ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 日々生活してるとストレス、溜まりますよね( ；∀；) どうやって発散してますか？ 今日はストレスについて書いてみたいと思います。 ストレスって何だろう？ ストレスの罪とストレスの功 ストレスを受けやすい人のチェックリスト ストレス対策をしよう 疲労の種類を点検 疲労蓄積度の自己診断をしてみよう 予防 良い睡眠をとろう ストレスって何だろう？ ストレスとは、外部からの刺激に対して心身共に順応しようとする反応で、 ストレスに対する反応には個人差があります。 同じストレス状況下にあってもストレス耐性の強弱により度合いは違います。 ストレスは外部刺激（ストレッサー）から心身を守ろうとして起こる反応です。 ストレスの罪とストレスの功 適度なストレスは、心理的な高揚や身体的な活動の促進をもたらします。 爽快感や満足感、充実感がが得られる為、社会生活

街の産婦人科が消える 人口約２２万人の我が街で、産婦人科 出産可能な病院は3件です…… 子供を出産する医院病院がこんなに少ないのに どうやって子供を産むことを選択できるんだろうか？？ 助産師さんによる助産院での分別や出張分別も もはやうちの街では絶滅です。 女性にとって、産婦人科必要な医療機関です。 若い女性は、生理が始まり、生理不順や生理による症候群の悩みは多い。 やがて結婚して、子供を産む、出産とは健康で正常なの出産だけとは限らない。 異常分別の可能性ある。帝王切開の場合も多い 10か月の間に検診に頻回に通う、出産後も乳幼児健診で通う。 産婦人科は、女性にとって出産前後には絶対必要な科なのです。 やがて、閉経になり女性は新たな身体に変化せざるを得ないようになります。 その変化には様々なプロセスがあり、鬱や体調不良になる更年期症状が現れます。 (症状は個性によります) そんな時は、産婦人

と、松岡修造さんの歌を歌いながら、オレも熱い男になるっ！っと自分の部屋に向かっていった長男です。 君、頭大丈夫でしょうか？（笑） テスト期間でおかしくなった？ そんな時は、そっとしておくのが1番です。 高校生は母からバレンタインもらって嬉しいの？高校生になって、初めてのバレンタインデー！ 母ちゃんは、気になっていることをぶっちゃけて聞いてみた。 バレンタインデーに母さんからチョコってもらいたい？ もらって嬉しいの？ 〜〜長男の答えは〜〜 うん！欲しい！ でした。 〜〜理由〜〜 お菓子が好きだから！ なるほどぉ〜。 た、単純だわ！(//∇//) っということで、 〜〜結果！〜〜 母の愛<食欲 ということでしょうか？（笑） 昨日買いそびれてしまったので、今日仕事帰りに買って帰ろう(๑˃̵ᴗ˂̵) っと、母も単純なんで喜んで買いに行くという（笑） さて、うちの怪獣達は収穫があるのかなぁ？ 年頃な

子供のおやつってどんなものを与えていますか？ ポテトチップス？チョコ？じゃがりこ？ 市販のおやつって美味しいからよく食べますよね… でもこれって子供にとってどうなんだろう？大丈夫？と気にされる方も多いのではないでしょうか？ 今回は、子供にとっておやつはなぜ必要なのか、どのようにことに気を付けていけば良いのかを紹介します。 幼児期の子供のおやつが必要な理由 食事で取れなかった栄養の補食 必要な栄養素 必要な量 昼夕食までのエネルギーチャージ 食べる時間 市販のおやつ選びで気をつけるつけること 手作りおやつは食育になる おやつの時間のルール ながら食べをしない 時間を決める 水分も一緒にとる おやつの時間をリフレッシュ 最後に 幼児期の子供のおやつが必要な理由 し まずおやつとは『おやつ＝お菓子』ではないということです。 おやつというのは感触に食べる全てのものことをさし、おにぎりなどもおやつと

こんにちは！ボス猿です！ 『雷雨ときどき晴れ』へのご訪問ありがとうございます。 さて，またまた入園準備の時期がやってきました。 三女の2歳クラスへの入園です。 我が子たちの通う幼稚園は2歳クラスと年少さんとは別物としているので，入園式もそれぞれで実施。必要な物も違ってきます。 長女の入学と合わせると，毎年のように誰かの入園か入学の準備をしている気がします。 www.bosuzaru.com www.bosuzaru.com そうです，今回で5回目の準備です(笑)ということで，5回の入園入学準備を経験したボス猿の入園入学準備のお話を書きたいと思います☆ 購入が必要な物は早めに！！ 名前対策はこれ！ 子どもと一緒に決めよう☆ さいごに 購入が必要な物は早めに！！ 幼稚園や保育園にしても，小学校にしても，入園や入学時に買いそろえなければならない物って案外多くあります。 入園入学が近づいてから・・

