪ susi202さん。　キムチ納豆忘れてました・・・💦あれも美味しいですよね(´艸｀*) mossa11さん。　うずらの卵は生ｏｒゆで？やってみます(*´▽｀*) catandmusicさん。　是非是非、やってみてください(≧▽≦)大葉を入れるの忘れると、あんまり美味しくないと思うので気を付けてくださいね（笑） xoyu-nxo

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ たくさんの🌟＆ブクマ＆コメントありがとうございました(≧▽≦) copinoheyaさん。　是非是非、試してみてください♡後のコピさんの効果のほども知りたいかも(*´▽｀*) funyadaさん。　あながち嘘とは・・・。ですよね（笑）効果が出てきているのでもう少し頑張ってみます(*´▽｀*) Lovechanさん。　口コミはあてにならない事が多すぎるので実践しないと納得がいかないのです（笑） 今日は、【む・く・み】についてUPしていきたいと思います♪ 【むくみ】は、自分の体の悩みベスト3に入るんだそうです(´艸｀*) 今回、かぁちゃんも悩みの脚のむくみを・・・。 もう、ほんとに。 超～大根足なんです・・・( 一一) そして 脚のむくみを1週間で簡単に取る方法！！ とやらを、3種類くらいのUPしてあったものから、かぁちゃんにもできそうなやつだけを抜

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ 子供の頃、この本で遊んだことのある方はいるかと思います。 【ウォーリーを探せ】 有名なお話しだそうですが、ウォーリーの都市伝説をご存知ですか？ ウォーリー都市伝説を聞いて誰かに話したくてたまらなくなりました(;'∀') なので、記事にしてみます(笑) ホントだったら怖いウォーリーのお話し すごくにこやかな笑顔のウォーリー。 この服で囚人服を連想する人も少なくないと思います。 ウォーリー囚人説 ウォーリーは20人以上の子供を殺害した連続殺人魔。 お話は海外へ飛んで、イギリスのお話になるのですが。 約30年ほど前に連続殺人事件を起こした【ジム・ジャック】という男がこのウォーリーのモデルになったと言われています。 ジムは、20人以上もの子供を殺害しました。 しかし、取り調べによって精神異常者だとされ、ジムには責任能力がないという事で刑務所ではなく精神病院

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ たくさんの🌟＆ブクマ＆コメントありがとうございます(´艸｀*) Lovechanさん。クックパッドをご愛用されているというのに、批判してしまう記事をお許しください( ;∀;) mossa11さん。ホントに思いました。作ってみるしか本当のところは分からないものですね(;・∀・) クックパッド総決算2020 みんなの推しレシピ (扶桑社ムック) 簡単☆☆☆☆☆ 美味しさ☆☆☆☆☆ コスパ☆☆☆☆☆ 今回は、昨日に続き 人気検索キーワードランキングです。 ・・・！ いったいどんな人が検索しているのだろう？ 本当にこのクオリティーで1位なのだろうか？ 1位がこれならクックパッドに載っているレシピ全て不味いのではないだろうか？ 今回は【パスタ】なのですが、ひどい結果です。 最後には、食べれた物じゃなかったため、晩ご飯を作り直させられる羽目に( ;∀;) 人

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ 面白画像を題材に大喜利をしてください(●´ω｀●) ① 【こんちゃぁーす】 ② ②の画像に至っては何も思い浮かびませんでした・・・。 皆様の大喜利の参加を楽しみにしております(●´ω｀●)

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ すんごく、お久しぶりなブログUPになってしまいました。 ここ最近、かなり忙しくてばて気味です( 一一) 貧乏暇なしって私のために作られた言葉？って思ってしまうほど（笑） 結果、【1カ月１万円生活】もラスト数日更新できず( ;∀;) 中途半端で更新途絶えてしまい申し訳ないです。 しかし、無事に1カ月を乗り越えることは出来ました( *´艸｀) たくさんのコメント＆☆ありがとうございました♪ おかげ様で、笑顔で楽しくビンボー生活をすることが出来ました💕 そして昨日。 かぁちゃん。 32歳になりました( *´艸｀) そして今年の誕プレは、見事にかぶった（笑） 3種類のフェイシャルケア用品～( *´艸｀) ・マトリックス ・atom美 ・KOSE 順々に試してみたいと思います♪ 30歳がお肌の曲がり角！ 昔から、30歳がお肌の曲がり角って言葉をよく聞きます

