読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 今朝は6時に起きて、7時からお散歩と筋トレをして、水回りの掃除と玄関掃除をしました。 我が家の三連休が終わり、「秋の大掃除に着手しなきゃだなぁ」と思っているところです。 あまり自分を追い込まずに、少しずつ進めていこうと思います。 顆粒なのに美味しい出汁 「出汁」という漢字を「だし」と読むようになった最近。 あまりにも基本的な漢字の読み方なのに、なぜかこの二文字を正確に読んでいませんでした。 友人とLINEをしていて、恥をかいて初めて「だし」と読めました。 実家にある「焼きあごだし」という顆粒出汁を、母から譲り受けました。 いつも我が家で使っている出汁は、「ほんだし」の「和風だしの素」です。 出汁の収納方法について、以前ブログに書いています。 raku-kurashi.hatenablog.jp 母から譲ってもらった

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日は、今年義実家で収穫された「さつまいも」を焼き芋にして食べました。 我が家の焼き芋は、さつまいもを洗って電子レンジの「Bistro」に入れて、焼き芋モードで50分待てば、出来上がります。 さつまいもの大きさがあまりにも大きかったので、火が通るかどうか心配でしたが、焼き芋モードの「強」を選んで焼いたところ、無事に美味しくいただくことができました。 必要最小限の家事とは 「家事をしなくてもいいよ」と言われても、生活するために必要な家事があると思っています。 料理 洗濯 ゴミ出し 一週間程度であれば、この3つの家事だけでも生きていくことができそうです。 「料理」は、ウーバーを利用することで、簡単に済ませることができます。 最小限の家事は、「片付いたおうち（住）」で、「食べること（食）」「着ること（衣）」ができれば、ク

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 本日、2記事目の更新です。 noteの話なので、2記事目にしました。 メイン記事は、今朝更新した記事ですが、よろしければお付き合いくださいませ。 noteを書きました 過去に、2回だけ「片付け講座」を開催したことがあります。 「スペースを貸すので、片付け講座をしてみませんか？」と2か所からお誘いをいただきました。 2か所でそれぞれ1回ずつの「片付け講座」をさせていただきました。 片付け講座をさせていただくに当たり、自分の中で「片付け」についての考え方を整理する時間はかかりましたが、楽しい時間でした。 自分が考えている「片付けメソッド」が定まった時は、嬉しかったです。 その後、片付け講座に向けて、「片付けメソッド」の内容をパワーポイントに落とし込みました。 1回目の片付け講座は、10名の方がいらっしゃって、30分程お

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 以前、読者の方から「お薬は飲んでいますか？お薬の力を借りるのもいいと思いますよ。」というあたたかい言葉をいただきました。 お薬の話はブログで書いたことがなかったのですが、現在1か月に1回の通院をしていて、毎回お薬の処方をしていただいています。 睡眠がとれるのも、お薬の力を借りているからです。 これからは、もっともっとありのままの自分をブログで表現できたらいいなと思う、今日この頃です。 出掛ける前のリセットが大事 時短家事を実現するために、我が家でやっていることは、「リセットのルーチン化」です。 raku-kurashi.hatenablog.jp 特に、出掛ける前にリセットをするようにしています。 「リセットとは、物を定位置に戻す作業の事」を指しているので、家にあるすべての物の定位置が決まっていることが前提です。

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 三連休の最終日、今朝も涼しくて心地のいい風が、部屋の中を通っていって、気持ちのいい朝の時間を過ごしています。 カフェに行きたい気持ちもありますが、自粛をしてどこにも遊びに行かないようにしています。 今日は、午前中に義実家から新米や野菜が届き、午後はユニクロに直行して、必要な物を調達したら、すぐに帰ってくる予定です。 片付いた家はライフスタイルのひとつ 我が家はいつも物が定位置に戻っていて、一般的に言うと、片付いている方だと思います。 昔、片付いていない、広い大きなおうちに行った時、住んでいる人がご機嫌なことがありました。 片付いていないから、探し物をするために、広いおうちを非効率に動き回って、バタバタしていました。 バタバタ動きながらも、そうやって元気に動けることが心地よさそうに見えました。 片付いていない家に居心