こんにちは！かみるです。 今日はバレンタインということでお菓子作りが好きな私は腕がなります。 なので、今日はお菓子を作っていきたいと思います。 助手のカバと一緒に作っていきます。 料理番組には助手は必須ですからね。 カバ「今回は何を作るんですか？」 今日はダイソーで買ってきたミッキーのシリコン型を使ってお菓子を作っていくよ カバ「なるほど~。ディズニーのキャラクターを使うことで男心を鷲掴みにするってわけだね！やりおる。」 …早速作っていくよ！ 溶かしバター 牛乳と砂糖を混ぜたもの そして、粉だよ。 カバは粉をみて興奮してるみたい。なんで粉の時だけ反応するのかな(^_-)-☆ これを混ぜてから、型に入れるよ そしてオーブンで焼いていくよ カバ「これは何度で焼いてるの？」 180度だよ カバ「自分が生地じゃなくて良かったよ。来世も生地として産まれないことを祈るよ。」 1つ耳が取れたけど完成 カ

こんにちは。 母になって41日目。 脳がどんどん退化していってます。 うん、これはまずいぞ！ もくじ 脳の退化がすさまじい 原因は引きこもり生活か 週末に買い物行ってきます おわりに 脳の退化がすさまじい 水曜どうでしょう(TV番組)の録画を見ていたら、「今回の企画は2017年から始めてたんです！」みたいなセリフがあって、 ええっそんな昔から！？すごい！夫にも教えてあげよう！！！！ ってめっちゃハイテンションになったんですけど、どうやら昨日も同じことを言ってたそうで… うそやん、ほんまに？ その後一週前の録画を見させられて、 夫「ほら、ここに2017年って出てるやろ？これに対して妻ちゃん、うわっ！すごい！って言うてたで、昨日。今のと同じテンションやったで」 な、なんだって〜！ き、昨日だって…！？ 私のアタマ、ひどすぎる。 原因は引きこもり生活か 最近、こういうことが頻発しています。 明ら

ディズニーのプーさんのハニーハントに行ってきました。 プーさんのハニーハントとは？ 結果 スタッフが声をかけてくれた その後、二人は。。。 まとめ プーさんのハニーハントとは？ 気まぐれに進むハニーポット（はちみつの壷）にのって、プーさんといっしょにはちみつ探しの冒険に出発するアトラクションだそうで。。 というこんなコンセプトのなんともファンタジーな乗り物なんです。 そして僕の数少ない友達のピグレット君とティガー君が プーさんが見つからないということで一緒に行ってきました。 結果 プーさんは、はちみつ採りにかなりご乱心のようで、ピグレットとティガーには目もくれませんでした。 スタッフが声をかけてくれた 二人はがっかりした様子でしたが、スタッフの方が声をかけてくれました。 あれ、プーさんいないね～？。 はちみつ探してどっかいっちまったなぁ！！ そうなの？ こ、こ、声をかけたけど、、はちみつに

日々のやりくりはざっくりでも、 年間予定は綿密に計算します。 大きな枠だけ決めておいて、 行先から進路がぶれないよう 時々チェック。 あきさんの家計簿を参考にしています。 まず年間収入の見込みを出す。 うちの場合は収入見込み 手取り５１１万 児童手当含む そこから予想される 年間固定費をひく この前の段階でかぎりなく 固定費を減らしておく。 年間固定費１０４万 貯金目標額を引く １５０万 主人小遣い年４０万引く ５１１ー１０４ー１５０ー４０＝２１７万 これが年間の生活費と特別費 生活費も特別費も年間で やりくりするお金なので 配分は自由 年払いの保険料や車検・ 税金も含んでいます。 うちでは 生活費は１日３０００円 で３６５日で１０９万 特別費１０７万 特別費はあらかじめ一覧表で 見積もっておく。 そして合わない分を 生活費からだすか削るか調整する。 こうして帳尻をあわせて 毎月でこぼこし

