スマートにレコードするという意味を含んでいるスマレコペン。使い切りタイプで、インクの交換はできない。専用アプリは「smareco Pen App」を使用。iPhoneとAndroid端末の両方に対応している 新人の頃、先輩に「新聞や雑誌で気になる記事や自分の仕事に関係する内容があったら、切り抜いてノートに貼っておけばネタ帳になるぞ」とアドバイスをいただいたことがありました。 時は流れ十余年、その教えを忠実に…守れてません。だって、切り貼りは面倒なんですもん。確かに、ライターという仕事柄、雑誌や書籍、複数の新聞などで情報収集はしていますが、整理できていないのが現状。いつか一気にスキャンして、データ化してから、必要な部分だけ切り抜こうと思っているので、本や雑誌が溜まる一方です。 そんなときに見つけたグッズが「スマレコペン」。新聞や雑誌、資料や手書きのメモなどの任意の個所を線で囲み、アプリを

人間の睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠を90分周期で繰り返すといわれている。効率のいい睡眠をとるには、90分の倍数の時間で起きるのがいいそう 明日は大事なプレゼン。しかし、目の前の仕事が終わらず、時間はすでに23時…。仕方ない、今日は徹夜で必要な知識を詰め込むぞ！　忙しいビジネスマンなら、こんな経験もあるのでは？　しかし、一夜漬けで覚えた知識ほど、翌日のプレゼン終わりにはすっかり忘れてしまいがち。あんなに勉強したのに忘れるなんて、自分にはどれだけ記憶力がないんだと嘆きたくなる。どうにか記憶力をよくする方法はないのか？ 「実は記憶力をよくするためには、睡眠が重要なんです」 と、教えてくれたのは『4時間半熟睡法』の著者で、スリープクリニック院長の遠藤拓郎先生。そもそも、記憶力って具体的にはどんな能力のこと？ 「記憶力とは、単に情報を保存するだけでなく、その情報を必要なときに引き出せる能力の

尾西のごはんシリーズ、できあがりの量は市販おにぎり約2個分と食べごたえもある。写真はドライカレー 撮影／曽木幹太 昨今、非常時の備えとして保存食への注目が高まっている。保存食といえば乾パンや缶詰などが定番だが、最近は「栄養価」や「おいしさ」を追求した製品が人気を集めている。 例えば、水を入れて60分待てば食べられる「安心米」（アルファー食品）。エビピラフ、海鮮おこわなど13種類を展開中だ。「魚藤の手羽先玄米リゾット」はトマト味、和風味が。ほかにも「美味しい防災食」（シーズンメール）は、さば味噌煮、ハンバーグ煮込みなど15種類を展開。昨年以降も、温めずに美味しく食べられる「常備用 カレー職人」（江崎グリコ）、「尾西のごはんシリーズ（12種類）」（尾西食品）、「水でおいしい備蓄野菜」（ベンチャーバンク）などが注目を集めている。これらはどれも３?５年ほどの常温保存が可能で、火や熱を使わなくても

T-KONI / PIXTA(pixta.jp) 収入をアップさせるための手段としてあげられる「副業」。最近は、インターネットでのオークション販売など、自宅で簡単にできるものも増えており、副業を始めようと考えている人もいるはず。しかし、そこでちょっと確認してもらいたいのが、「本業」である勤務先の就業規則。なかには「副業禁止」と明記されている会社もあるのでは？ 「就業規則を持っている会社の多くは副業の禁止を定めていると思います。理由は『兼業で過重労働になり業務に支障が出る』ことや『競合関係の企業と社員が接触する可能性を避けるため』などがあげられます」 お答えいただいたのは、ロア・ユナイテッド法律事務所代表の岩出誠弁護士。就業規則で禁止されているということは、会社にバレたら処分されるということ？ 「どんな副業でも処分されるわけではありません。というのも『労働時間以外をどう利用するかは社員

ヒトの脳に生えるカビを持っているかもしれない、と聞くとかわいさ激減のハト。触れたから必ずそのカビに感染するわけではないようですが「とにかく糞に触れる機会は減らしておくに越したことはありません」とは渡辺先生 画像提供：chaoss / PIXTA 人体で増殖するカビの存在として、皮膚など体の表面にとりつく水虫（白癬菌）がよく知られています。しかし驚いたことに、体の表面にとりつくだけにとどまらず、なんと体のなかに入り込んで悪さをするカビもいるようです。 「肺にカビが生える、という症例がけっこうあります。なかでも『アスペルギルス』という種類は、日本を含めて世界中で感染例が多いカビで、胞子が肺で成長・増殖すると発熱、せき、血痰などの症状が出ます。また、吸い込むだけでなく、このカビの仲間が作りだす毒『アフラトキシン』を食品から摂取するのも非常に危険なんですよ。毒性はフグ毒より強く、短期的には急性肝

