今年も１ヶ月が過ぎました アラフィフシンママ介護士のかなやんです。 １月もあっという間に終わってしまい、はや２月となります。 『１月は行く　２月は逃げる　３月は去る』と言われるように、時の流れはとにかく早いと感じる今日この頃です。 シンママかなやんの１日は慌ただしく 生活の為、ずっとダブルワークでしたので、朝は３時５０分に起床し早朝のバイトをしていました。 そのバイトも最近やっと辞めて、久しぶりに人並みの睡眠時間を取れるかな？とほっとしていたのですが、ブログ運営を始めたので、今までの朝方生活とは真逆な夜型生活になるという、なんとも本末転倒になっている状況ではありませんか(笑) そこに至るまでは、かなやんなりの深い（浅い⁈）想いが込められているのです。 かなやんの一日のルーティン 5：30　　　起床　　身支度　　朝食準備 7：00　　　朝食 7：30　　　洗い物、掃除・家事 ・子どもの事 8

こんばんは。本日もお立ち寄りくださりありがとうございます。 昨日は「サーチュイン遺伝子」についてお話しました。 サーチュイン遺伝子と長寿は関係ないという研究結果もあり、現在はこちらが通説になっています。（確かに「サーチュイン遺伝子」を頻繁に聞いたのは十何年も前で、最近は聞きません。） サーチュイン遺伝子に寿命延長の効果はなくても健康上の利点があることは間違いないでしょう（と私は思っています）。 長きに渡り続いた飢餓との闘いを乗り越えてきた遺伝子が現代を生きる私たちにも備わっているのは疑う余地もありません。その遺伝子を活用するのが賢い選択です。 私がお勧めする「朝食抜きの1日2食」、「週末1日1食」。これは健康に有益だと感じています。 すでに完全に習慣として定着していますので何の苦痛も感じません。というよりは、これが普通なんですよね。 ですが、これらを習慣化する以前は、そして習慣化する過程に

今日も遊びに来ていただきありがとうございますm(_ _)m 私の父が身体に違和感を感じたりして、近くの病院で血液検査をしたら数値が悪かったので、 紹介状を書いてもらい、 大きな病院で検査をするため去年の年末から、 病院に通っているんですけど、 昨日、母からラインがあり、 『MＲＩで膵臓に何か写っていたのでまた、胃カメラで詳しく検査するみたい』 って連絡がありました😥 何かって何？😱 おじいちゃんが膵臓癌で 亡くなっているので、 父は、凄く落ち込んでいます。 まだ、何か見つかったわけではないんですけど、やっぱり、怖いですよね😢 再検査で何も見つかなければいいんですけどね😓 緊急事態宣言が出てるので気軽に実家に今は帰れないので、辛いです😢 でも、私まで落ち込んでいたら旦那も息子も心配しちゃうので、詳しくわかるまでは、内緒にしとこうかな(^_^;) 🍱今日のお弁当🍱 ささみフライ

アボカド使いの名人、リュウジさんのレシピを自分流にアレンジしてみました。 生クリームを使わないのにクリーミーなアボカドカルボナーラ ボールに熟れたアボカド半個と卵黄1個オリーブオイル大匙1コンソメ半個おろしニンニク少々入れ潰しながら混ぜ、炒めたベーコン60gバター10g茹でたパスタ一人前入れ混ぜ塩胡椒したら完成 粉チーズいっぱい振るとめちゃ美味しい pic.twitter.com/Sgjkz3u1fM— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) September 9, 2017 【アボカドカルボナーラ　OTバージョン材料】 春雨　30g アボカド　1/2個 卵黄　1個分 しらす　おもむろに ニンニク　1かけ ココナッツオイル　小匙1 塩コショウ　適量 粉チーズ　適量 リュウジさんのレシピっていつもめちゃくちゃ美味しいけれど、カロリーが高めなのでヘルシー化しました。 ①ボー

いや、もう、タイトルまんまです。 セブンイレブンにチョコレートの祭典がやって来た〜♪ 去年も今年も、バレンタインフェアに参加できなかった私へのご褒美ですか？ ということで、セブンで何点か購入したチョコレート、まずはブイエからご紹介〜。 GOÛTER BY SEBASTIEN BOUILLET 商品ラインナップ グテ by セバスチャン・ブイエ フリュイショコラ グテ by セバスチャン・ブイエ カヌレショコラ グテ by セバスチャン・ブイエ ビスキュイショコラ 購入メモ グテ by セバスチャン・ブイエ フリュイショコラ まとめ GOÛTER BY SEBASTIEN BOUILLET 食の都フランス・リヨンに9店舗を構える創造性と芸術性を兼ね備えた現代のパティシエ／ショコラティエのセバスチャン・ブイエが新たに手掛けるブランド「Goûter（グテ）」。 おやつを意味する「Goûter（グ

おはようございます。 ふるさと納税で頼んでいた洋菓子セットが届きました。 【ふるさと納税】A033-3 ロールケーキとプチスイーツセット 今回頼んだのは北海道池田町というところで、地元の洋菓子店『おかしの小松』さんです。 何か良い返礼品はないかと探していたら、こちらが目に留まりました。 で、レビューがすべて★５つだったんです。 なので、それまで全く知らないお店でしたが高レビューを信じて頼んでみました。 約1ケ月後冷凍便で届きました。 商品ごとにプチプチでくるまれていて、とても丁寧な梱包です。 生パイロール ショコラドショコラ　5個 半熟まるちーず　　　5個 エッグタルト　3個 この中からロールケーキを食べてみました。 ロールケーキをキレイに切るのって難しい💦 冷蔵庫でゆっくり解凍したおかげで今回はしっとりロールケーキでした。 クリームは甘さ控えめで、スポンジも甘すぎずおいしい。 外側につ

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 昨日は「みにくいおひめさま」のご紹介をしました。 www.yumepolly.com 今日はお金のために平気でうそをつく人たちのおはなし。 お金が大好きで努力家の兄・フエーテルと心配性だけど心優しい妹・ヘッテル。 姉弟の物語が浮き彫りにするこの世にはびこる巧妙なウソとその手口。 大人気シリーズの第3弾の本です。 www.yumepolly.com 1冊の本に7話収録されています。 第一話　「おお、米の木、米の木よ」 毎日食べるごはんに紛れ込む汚染されたお米のお話 第二話「不安ダースの犬」 長生きしたいと思ったらむしろ早死に？健康診断の怖～いお話 第三話「おむすびころしん」 身体に良いはずの食べ物ががんになっていた取り返せないお話 第四話「メタボの上のポニョ」 それは誰かが儲かるから？毎年コロコロ基準が変わるメタボのお話 第五話「嘘で訪ね

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日は、朝7時に起きて朝食を食べてから、パソコンに向かっていたところ、椅子に座っていることが腰によくなかったみたいで、腰が痛くなってしまいました。 それから安静にするために、2時間ほど横になって体を休めました。 午後も、できるだけ横になて腰を休めて、ボーっとしたりしてゆるりと過ごしました。 ads by google 今回の記事は、「収納に興味のある方」に向けて、少しでも参考になるように書いてみます。 スッキリ見えるスペースの使い方 昔の記事で、「3分の2を空白スペースにする」ことについて少し触れました。 raku-kurashi.hatenablog.jp 床や棚などの平らなスペースをスッキリ見せるためには、どのくらいの量の物が置けるのか、考えたことがありました。 そこで、「スッキリ見えるスペースの使い方」につい