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 今日は、朝からとても気持ちよく晴れていて、湿度も低くて「ザ・秋」という気候です。 少し風が強くて朝のお散歩をしなかったので、日中にお散歩に行こうと思います。 近年は、夏からすぐに冬に移行して「秋」を感じる時期が短かったのですが、今年は9月に入ってから涼しい日もあり、「秋」の気候を楽しめています。 夫が休日に作るランチメニューの例 休日のランチは、主人がよく作ってくれます。 お料理が苦痛な私にとって、献立を考えることが最初のハードルです。 お料理が好きな主人にとって、献立を思いつくことは簡単そうです。 まずは、「ラーメン」です。 レンゲにたっぷりのニンニクを置いて、ニンニクラーメンを作ってくれました。 キャベツともやしを炒めてラーメンにのせただけのシンプル野菜ラーメン。 アレンジをして、汁なしのラーメンも作ってくれま

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 今日はお休みなので、朝はゆっくり7時半ごろに起きました。 雨なのでお散歩はせず、梨を添えた朝食の後は、ティータイムを楽しみました。 自分の中で心配事があったのですが、「何がどうなっても大丈夫、心配いらないよ」という安心感に包まれた機会があり、心が軽くなって有難かったです。 情報ゼロの生活はできない 今まで、情報の断捨離についての記事をいくつか書いてきました。 こちらの記事は、SNSをやめてインプット情報を減らすことで、幸せ感がアップして平穏になった話でした。 raku-kurashi.hatenablog.jp 次の記事は、「SNSや情報の断捨離をしても、意外と生きていくことができる」というお話でした。 raku-kurashi.hatenablog.jp 一方、ブログを書く上で、インプット情報をゼロにすることの難

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 今日も7時に朝のお散歩をして筋トレをして、掃除関係が終わったところです。 お散歩をしていたら、彼岸花がたくさん咲いていました。 車通りの多い場所だったので、写真は撮れませんでしたが、「もうすぐお彼岸だなぁ」と、ふと思いました。 長い間愛されているリンツチョコ 20年前、学生時代にアルバイトをした中のひとつが成城石井でした。 レジ打ちをしたり、袋詰めをしたりする担当だったのですが、売れ行きのいい商品は、目につきました。 「あ、またこの商品が売れている！」と気になりました。 今でも記憶にあるのが、「リンツ」の「オレンジ・エキストラシン」です。 ゴールドのパッケージが印象的でした。 シルバーのパッケージは、「ミルク・エキストラシン」という商品で、ゴールドとシルバーの両方の売れ行きがとても良かったです。 ゴールドの四角い箱

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 今朝も6時に目覚まし時計に起こされて、朝家事1時間をしました。 お散歩をする予定でしたが、体が疲れている気がするので、無理しないことにしました。 今日の残りの家事は、「宅配生協の受取」と「アイロンかけ」です。 ダイソーの延長コードが便利 以前のブログで、ワイヤレスイヤホンについての記事を書きました。 raku-kurashi.hatenablog.jp スマホは、ワイヤレスイヤホンに対応していますが、それ以外の古い家電は、まだ意外とワイヤレスイヤホンに対応していない物もあります。 例えば、我が家に置いている電子ピアノは、15年以上前に購入しました。 今のおうちは、ピアノの音がお隣のおうちに聞こえてしまうので、イヤホンを使って弾いています。 古い電子ピアノなので、Bluetooth機能がついておらず、ワイヤレスイヤホ

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 今朝は、珍しく目覚まし時計に起こされたので、体が疲れ気味なのかなと思いつつ、朝のお散歩と筋トレを無事に終わらせました。 毎日8時間～9時間は睡眠をとるようにしていますが、お昼寝を1～2時間することで、一日の体力がもつ感じです。 今日は「NO家事デー」なので、体を休めることに集中しようと思います。 「リセットのルーチン化」がポイント すぐに疲れてしまうので、最小限の家事を目指しています。 家事の時間を少しでも短く（時短家事）して、体への負担を少なくしています。 2つの事を実践して、時短家事を実現しています。 おうちの中のリセットが一瞬で終わる お掃除が簡単に終わる この2つの事を実現するために、やっていることは2つです。 物をできるだけ少なくする リセットをルーチン化する 「ミニマリスト」や「ミニマルライフ」という言