“クールジャパン”の伝統文化、伝統的なライフスタイルを育んできた先人たちの知恵と感性には、「ねじれの発想力」のヒントがあふれている 写真提供／PIXTA 私たち日本人がこの国の風土の中で育んできた伝統文化やライフスタイルには、数々の「ねじれの発想力」が隠されているように思う。 代表例が、蒸し暑い夏場を乗り切る“納涼グッズ”。団扇、浴衣、打ち水、すだれ、緑のカーテン（朝顔やゴーヤ栽培）などなど、江戸の昔から受け継がれてきた「涼を取る」というロハスな暮らし方が、原発事故にともなう節電対策の中で改めて見直されている。 わけても「風鈴」はまさにクール！　軽やかでさわやかな風鈴の音色に一時の涼を感じ取り、暑さをしのぐ。もちろん、風鈴の音が気温や湿度を物理的に下げてくれるわけではない。あくまでも「涼しい気分」を味わうもので、いわば体感温度が下がるだけ。それでも、感性豊かな江戸の庶民は十分に涼しく感

Studio Right / PIXTA(pixta.jp) 突然、怒鳴り出したり、ネチネチと小言を繰り返したり、なにかにつけてすぐ怒る。こんな上司や取引先に遭遇し、悩んだ経験のあるR25世代も多いのではないだろうか。このような時、「火に油を注ぐ」ことなくうまく収めるためには一体どうしたらいいのだろう？ 「すぐ怒る人の場合は、たとえ自分に非がなくても『とりあえず謝ってやり過ごす』ことです。このタイプの人は怒ることである程度発散するので、その時の対応さえ良ければ怒りは収まりますし、周りの人もそれが分かっていることが多いので、あなたが非を認めていても、必ずしもあなたが悪いとは思われないでしょう」 そう教えてくれたのは、『悪女の仕事術』の著者であり、企業や大学で交渉・コミュニケーション術の講師として活躍する藤田尚弓さんだ。藤田さんによると、逆に最もダメな反応はいちいち真に受けてへこんだり、反

サイズは15mm×50mm。10枚×5冊入り。全国の文具店、スーパーマーケット、ホームセンターなどで販売している。ちなみに「ふせんサプリ（R）」シリーズには、カラーセラピーに基づき、「集中力UP」「記憶力UP」など「色の効果で脳力アップ」をテーマにしたふせんも発売中 資料にペタ、本の気になるページにペタ、ちょっとメモをとってモニターにペタ。ビジネスマンなら誰しも、ふせんのお世話になっているのではないでしょうか。 ふせんは大きさや形状に違いはあっても、基本的にはどれを選んでも根本的な用途は大きくは変わりませんし、事務用品だから無味乾燥は当たり前。しかし、なかには「マジ？」といいたくなる面白いふせんもあるんです。それが「ふせんサプリ（R）アロマ香るふせん」です。 詳細な説明が必要のない商品名ですが、一応説明します。「ふせんサプリ（R）」はオフィスや学校、家庭での気分転換をコンセプトに、ニチ

「現在検討されている、“原則65歳まで、働きたい人全員の雇用”が企業に義務づけられると、さらに窓際社員が増える可能性もある」と川口氏 忙しく仕事に追われる友人が「窓際でもいいからのんびりと働きたい」と愚痴っていた。どうやら、釣りバカ日誌のハマちゃんなんかをイメージしているようだが、世知辛い昨今、仕事をしない「窓際社員」なんて、すぐにリストラされてしまうのでは？　果たして、本当に存在するのだろうか。人事コンサルタントの川口雅裕氏に話を聞いた。 「いわゆる窓際社員は、従業員数が多い大企業に発生する傾向があります。人数が少ない会社では、そもそも窓際社員を雇い続ける余裕はありません。以前は、総務部や法務部、人事部など管理部門、要は、ノルマ達成や売り上げに関わらない部署に多くいるといわれていましたが、今は、大企業であれば、どの部署にも窓際社員はいると思います」 川口氏いわく、窓際社員とは「基本的

