ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 日々生活してるとストレス、溜まりますよね( ;∀;) どうやって発散してますか? 今日はストレスについて書いてみたいと思います。 ストレスって何だろう? ストレスの罪とストレスの功 ストレスを受けやすい人のチェックリスト ストレス対策をしよう 疲労の種類を点検 疲労蓄積度の自己診断をしてみよう 予防 良い睡眠をとろう ストレスって何だろう? ストレスとは、外部からの刺激に対して心身共に順応しようとする反応で、 ストレスに対する反応には個人差があります。 同じストレス状況下にあってもストレス耐性の強弱により度合いは違います。 ストレスは外部刺激(ストレッサー)から心身を守ろうとして起こる反応です。 ストレスの罪とストレスの功 適度なストレスは、心理的な高揚や身体的な活動の促進をもたらします。 爽快感や満足感、充実感がが得られる為、社会生活
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