7040サン・ライフから「金粉入りスパークリングワイン」来ましたー！ あざす。 サン・ライフから金粉入りスパークリングワイン来ましたー ここの優待は100株で ①サン・ライフグループ施設ご利用券(1,000円券)３枚 ②ホテル宿泊(50％引)と飲食(10％引)ご優待券 ③介護・福祉用品ご優待券(購入金額の10％引) ④自分史編纂ご優待券(10％引) ⑤サン・ライフオリジナル「スパークリングワイン」 ⑥株主様への割引特典 婚礼：衣裳(15％引)、料理・飲物(5％引) 葬儀：斎場使用料・祭壇(20％引) …が来るのですが。 そのうち施設利用券3000円分を送り返すと、このスパークリングワインを贈ってくれます。 アサヒビールの樋口名誉顧問の協力で、アサヒワイナリーで造ったものでして。 サンライフホテルの結婚式場や、レストランでの記念日、パーティーなどめでたい祝宴での乾杯に使われてるとか。 美味い

アカデミー作品賞受賞作品、パラサイト 今年のアカデミー賞、「パラサイト 半地下の家族」が作品賞を獲りました。 まだ観ていませんが、きっと面白いんだと思います。 ワタシが予想していた「ジョーカー」を押しのけたほどですから。 （主演男優賞は獲ったど〜☆） ▼予想してた▼ www.izumisawasan.tokyo 最近ワイドショーなんかでやたらと「パラサイト」の紹介をやってるじゃないですか？ つまらない人と会った この前、友達の家に遊びに行ったら、ダンナの友達が遊びにやってきたんですよ。 友達のダンナは超社交的な人なので、たとえ奥さんの友達がいようともお構いなしに自分の友達を呼んじゃうようなタイプなのです。 なんなら「たくさん人が集まった方が楽しくていいじゃん！！（自分が）」って思ってるんでしょうね。 友達もそういうタイプですから「わあー来るんだー！やったあ」なんて喜んでるしさあ・・・ ワタ

久々、二十数年ぶりに来たエルサレム。 ユダヤ教、キリスト教、イスラム教。三大宗教の聖地。 前日まではキリスト教の聖地、聖墳墓教会とイスラム教の聖地、岩のドームを紹介しましたが。 本日はユダヤ教の聖地、嘆きの壁です。 岩のドームを出た後。 エルサレムの細い道をくねくねと曲がりくねっていくと。 ありました。 お久し振りです。 嘆きの壁です。 手を洗い、貸し出し用のキッパを頭に載せて、見学します。 ちなみにキッパは、神に対し頭を隠すことで謙遜の意思を表したり、神の存在を忘れないために頭に載せたり、という意味があるんだとか。 ちなみにその２。この貸し出し用キッパ、お土産として持ち帰れます。 参拝してる人の邪魔にならぬよう、注意しつつ見学。 壁に触ります。 人の背の高さは黒ずんでいます。 ユダヤ教徒が触れながら祈りを捧げるからです。 石と石の間には、何枚も紙切れが挟まっていました。 願い事を書いてい

おはようございます！！　Merikenkoです。 ☆・☆【萬策大好き。ほんとだよ！】に、ご訪問いただき誠にありがとうございます。☆・☆ 今回は“バレンタインデーのチョコレート・・・！”です。　こんなチョコレートはいかがですか！？ 次回は　18日　火曜日　朝7時00分に更新予定です。 妻：バリ子35歳。夫：萬策45歳。が中心のフィクション4コマ漫画です。 萬策～！　良かったな～！　バリ子からバレンタインのチョコレート貰って！！ｗｗｗ 本当によかったね！　萬策さんはバリ子さんからのチョコを欲しがってたもんね！ おいおい💢　そこは「パブオ～💢　あれはチョコじゃなくてカレー粉だから～💢」って怒るのがパブコの役目だろ～？ 役目？　そんな事、いつ誰が決めたのよ？　面倒くさい！！💢 ちゃんと話を進めてもらわないと困るんだけど～💢 そんなの、いらねえ～よ💢 そもそも「カレー味のウン〇とウン〇味

おはようございま～す 今日は何作ろ?　ですが 今回は 鶏ムネ肉たっぷりの スパサラです ・冷凍していた鶏ムネ肉が 霜焼けを起こしているので 鶏ムネ肉の消費をします スポンサーリンク 今回の主な材料で～す （4人分）300g レタス1玉 鶏ムネ肉2枚 パスタは半分にポキッと折って お鍋に投入します 茹であがったらお湯を切り オリーブオイルをかけておくと パスタ同士がくっつきません 鶏ムネ肉を茹でま～す 冷凍していた鶏ムネ肉が 霜焼けを起こしていたので 少しはしっとりするかと思い お鍋に投入～ 結果 霜焼けは戻りませんでしたが… 少しお酒を入れるのを忘れずに かなりの量です ゆで卵も作ります レタスは刻んで 器の底に～ 茹でたパスタを乗せ コショウをかけます 鶏ムネ肉も刻むか 裂いておきます ゆで卵やトマトを乗っけて 完成どす マヨネーズを使った スパサラも考えたのですが こちらの方があっさり

