食事の前に水、果物。食後に昼寝「病気にならない7つのルール」: 子供と一緒に大きくなろう
病気にならない方法を模索中です。ベストセラー「病気にならない生き方」を書いた新谷弘実さんの「病気にならない7つのルール」を読みました。 photo credit: adwriter via photo pincc 新谷式病気にならない７つのルールとは。 ルール１ よい食事をとること ルール２ よい水を飲むこと ルール３ 適度な運動をすること ルール４ 正しい呼吸をすること ルール５ 上手な休息と睡眠をとること ルール６ 正しい排泄をすること ルール７ ポジティブ思考と幸福感をもつこと こう言われてみれば、まあ、そうでしょうという内容です。 この中で、なるほどと思って簡単にできそうなことをご紹介します。 食前に果物を食べる 新谷さんは、病気にならないためには、エンザイム（酵素）が重要と言っています。エンザイム量ナンバーワンなのは、果物。 特にパイナップル、苺、キウイ、パパイヤ、バナナには大量
【ライフログ】Googleカレンダーにライフログが反映されると嬉しい: 子供と一緒に大きくなろう
iライフログのジオフェンス機能を使ったオートロギングを使っています。 Evernoteライフログ「iライフログ」のジオフェンスで自動ログ 自動でGoogleカレンダーに実績が反映されるのでうれしい。 自分では何もしていないのですが、場所の設定をしただけで勝手にログ取ってくれています。 他にも、Googleカレンダーに実績を反映しています。 １．ランニング Runmeter 【ライフログ】 Googleカレンダーに実績が反映されると妙に嬉しい。予定と実績を把握し今後に生かす。（ランニング編） Runmeter GPS ランニングストップウォッチ 6.0.2（￥250） カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ 販売元: Abvio Inc. - Abvio Inc.（サイズ: 31 MB） 全てのバージョンの評価: （720件の評価） ２．腹筋、スクワット ライフログ：腹筋アプリ（3
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