こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です 二度寝の寝起きは、最初の寝起きより、眠気が増してないか?! 毎日毎日二度寝をして思った疑問です。本記事でリサーチしてみます スポンサーリンク 入眠時状態へ逆戻り説 精神的葛藤による2度寝睡眠の質のわるさ おわりに 例えば、6時に起き、スヌーズ機能を頼りにし、いつの間にか再び寝てしまい、1時間のタイムスリップ、そして7時 6時時点より眠気も倍増。そんな経験はありませんか。私だけでしょうか。 二度寝の瞬間は至福のひととき。 でも覚めた瞬間はもっと眠たくなって「ううううう・・・眠い」と唸ってしまうもの なぜ、6時の1発起きよりも、7時の2度寝起きの方が、眠く感じるのか?! こんな説があることがわかりました 入眠時状態へ逆戻り説 6時に一度目が覚め、うっかり二度寝してしまうと、睡眠サイクルが入眠時状態に逆戻りするらしい。 この1時間の間に睡