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 今朝も6時に起きて、一時間の朝家事をしてから主人を送り出し、お散歩に行きました。 お散歩をしていたら、キンモクセイの香りがしてきたので、季節を感じて、スマホで写真をパチリと撮りました。 気分転換には模様替えが効果的 コロナ禍になって1年半以上が経とうとしていますが、今もなお、外出を楽しめることもなく、おうちの中に居る時間が長いです。 おうちの中で気分を変えるために、模様替えに挑戦しました。 我が家のお部屋は、「主人の寝室」＋「私の寝室」＋「ダイニング」です。 主人の寝室は、今のお部屋の感じが好きなので、変更なしです。 私の寝室は、もっと物を減らしたいのですが、「ラッピング用品」や「紙袋」や「不織布の袋」や「プチプチ」などが入っているBOXごと断捨離することができずにいます。 矢印部分のBOXが一段分なくなれば、お部

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 疲れやすいので、最小限の家事（家事のミニマル化）を目指している私です。 家事を最小限にした先には、「体力と時間の自由」が待っています。 自由になった先に待っているのは、「どう生きたいのか」という問いであり、そこが暮らしのスタート地点だと考えています。 手の込んだお菓子 vs 簡単に作れるお菓子 昨年の秋から、手ごねパンを作るようになった主人ですが、最近ロールケーキも作るようになりました。 何回も作っていて、今まで何本のロールケーキを作ってくれたのか、数えていないのですが、上手に作れるコツをつかんで、せっせと作ってくれます。 ロールケーキは、一本作ったら食べたい分だけ自分で切って食べることができて、何度も食べられるので、3日間は楽しめます。 ココアのロールケーキも何度も作ってくれました。 ロールケーキは難しいので、私

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 最近は、体の調子がいいので、ここぞとばかりに昨日から大掃除に着手しています。 今朝は1時間半かけて、トイレのあらゆる場所をクエン酸で、洗ったり拭き取ったりパックしたりしました。 9月に予定している大掃除はあと1日です。 チラシお断りステッカーは効果がある 賃貸マンションで、駅近に住んでいることもあり、我が家の郵便ポストに入ってくるチラシの量が毎日たくさんありました。 チラシだけでなく、マグネットシートも入ってきます。 出前のチラシ、物件のチラシ、お店のチラシ、水道屋さんのマグネットシートなど、種類は様々です。 帰宅時に、郵便ポストの中身を取り出して、おうちの中に入ったら一番最初に、チラシをごみ箱に捨てに行く習慣ができていました。 我が家にとって、チラシやマグネットシートは不要でした。 そこで、チラシやマグネットシー

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 今日は、7時に起きてゴミ出しをしてから、キッチンの大掃除に着手しました。 レンジフード 五徳 ゴミ箱 キッチンの壁 キッチンの床 電子レンジ ティファール カトラリー 水切りラック 昨日、掃除のイメージをしながら、一番早く終わらせる順番を決めたので、その順番に従って一個ずつ終わらせていく予定です。 他にも、こまごましたキッチン関係の掃除があるので、一日かけて自分のペースで掃除をします。 部品が簡単に取り外しできる所がポイント 涼しくなってきたので、サーキュレーターの掃除をして収納しました。 サーキュレーターは、今年の8月後半に購入したので、2週間程度しか使いませんでした。 raku-kurashi.hatenablog.jp 少しは汚れているのかなと思い、掃除をします。 ８畳用のサーキュレーターなので、大きさはとて

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 今日も6時に起きて、朝家事1時間をして主人を送り出しました。 これから仮眠をとってから、仕事に行ってきます。 夫の作る手ごねパン＆ピザ 「夫の作る手ごねパンシリーズ」です。 今までにも何度も登場した、主人の手ごねパンですが、主人が手ごねパンを作るようになって、もうすぐ1年が経とうとしています。 raku-kurashi.hatenablog.jp コロナ禍になった昨年、週末におうちで長い時間過ごすようになり、主人の趣味のひとつにパン作りが加わりました。 以来、毎週末パンをこねて作っています。 食パン作りが流行っていた時期もあります。 食パンは焼き加減が難しいようで、毎回出来上がりが違いました。 すべて手でこねて作っています。 こんがり焼けた、丸いパンを作ったこともありました。 パンの中に、私が作ったあんこを入れて、