英語を話せるようになりたい！ 海外ドラマ、映画、アニメを英語で見られるようになりたい！ 英語を使った仕事をしてみたい！ などなど。 憧れますよね。 でもなにからすればいいの？ もう一度英語の勉強をするのは大変。 そんな方におすすめの方法のひとつは英語の多読です。 多読とは文字通り英語の文章をたくさん読むことです。 日本が海外に誇るコンテンツであるゲームは、世界中で愛され様々な言語で発売されています。 ゲームを英語ですれば、自然と英語の多読ができ、音声があるゲームであればリスニングの練習にもなります。 最近は日本国内でも、英語のゲームが簡単にできるようになってきました。 この記事では、おすすめのゲームとして「ファイナルファンタジー」シリーズをご紹介します。 この記事を読んで頂ければ、英語でゲームに挑戦してみようかなと思っていただけるかもしれません。 英語のゲームがおすすめの理由 楽しみながら

暮れなずむ大阪城ホール、なんだかんだドタバタしながらも当日を迎えた。 あいみょん　SIXTH SENSE STORY  Tour 2019 ～2020   追加公演の最終日。 人、人、人凄まじい数のオーディンスが繰り出している。 ファン層の幅広さに驚愕した。 小学生から70代ぐらいか（？）までいる。 18時開場の列に並ぶが電子チケットがまだ不安ではある。^^; 表示方法が、だ。 隣に並ぶ同年代のソロで来ているオヤジに聞く。腰抜けるほど簡単だった。 その座席ナンバーを見ながら、オヤジが呟く 「メッチャ　イイ席ですね～～」 そうなんですか？ 多分コレだと前の方ですね。（アリーナ　A2 １－４） FCクラブの先行で買われたのですか？ いや、ファン歴２ヶ月　FC歴1ヶ月です。 チケ流通センターみたいところで3万まで出しても イイから買うつもりでした。 是非このツアーは見ておきたいと思って。 でもF

絶対に、親知らずが虫歯です 怖くて、仕方がないです しかし実は、今、 整形外科に居ます 両腕が、痛くて困っています しかし 10時に来て、今、昼過ぎたぞ ヤッパリ、整形外科は2度とこない 猫pさんの、診察なら いくらでも待てるけど、ここはヤダ！ そう言えば 猫pさんが、呪った 埼玉の石井君と桑原君は ホクロ毛に、苛まれているらしです 呪い冥利に尽きるとは、この事だ 話がそれましたが もう、黙って帰っちゃおうかな きっと、俺の事は忘れてる しかし 変な、臨時のパイプ椅子に 2時間以上、座っているのです お尻が、痛いです これじゃ〜、坐骨神経痛になってしまって 整形外科に、お世話になる様だ 何だか？わからない話になったけど 無事に呼ばれて、診察が3分で終わりました？ 2時間半待ちの、診察が3分 貧乏だと思って、馬鹿にしやがって しかし、先生に スマホが持てないほど両腕が痛くて 寝れないですって

This domain may be for sale!

ESSEで紹介されていた、伝説の家政婦・志麻さんのとろけるショコラプリン 志麻さんファンです(*´▽｀*) 志麻さん、いつか家にも来て、お料理作って欲しい～(^^♪ って思いながらTVを見ています。 本当にすごい人です！！ 特別な材料を使わなくても、今ある食材でパパッと何品も短時間で作ってしまう手際の良さ。 そんな志麻さんのレシピで、とろけるショコプリンを作ってみました(*´▽｀*) とろけるショコラプリンの材料は４つだけ ①　グラニュー糖・・・30g ②　小麦粉・・・15g ③　牛乳・・・250ml ④　チョコレート（ブラック）・・・50g 志麻さんのレシピの半分量で作ってみました。 これで小さなカップに３個分です。 チョコレートは１枚で50gのものを使いました。 とろけるショコラプリン　作り方 ①　鍋にふるった小麦粉とグラニュー糖を入れて、泡立て器でよく混ぜる。 ②　牛乳少しをゆっくり