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ 今日は、小学校行き・・・💦 何を言われるやら( ˘•ω•˘ ) 以前、記事にUPしましたが いまだに、6年生は毎日の様に教室に来ている様子。 皆さま、たくさんのコメントをありがとうございました。 教育員会に連絡しようとも思いましたが、きっと『言っていません』とか『聞いていません』と言って逃れるタイプの先生なのではないかと思い、今日の個人懇談、先生との会話を録音する事にしました。 あぁー。 胃が痛い・・・(;´･ω･) 【25日目】1カ月1万円生活 残り4日・・・。 あと少し！がんばります！ コメントに励まされながら、ここまで来ました( *´艸｀) もう少しで終わる(≧▽≦) ありがとう💗 お買い物は行っていません♪ 残金1770円 晩御飯はこれ～♪ ・スパサラ♪ ・天かす丼♪ ・牛丼♪ 天かす丼って（笑） ビンボー感が満載だぁー（笑） ダシを少

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ 昨日は、かなり贅沢をしてしまったぁ～(;´Д｀) でも、パパさんもチビーズも喜んでくれたしOKっかな💕 1か月1万円生活【6日目】 かぁちゃんの大好きなお友達♪ かおりちゃんとコストコへ行ってきました(´艸｀*) 購入したもの。 ・テイクアウトのピザ 1580円 ・明太マヨネーズ 198円 ・ピエトロドレッシング 618円 ・マンゴープリンの素 198円 計2594円 残金6897円 晩御飯はこれ～♪ ・コストコのピザ✨チーズをチョイス♪ ・明太ポテト♪ 我が家のチビーズは気持ちがいいくらいたくさん食べてくれる(笑) もうそろそろ1枚じゃ足りないかなぁ～(;´Д｀) 5年後・・・ 10年後の食費が恐ろしい～(;^ω^) 本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。 たくさんの☆ たくさんのコメント たくさんのブクマ 【1か月1万円】頑張れる

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です☆ 【ありがとう】 『ありがとう』 今日、何回この言葉を言いましたか？ 言い過ぎることない言葉なのです。 『ありがとう』 今日、誰かからこの言葉を言われましたか？ この言葉は、感謝を簡単に表せるの言葉なのです。 『ありがとう』 誰かに言われると、うれしくなりませんか？ 『ありがとう』 言われた相手も嬉しくなるのです。 『ありがとう』 どんな小さな感謝も見逃さないでください。 小さな感謝。 見逃してしまえば『あたりまえ』に変わってしまうのです。 この世に生きている限り『あたりまえ』のことなど何一つありません。 あなたの中にある『あたりまえ』 誰かに言える『ありがとう』に変えてください。 最後まで読んでいただきありがとうございました(´艸｀*) かぁちゃんの『ありがとう』 かぁちゃんの祖母は今、病気になり寝たきり状態になっています。 かぁちゃんと祖母は犬猿

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ 8月27日に第五子を出産いたしました。 5人目にして入/退院を繰り返すマタニティーライフとなりました。 未熟児ではありますが元気な男の子を無事出産しました♪ そして、昨日ベビチャンの体重測定へ病院へ行ってきました。 3012g🎉💗 3キロを超えたので一安心(´艸｀*) マタニティーブルー・産後うつ さて、本題へ！ 今回の妊婦生活。 今までにないほど不安や嫌悪感 陰気な気持ちに陥り、常に涙していました。 もしかして、マタニティーブルー？ 今思えば、今回の妊娠が分かった時点からおかしかったのかもしれませ。 第四子の時のことがあり、病院に行くのも毎回不安で仕方ありませんでした。 妊娠初期 毎回の検診で 『ベビチャンに異常ないと思うよ』 『首のむくみもないし心臓もしっかりしているよ』 先生のその言葉が救いでした。 妊娠中期 胎動を感じだした頃は暇があれ