使わなくなった筋肉が脂肪に変わることはあり得ない。それは筋肉が減ったぶん、体脂肪に取って代わられているだけのことなのだ 写真提供／PIXTA 日々の仕事をこなしながら運動量を確保し続けるのは、なかなか難しいことだ。世はジョギングブーム真っ只中で、会社の行き帰りに走る人も増えているけど、仕事柄や生活スタイルによっては運動を習慣化しにくい人だって多いだろう。学生時代は体育会系で鳴らした肉体も、社会に出てからすっかりふくよかに…というのもよくあるお話。 ところで、スポーツマンが運動を辞めるとかえって太りやすいとよく耳にする。それというのも、トレーニングをやめると筋肉が脂肪に変わってしまうからだというのだが…これって本当だろうか？　『やってはいけない筋トレ』（青春新書）などの著書を持つ、NSCA公認パーソナルトレーナー、坂詰真二氏に聞いてみた。 「たしかに、運動をやめてしばらくすると、手足の太

写真でみると、かっこよく感じる稲妻だけど… 画像提供：oucyan777/PIXTA 時には人命を奪ったり、山火事の原因になったりする雷。大昔より雷さまと恐れられ、ヘソをとられるという言い伝えが日本全国に伝わっているほど、我々の暮らしに密着した存在です。そんな雷は、どのようなメカニズムで発生しているのでしょうか。 「実は雷のメカニズムは、現在でも完全に解明されているわけではないんです。現在もっとも有力視されているのは、雷の発生には、雲を形成する雲粒という、とても小さな水滴がかかわっている、という説ですね」 そう教えてくださったのはウェザーニューズの徳丸友紀さん。水滴が雷の原因ですか？ 「水滴といっても直径20ミクロン程度と小さなものです。水滴ですので、ある程度冷えると氷の粒になります。普段は上昇気流によって空に浮いているのですが、どんどん冷やされると氷の粒がくっつき合って大きくなり、

写真は八重桜…ではなく「カワキコウジカビ」。拡大してみるとカビの姿は意外に“キレイ”だったりするからわからない 衛生微生物研究センター カビが生えたパンや餅を食べるのは良くない、とは聞きますが、ついもったいないからと削って食べてしまうことはありませんか？　実はこれ、衛生的には完全にNGだそうです。 「カビたものを食べてはいけません。表面のカビを削っても菌糸は中まで入り込んでいますし、カビの毒素は加熱しても分解されませんから。『前に食べたけれど、なんともなかった』という人もいると思いますが、別に恵まれた体質であるわけでなく単に運が良かったか、あるいはまだ問題が見つかっていないだけでしょうね」とは、カビの分析試験などを行う衛生微生物研究センター所長の李憲俊さん。 運が良かった、とはどういうことでしょうか？ 「例えば同じ青カビでも、ブルーチーズに使われるような害のないものから、発がん性のカ

女性にとっても、男性にとっても母親は特別な存在。しかし、必要以上に親子の距離が近い関係は注意が必要かもしれない 「ヘリコプター・ペアレント」という言葉を知っているだろうか。子離れできない過保護な親のことを指す。まるでヘリコプターのように大人になった子どもの頭上を旋回し、我が子の危険を察知するとすぐに干渉してくる様からこの名前がつけられた。1990年ごろにアメリカの医師が使い始めた言葉で、通称「ヘリ親」というのだが、日本でもこの「ヘリ親」を持つ女性が急増しているようだ。それにともない、その女性と交際する男性の被害も増えているらしい。 Case１ 会社員の男性Yさん（26歳）は、同じ職場で働く実家暮らしの女性（25歳）と半年間の交際をしている。デートのたびに彼女の母親から帰宅命令が入る。彼女がYさんを優先させる行動に出ると「高熱で倒れた」「お父さんと別れるかもしれない」など電話してきて、母

