子供のお菓子や幼児教材などによく付いてくるシール。 子供にとってはうれしいのですが、親にとっては困ることもあります。 それは、子供が好きな場所にシールを貼りまくるからです。 しかも、このシールがなかなか剥がれにくいもの・・・。 剥がしてスッキリさせたいですが、シールの数が多ければ剥がすのも一苦労ですよね？ この記事では、わが家で子供たちが貼りまくった大量のシールをどうやって剥がしたか、その実践記録とシール剥がしのビフォー＆アフターをご紹介します。 ▼ブログ応援していただけるとうれしいです 大量のシールを剥がした方法 わが家で子供たちのシールの犠牲になったのは、リビングのテーブルです。 まずは作業前（ビフォー）をご覧ください。 かなり悲惨な状態ですよね？ 子供が生まれてから使っているテーブルなので、過去5年間ぐらいのシールがこびりついています。 これをどう剥がしたのか？ シール剥がしに使った

ご訪問いただき、ありがとうございます。 今まで、家の中を整えようとアレコレ奮闘してきました。 少しでも快適に暮らしたかったから。 フックでいろいろ吊るしてみたり、物の配置を変えてみたり。 でも結局、快適を一番与えてくれたのは、物を減らすことでした。 物を片付けても楽にならなかった もともと、周りから物の少ない家だという風に言われていました。でも、周りから比べてそうなのであって、私自身は毎日物との格闘に疲れ切っていました。 もしかしたら、自分は管理、処理能力があまり優れていないのかもしれません。 少しでも、楽に家の中の物に向き合いたいと、本を読んだり、ブログを読んだりして、家の中を使いやすいように片づけてきました。物もいくらかは減らしたつもりでした。でも、なぜだか、全然楽にならなかったのです。 ミニマリストさんのブログを見て苦しくなった お家を綺麗にして素敵な暮らしをしているかたのブログが大

今週から始めた砂糖断ち。 ストレスも感じず、順調です。 が、砂糖断ちと言っても少しは甘いものは食べたい・・・というわけで、砂糖を使わずにロースイーツを作りました！ ローカカオ・ボール・レシピ 私は以前、ローフード（非加熱食）をかなり本格的にやっていたので、今でもロースイーツはたまに作ります。 ロースイーツでは、甘味料としてドライフルーツをよく使うので、砂糖断ち中にはぴったり。 今回のローカカオ・ボールでは、デーツとレーズンを半々に使いましたが、レーズンだけ、デーツだけでも大丈夫。 アーモンド以外のナッツでもできます。 〔材料〕（フードプロセッサー使用） デーツ（種なし）とレーズン合わせて　　半カップ弱（甘いのが好きな場合は増量） アーモンド（生）　　　　　　　　　　　半カップ強 ローカカオ・パウダー　　　　　　　　　大さじ１～２ ココナッツ粉（あるいはシュレッド）　　適量 ★材料はだいたい

今頃ですが、映画「365日のシンプルライフ」を 観ました。 ご存知の方も多いと思いますが、 簡単なストーリーを。 フィンランド、ヘルシンキ在住の26才の主人公は 彼女にふられた事をきっかけに、モノであふれかえって うんざりする部屋をリセットすることに。 ルールは4つ。 ルール1.　自分の持ち物をすべて倉庫に預ける ルール2.　1日に1個だけ倉庫から持ってくる ルール3.　1年間続ける ルール4.　1年間何も買わない（食べ物以外） 第一日目主人公は全裸で倉庫に行って、 取り出したのは「コート」でした。 わたくしでしたら、最低限のモノは 置いておくけど。 雪が降ってる季節だから、 靴、下着、くつ下、セーター、スボン、 コート、マフラー、手袋、ティッシューは 置いとく。 もうこれだけで、9アイテムだ！ でも、主人公は50アイテムぐらいで、 持ってくるものが思いつかなくなってしまう。 50あれば最

断捨離をはじめてから３年以上、これまではモノを減らすことを重点において作業してきました。 もともと、スボラで面倒くさがり屋なので、断捨離だけで精一杯。お掃除まで気がまわらなかったというのもあります。 そのため、お部屋のお掃除はおざなりにする程度。古い家なのであちこちホコリが積もり、汚れが目立ち、気になっている個所がたくさんあります。 年末でもありますし、そろそろ気になっている場所を少しずつお掃除しようかなと思い立ちました。 断捨離と同じように、長時間は気力体力が続きませんので、一回あたり15分程度の短時間でできる範囲をすることにして、手始めに、茶の間の障子の桟(さん)のホコリ取りをしました。 大きな場所をお掃除しないで、なぜ、こんな細かいところからはじめたかと言いますと障子を開けようとしたときにたまたま目についたからなのです。 隅々までお掃除が行き届いているか確認するのに、よく障子の桟を指

ダイエットや健康維持などを目的に行う『ファスティング』。 いわゆる断食のことだが、日本でも年々認知度が高くなっており、実際にやったことがあるという人もいるかもしれない。 固形物を摂取せずに水や酵素ドリンクなどを飲みながら数日間過ごすことで胃腸を休め、からだに溜まった老廃物をデトックスする効果などが期待できることから、一流モデルや女優などの著名人をはじめ、美意識や健康志向の高い女性達を中心に人気となっている。 一見簡単そうで、自分にもできるかもと思いがちだが、実は自己流でいきなり食事を抜いたりするのは、かなり危険！ ファスティングを行う上で注意しておきたい点が、いろいろとあるようだ。 自己流で行うのは危ない？ファスティングの注意点まずファスティングは、体調や体質によって向き不向きが分かれる健康法であるということを前提として、頭に入れておきたいところ。 そして、 ・成長期の真っ只中である16歳

忙しくて睡眠不足だったり、ストレスでイライラしたり、外食がふえたり。こんな時は、風邪をひきやすくなるように思います。そこで風邪に負けないメニューを考えてみました。 鶏肉・大根・小松菜・生姜・卵・カシューナッツ。ぜ～んぶいれちゃいましょう。 風邪予防に大事な3つの働き 免疫力を高める 鼻やのどの粘膜を強化 体を温める 風邪対策のために大事な働きがこの３つです。 この働きを持つ食材で500kcalのメニューを作ってみました。 風邪予防のための500kcalメニュー 鶏肉のカシューナッツ炒め おろし和え 小松菜の卵ソテー 長芋の生姜汁 ごはん（茶碗1/2）75g 【５品合計栄養価　】 エネルギー　　475kcal たんぱく質　　27.2ｇ 脂質　　　　　18.6ｇ 塩分　　　　　3.5ｇ 糖質　　　　　43.8ｇ レシピは、記事の最後でご紹介しますね。 まず、食材でご紹介しましょう。 リバウンド

旅立ちの準備を本格的に開始しています。 もっとも厄介なのは、現在の自宅の断捨離です。いろんな手続きなどもあり、忙殺されています。 www.shirasusanshirou.com ミニマリストになり、旅暮らしに移行するのも、楽ではありませんね（汗）。 旅立ちの準備ため、この「白洲三四郎ブログ」をしばらく休止することにしました。 ブログタイトルも一時的に「毎日が旅になる暮らしへ」に変更。 ブログを再開した時には、新鮮なサプライズをお届けできるように「良い準備」を、精一杯したいと思っています。 ブログタイトルも、再開時には「ミニマリストの旅」へと刷新するかもしれません。 近いうちに訪れる「白洲三四郎ブログ」の大変身に、ご期待ください。 今後とも、どうか、よろしくお願いいたします。