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ 最近、冷食やレンチンのお惣菜 美味しいものがめちゃくちゃ増えてきましたよね。 特に、コンビニでプライベートブランドで販売している物は結構美味しい♪ 今回は、そんなコンビニのお惣菜を再現しちゃいます♪ パパさんがおつまみに買って来た ⇓コレ タレを絡めているという感じではないこの手羽中。 衣が柔らかくなっていて、中の方まで味が染みている。 スパイスが結構ガツンとくる。 これらを参考に出来上がったのが ⇓コレ 完成度💗80点💗 ではでは、作り方をご紹介します♪ ☆作り方☆ ①ボウルに手羽中を入れます。 ②塩コショウを少々振り下味を付けます。 ③卵を一つ割り入れます。そして、全体に卵を絡めます。 ④片栗粉を適量振り入れ180℃に温めた油で5分程揚げていきます。 ⑤揚がった手羽中をフライパンに入れます。 ⑥　⑤の中にすき焼きのタレお玉1杯・水お玉1杯を

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ 育児サロン 今日、育児サロンという名目で産婦人科へ行ってきました。 チビーズを同じ産院でお産しているため、他の産婦人科でもあっているのかわかりませんが💦 ベビチャンが小さかったため 現在、週1～2回のペースで通っています。 今日で4回目の来院でした。 育児サロンでは ・ベビチャンがどのくらいミルクが飲めるようになっているか ・ベビチャンの体重測定 ・ベビチャンが1日で何グラムほど成長しているか ・ママのお悩み相談 などなどが助産師さんと1対1で行われています。 今日、ようやくベビチャンが出生体重を追い越しました💕 2770g♪ そして、助産師さんから気になることはないかと問いかけに 最近のかぁちゃんの体調の最悪具合を軽く相談してみました。 相談を軽くにした理由は そのまま妊婦外検診に回されてしまいそうな気がしていたため(;´･ω･) かぁちゃん

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ 母子共に元気に退院いたしました。 たくさんのコメントありがとうございました♥ 小さな新メンバーが 我が家ファムに仲間入りした嬉しさでいっぱいです♪ 入院中、たくさんのママさん出産秘話を聞かせていただきました。 たくさんのお話を聞いて思ったことがあります。 お産は、一人一人に忘れられないような大切な思い出になりたくさんのドラマが繰り広げられているということ(〃▽〃) ビックリするようなエピソードも多々聞いたのですが。 まずは、我が家新メンバーの誕生秘話を(笑) 第5子出産エピソード 今回の妊娠では、出産前から切迫早産のため 入院～退院を繰り返しトラブル続きでした💦 8月のお盆中 週数も、なんとか36週を越え医師もいつ産まれても大丈夫だから動いていいよ。 と、やっと安静を解除♬︎♡ 前駆陣痛？本陣痛？ 36週を越え、日常生活に戻った矢先。 生理痛の強

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です☆ 皆様は、ギャンブルについてどう思われますか？ かぁちゃんは、１０年ほど前にパチンコに依存してしまっていた時期がありました💦 ４号機の時代ですね・・・(;^ω^) 【吉宗】【北斗】【銭形】【俺の空】【アラジン】などなど・・・( ﾟДﾟ) 暇があればパチンコへ行き 負けても打っていました(;^ω^) かぁちゃんは、日常が忙しくなってしまったことと パチンコに楽しいという感情がわかなくなってしまったことから、自然と行かなくなりました。 今では、パチンコに対してもったいないという認識しか持てません。 そして昨日、ある記事を見せていただきました。 まさに・・・！ と思うほどの記事でした(笑) サルを完全に破壊してしまう実験 題名だけ見ると？な感じですが、内容を読んでいくと・・・！ サルを完全に破壊する実験って知ってる？ まず、ボタンを押すと必ず餌が出てくる