写真は「Eight」のデータ入力センタの様子。1ユーザー1日10枚程度なら翌営業日には名刺がデータ化される スマートフォンやタブレット端末など、IT技術の進化が目覚ましい昨今。ビジネスにおいてもIT技術を生かしたサービスが隆盛を極めている。だが、一見高度な技術に支えられているように思えるこれらのサービスの中には、実は“人力”に頼っているものもある。 そのひとつに挙げられるのがiPhoneの無料名刺管理アプリ「Eight」。名刺をiPhoneのカメラで撮影して画像データをアプリに取り込むと、自動でデータ化されるというものだが、実はその工程には人力が組み込まれている。 「OCRとよばれる文字読取装置でまず名刺の文字をデータ化するのですが、その後当社のオペレータが名刺の画像とデータを必ずチェックし、間違いのある個所を手作業で修正しています」 お答えいただいたのは、「Eight」を運営する三

『The Top Five Regrets of the Dying: A Life Transformed by the Dearly Departing. Bronnie Ware』 本書はAmazonでも1621円（2012年4月24日現在）で販売されている 20～30代の方には気の早い話ですが、皆さんは「人生の終幕」について考えたことがあるでしょうか？ 長い人生の果てに「死」の影が迫ってきたとき、果たして自分はどのように人生を振り返るだろうかと。 もちろん、なんだかんだあったけど良い人生だったと前向きにお迎えを待ちたいところですが、現実にはそううまくいかない模様。長年オーストラリアで終末期ケアに携わってきた看護師のBronnie Wareさんによれば、死を覚悟した患者さんのほとんどが悔恨や反省の言葉を残すそうです。 彼女は、患者さんたちが死の間際に語る言葉を聴きとり、一冊の本

よっちゃん必撮仕事人 / PIXTA(pixta.jp) 今年ももうすぐ母の日、父の日がやってくる。各種調査によると、やはり母親へのプレゼントは「花を贈る」というのが定番のようだ。しかし！ たまには日ごろの感謝の気持ちをギュッと込めて、もう少しスペシャル感のあるプレゼントを贈ってみたくはないだろうか。例えば、日ごろの家事をプロに代行してもらうサービス。料理も掃除も、子どもの頃は自らの「お手伝い」だったが、それをプロに任せてしまえるという大人力をアピールするのも、親孝行の一環といえるだろう。 編集部で探した、オシャレでサプライズ要素の高いサービスをご紹介しよう。 陶芸、スポーツ、乗馬！ アクティブに楽しむ体験ギフト スポーツや習いごとに興味があるアクティブなご両親にオススメなのがソウ・エクスペリエンスの「体験ギフト」だ。陶芸やサイクリング、古民家宿泊体験など、幅広いラインナップから好き

「最近、面白そうなことがあってもあまりやる気が出ない」「起きたときに『よく寝た』と思えない」「集中力が途切れがちでイライラすることが多い」…。こんな人はもしかしたら「かくれ不眠」かも…！ 「かくれ不眠とは、医学的には『軽度短期不眠』という言い方をしますが、簡単にいうと寝不足と不眠症の間に位置するものですね」というのは、杏林大学医学部教授で睡眠改善委員会のメンバーでもある古賀良彦先生。専門的な治療をする必要はないけれど、睡眠に悩みや不満を抱え、日常生活に影響があるという状態を指すのだそう。 「十分な睡眠がとれないと仕事での失敗が増え、ストレスがたまります。するとさらに仕事での失敗が増え…と負のループに陥ってしまいます。こうしたことが続けば、不眠症だけでなく、心身症になってしまう危険性も」 また、かくれ不眠にはモテ度をダウンさせる要素も。 「気持ちに余裕がなくなるため、身だしなみに構わ

夏がくる。またあの汗ベタベタの夏が…。そんな憂鬱な気分を抱えるアナタに朗報。 イヤ～な汗臭さを押さえる秘策があるのだ。それは汗腺を鍛え、サラサラ汗をかくこと。 汗とニオイの第一人者、五味クリニックの五味常明院長に聞いてみました。 この夏こそ汗に悩みたくないアナタは、ぜひトライを！ 汗腺トレーニング、食習慣…。汗対策の極意を伝授！ バスタブに風呂イスなどを入れ、手足にある汗腺を呼び覚ます感覚で、しっかり高温のお湯につけよう。10～15分たったら、高温のお湯で高まった交感神経を鎮めリラックスするために、ぬるま湯に切り替えて。このとき、バスタブにコップ1杯程度の酢を入れると、さらに効果的。 汗はクサイもの。だからこそ女子に忌み嫌われる。そう、それは世の男子の常識…と思ったら大間違い。 「汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺の2つがありますが、大半を占めるエクリン腺から出る健康な『よい汗』には