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昔、私の歴史を簡単にまとめたサイトを作ったことがあったので、そのサイトをブログにも載せることにしました。 パソコンやタブレットからご訪問くださっている方は、右側のプロフィール欄のすぐ下にある「ヒストリー」という欄からご覧になれます。 掃除の頻度と内容＊キレイを保つコツ 我が家の一週間の掃除ルールは以下の通りです。 月：玄関掃除、トイレ掃除、洗面台掃除、キッチン掃除、掃除機かけ 火：なし 水：なし 木：なし 金：玄関掃除、トイレ掃除、洗面台掃除、キッチン掃除、掃除機かけ 土：なし 日：なし お掃除は体力勝負なので、必要最小限にしています。 月曜日と金曜日に掃除をする理由があります。 土日に主人がおうちで気持ちよく過ごせるように、金曜日にキレイにして、土日に主人と私が汚したおうちを、月曜日にキレイにするからです。 お風

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 今朝、窓を開けたらとても涼しい風が入り込んできて、キリッと目が覚めました。 通院などの出掛ける用事が複数あるので、今日こそは「NO家事デー」にしたいです。 カリモク椅子の口コミ速報＊ダイニングチェア 先日、カリモクのダイニングチェア購入についての記事を書きました。 raku-kurashi.hatenablog.jp このカリモクの椅子が、私の暮らしに大きな変化をもたらしてくれていて感動しているので記事にします。 今までは、食事の時間とパソコンをする時間以外は、立っていて、おうちの中を歩き回っていました。 歩き回ることで体力が消耗し、疲れて椅子に座っても、体に合わない椅子だったので、ベッドで横になる時間がとても多かったように思います。 椅子に座る時間が長くなったので、体力の消耗が少し和らぎました。 そして、横になっ

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 最近、急に寒くなってきたので、我が家は羽毛布団を出して、私はヒートテックの部屋着を着ています。 南向きのおうちですが、なぜかとても寒くて、冬は極寒です。 今朝も主人を送り出してから、お散歩をして、筋トレをして、アイロンをかけて、掃除をして・・・朝にやると決めている一連のタスクを終わらせて、一段落したところです。 コードありのワイヤレスイヤホンがオススメな理由 今は、ワイヤレスイヤホンが主流で、電車に乗っていると、イヤホンを付けている人は、ほとんどがワイヤレスイヤホンを使っています。 新しい商品に疎いのですが、主人のオススメで、ワイヤレスイヤホンを購入しました。 開けてみると・・・ 取扱説明書と、イヤホンと、充電に使える付属品が入っていました。 購入したワイヤレスイヤホンは、「ソニーのWI-C310」という商品です。

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日、「今ある幸せに感謝しよう」と思わせていただける機会がありました。 生活ができたり、ブログを書けたり、今の職場に出会えたことに改めて心から「ありがとうございます」と思い、今この瞬間を大切にします。 座り心地のいいダイニングチェア＊カリモク 念願のダイニングチェアが、おうちに来ました。 今年の1月に突如、椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛に悩まされて、いまさら椅子の大事さを感じております。 我が家は以前、ダイニングテーブルとチェアのセットをニトリで購入しました。 ダイニングテーブルのサイズがお部屋にピッタリだったので、セットでついでにダイニングチェアも購入しました。 椅子のデザインが結構気に入っていました。 購入してから3年経った頃から、座るところがやわらかすぎて、座ると姿勢が悪くなり、座りづらいような感じを受けるよ

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日は、スマートスピーカーの「googlehome」を使って、久しぶりにBGMを流しました。 最近はVoicyばかり聞いていましたが、音楽は癒されます。 「ねぇ、google。昼ジャズを流して。」と声を掛けたら、クラシック調の素敵な癒しの音楽ばかり流れてきました。 raku-kurashi.hatenablog.jp 中でも、辻井伸行さんが作曲された「神様のカルテ」という曲に感動してしまい、ピアノの練習をしようと思いました。 楽譜は「ぷりんと楽譜」というヤマハのサイトから、一曲のみダウンロードで購入できる仕組みになっているので、利用しようと思います。 カルディのキャラメルシロップでスタバの味？！ 友人から、「スタバのキャラメルマキアート知ってる？」と聞かれて、「知ってるよ！」と即答しました。 昔は、スタバでカフェイ