こんばんは！ふじぼうです。 色々とメンタルに関する記事を書いていたりするのですが、 こう見えて、メンタルは弱小です。。。 失敗すると、すぐに自分は才能がないんだ。とかこんなのは自分には向いてないんだ。なんて思ってしまいます。 そんな時は、過去の人物から勇気をもらっていたりします。 突然ですが、下記の人物はわかりますか？ 母親を9歳の時に亡くし、 19歳の時には面倒を見てくれていた姉が亡くなる。 22歳の時に事業を起こすも失敗。 23才で選挙に落選し、 25才でまた落選。 26才で恋人と死別。 27才で精神疾患になり、 28才から49才まで7回立候補して、全て落選。 さて誰でしょうか・・・？ 実はこの3年後、選挙に当選し、大統領となる人物です。 そう、かの有名なエイブラハム・リンカーンです。 ぱっと見やばくないですか？ 失敗しすぎてて、よく諦めたり挫折しなかったよなぁと。。。 失敗したぁ！と

2020年2月13日の日記 こんにちは！食レポ熟女ヤギネでございます(・ω´・+) 私は毎朝10分間の読書を習慣にしていますが、数日前からさらにプラスして10分間の英語学習も始めました。 短い文章を英語で自由に書けるようになりたいのです( ノ・ω・)ノ とりあえず自分の英語力の見直しも兼ねて、大人向けの中学英語の問題集を解いてますが、意外と覚えているものですね。 この本を解き終えたら、さらに1ランク上の英検準二級レベルの英作文の問題集を買おうと思っております。 中学高校時代の英語はただの「　受験のための勉強　」でしたが、目的のある英語学習は楽しいです♪ 朝のルーティンを終わらせたあとは、3日ぶりの出勤。 今日の昼までに絶対にやらなければいけない仕事があったのだけど、月曜日に終わってるはずだったその前段階の作業を、依頼してた業者さんがやってなかったっていう事態が発生。 即行、相手の会社に電話

我が家の長女、25歳。 我が家では唯一、会社員として働き、 会社には9時出勤、17時退社(たぶんそれくらい)。 家族以外の人たちから見たら、 普通に働くOLさん。 でもね、 家では本当に意味不明( ´Д｀) 夕御飯も一緒に食べればいいのに、 なんだかんだもったいぶって 後から食べたりする。 「ご飯だよ」って呼ばれるのを待ってるのか？ そう思って呼んでみても、 結局すぐには来ない。 たまに一緒にご飯を食べて、 他の家族が片付けていても ず～っと食卓に食器がそのままで 携帯してる( ｀д´) ご飯一緒に食べて、 他のみんなは片付けてるんだから、 普通は片付けるよね。 「食べ終わったんだったら、片付けてから携帯したら。」 そう言ったらね、 「まだ飲み物が飲み終わってないし」ってさ。 はぁ～っ( ﾟ□ﾟ) だめだ、 そうだったわ。 この人、ああ言えばこう言う人だったんだった！ 生まれてからず～っと

みなさま、お疲れ様です。 明日はバレンタインですね！ せっかくのウキウキしたイベントなのに あんころもちはこんなことを ふと思い出してしまいました。 『こんな上司は嫌だ！！』 今日は久しぶりに『こんな上司は嫌だ』の 4コマ漫画をお届けします。 ぜひご覧くださいませ！ 目次 目次 『こんな上司は嫌だ』恐怖のバレンタイン あとがき スヌーピーギフト缶 『こんな上司は嫌だ』恐怖のバレンタイン こんな上司は嫌だ あとがき バレンタインの日は男性社員にだけでなく 親しい女性社員の間でも チョコを渡し合うのが 毎年恒例の会社。 「その人にとって、 自分はどれくらいの価値があるんだろう」と プレゼントの金額やブランド名で 判断する女上司。 ◆安い金額で、よく知らないブランド物を プレゼントされた場合◆ コイツのことは仕事の手助けもしてやらないし 優しくもしてやらない、という対象に。 ◆それなりに良い価格

こんばんは！ 先日、大阪　西梅田にある「ザ・クリーム・ティーズ・スプーン・ファーム・ハウス」でランチしました＾＾ tabelog.com こちらのお店は、紅茶好きには有名な「ムレスナティー」の紅茶飲み放題がランチについてきます(*^_^*) uct-mlesna.com ランチメニューはスープ、カレー、せいろ蒸し、パスタ、ピザなど幅広い内容となっています♬ ４人で行き、パスタ２つとピザ２つを注文しました！！ まずは前菜から☟☟☟ たくさんの野菜やお豆など彩きれいに盛り付けられています☆ そしてパスタ２種☟☟☟ 「エビトマトクリームパスタ」　1,900円（税抜） 「豆乳パスタ」　1,900円（税抜） 麺にしっかりとコシがあり、濃厚でコクがあって、とっても美味しかったです!(^^)! ４人でシェアすることを察してくださっており、運ばれてきた時から4等分にしてくれているサービスもGOOD！！ そ