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ 毎日、簡単にお安くスタバ風コーヒーが飲めたら最高じゃないですか？ かぁちゃん宅は、夫婦共々スターバックスが大好きなのです💗 だけど、毎日飲めるほどお金持ちではありません( 一一) そこで♪ お家で簡単スタバ風コーヒー💕 さすがに、スタバより味は落ちますが💦 気分が上がること間違いなし(●´ω｀●) 使用したものはこちら♪ ネスカフェ エクセラ ふわラテ 120本 出版社/メーカー: ネスレ日本 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る スティック2本を使用しました♪ スタバっぽくするために、トッピングに 生クリーム ココアパウダー チョコチップ(キャラメル味) 美味し～♡ 約100円程でこのうまさ♪ まさに神✨ でわでわ、作り方です☆ ☆作り方☆ ①ミキサーを用意します。 ②コーヒーのスティック2本と牛乳200㎖と氷を入れ、ミキサー

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ 無事に10ヶ月に入りました♪ 1番驚いていたのは、かぁちゃんでもパパさんでもなく病院の先生でした(笑) 『まさか、ここまでベビちゃんがもつとは正直思わんかった。』とのこと(*´ω｀*) ベビちゃんが少し小さめだからできればもう少しお腹の中に入れて置いた方がいいけど、『もう動いていいよ。』とお達しを頂きました♬︎♡ ということで(^^♪ 今日は、朝から思い立ったように鳥栖のプレミアムアウトレットに行ってきました(*´ω｀*) 久しぶりの病院以外のお出かけ♪ めちゃくちゃ楽しかったぁ♬︎♡ 施設内にある小さな遊び場(*´ω｀*) 灼熱の暑さ💦 滑り台が高温になってる～(笑) はい。遊べません(￣▽￣;) GODIVAを発見～♪ 暑い日にはアイスが食べたくなりますよね(๑♡ᴗ♡๑) ホワイトチョコレートのアイスを買ってしまいました☆ GODIVAのアイ

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ 今日から8月スタートだぁ(●´ω｀●) 夏ですね💦 暑いッ(;´∀｀) 皆様、たくさんのアクセス・コメント・ブックマーク・読者登録とありがとうございます(#^^#) ブログを始めて2カ月が経過しました(´艸｀*) たくさんの繫がりを大切にしていきたいと思います💕 これからもよろしくお願いします♪ さてさて、本題です(´艸｀*) 先程UPしました記事の【ファスティングを行う目的】について書いていきたいと思います♪ www.active-boys.work ファスティングを行う目的 エネルギーを消耗する【消化】を一時休止させる。 体内外の【酵素の力】を活用する。 【代謝】が行われやすい体を作る。 消化を休止させるこで【排出】を促す。 【食生活】を見直す。 【消化】=【フルマラソン】 目的として、エネルギーを消耗する【消化】を一時休止させると記されて

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です☆ 先日UPした記事のレシピです☆ 超初心者さん向けレシピとなっています♪ 和食の定番にかかせない【肉じゃが】 パパさんに言わせると、教えベタなので文面でうまく伝わるか心配なところですが💦 疑問に思ったことはコメントよりお願いします(´艸｀*) 和の定番☆肉じゃが♪ ☆材料☆ ① 豚の細切れ(150ｇ) ② じゃがいも　大(1個) 人参　大(1個) 玉ねぎ　大(1個) ③ 水(1Ⅼ) しょうゆ(50㎖) 白だし(50㎖) みりん(100㎖) 砂糖(20ｇ) ごま油(大さじ1) 材料は以上になります。 ☆作り方☆ 鶏そぼろを作ります 鍋に材料②を全て一口サイズにカットします。 材料①・②・③すべてを鍋に入れ中火にかけます。 放置時間に入ります 40分～1時間程、放置します。 火を止め、盛り付けて完成です。※絹さやがあれば、飾りとして上に乗せると見た目も