どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ 今回は、プロテインについてです。 プロテインとは プロテインと聞いてまず何を思い浮かべますか??? 筋肉ムキムキになる! 高カロリーで太る! スポーツをする人が摂るもの! このようなイメージを持たれている方は少なくないと思います。 実際、私もそうでした。 この記事を読んでいただけると、プロテインに対する考えが少しは変わるのではないでしょうか(´艸`*) まず、プロテインとはタンパク質で作られているってご存知でしたか? タンパク質といえば、私達の身体を形成している5大栄養素の一つなのです。 5大栄養素の仕組みも、知れば知るほど生活習慣が一変すること間違いなしです✨ 今回はプロテインのお話しでしたね(;^ω^) 後日、ゆっくりと5大栄養素についてUPしたいと思います♪ タンパク質 私達の身体の 60%~70%は【水】でできています。 そして、なんと!!
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