こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です 二度寝の寝起きは、最初の寝起きより、眠気が増してないか？！ 毎日毎日二度寝をして思った疑問です。本記事でリサーチしてみます スポンサーリンク 入眠時状態へ逆戻り説 精神的葛藤による2度寝睡眠の質のわるさ おわりに 例えば、６時に起き、スヌーズ機能を頼りにし、いつの間にか再び寝てしまい、１時間のタイムスリップ、そして７時 ６時時点より眠気も倍増。そんな経験はありませんか。私だけでしょうか。 二度寝の瞬間は至福のひととき。 でも覚めた瞬間はもっと眠たくなって「ううううう・・・眠い」と唸ってしまうもの なぜ、６時の1発起きよりも、７時の２度寝起きの方が、眠く感じるのか？！ こんな説があることがわかりました 入眠時状態へ逆戻り説 ６時に一度目が覚め、うっかり二度寝してしまうと、睡眠サイクルが入眠時状態に逆戻りするらしい。 この１時間の間に睡

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。４月ですねーいいですねー。やる気に満ち溢れますねー！ ４月病という言葉をご存知ですか？ ☑️４月病とは？？ ”心機一転、４月に特有の新たな環境（職場、学校など）において、その人がもつ能力以上に頑張りすぎたり、期待しすぎたり、意気込みをしすぎたりしてしまうことの総称” 一般的に、新しい環境で期待が高まるあまり、キャパシティー以上に頑張りすぎてしまう（？）俗語と理解されてますね 一方の「５月病」との対比で使われるようですね ☑️五月病とは？？ ４月病（能力以上に意気込みをする）の結果、適応できるだろう4月段階の理想とうまく適応できなかった５月現在の現実とのギャップを目の当たりにする。 そしてやる気やモチベーションがなくなってしまうことの総称 すでに、４月の半ばですね。皆様いかが過ごされていますでしょうか？ 自分の同期は皆新社会人。どうい

みなさんは、なにかしらの作業・仕事、あるいは勉強を決まっておなじところでする習慣がありますか？ 例えば、いつもの図書館、いつものカフェ、絶対に自分の部屋など、「いつもの決まった場所でやらなきゃ落ち着かない！」って人はこのタイプでしょう それとも、転々と場所を変えることを習慣にしていますか？ 僕は最近、後者になりました。転々と場所を変えながら、仕事をしています 僕がなにかしらの作業する時に場所を移る理由を伝えます！ ちょっとした参考（いや参考にならないかも）になってもらえればなとおもいます！ スポンサーリンク ①：集中力を発揮するトレーニングできる！ ②：新しい環境で飽きずにリフレッシュできる ③：ちょっとした旅行感覚を味わえる！ ④：ついでに美味しいグルメも食べられる！ ⑤：フレキシブルに人と会える！ おわりに ①：集中力を発揮するトレーニングできる！ ちょっとした雑音のある環境のもとで作

誰しも経験済みではないでしょうか？ 『衝動買い』 商品をみた瞬間「これイイ！！」と思って手元に置く。そしてそこまで使用頻度は高くなく、邪魔な存在に・・・ Amazonでポチッとカートボタンをおして翌日に届いた、ちっちゃな観葉植物らしきものが、”衝動買い”の権化として絶賛活躍中ですが・・・（つかえねえわまじいらねえ！笑） 「衝動買いの寸前だ！」と自分が思ったときに、心に留めていることを整理します 衝動買いで後悔してしまいがちな人の救いの手となればよいなと願いを込めた記事を書きます ではさっそく！！ 『衝動買い』を抑えるために心がけるの２点を伝えましょう！ スポンサーリンク ①：買うか、買わないか迷った時点で買わない！ ②：目の前にあるから買いたくなるor買いたいからそこにあるのかを考えよう 資本主義に生きる定め ①：買うか、買わないか迷った時点で買わない！ 衝動買いが頭に浮かんだ際に、天使と

「お昼はがっつり食べた！さーて、仕事でも集中するか！」 ってのはみんなそう！『腹が減っては戦はできぬ』ってこと ２時間後、「あー微妙に腹減ったな、少し食べてもいいか」 と、パンの小袋を開けたのが始まり ちょっとのおやつ（間食）のつもりが、全部パンを食べてしまう 「食べ過ぎてしまったあ」・・と後悔後悔、自己嫌悪 あるあるでしょうか？ これがポテチ１袋だと自己嫌悪にひたりますよね(笑) 食べ過ぎてしまって後悔する時の『思考転換方法』を伝えられたらなと思います 誰でもおやつを食べすぎる時もあるし、間食とうまく付き合っていかなければなりません！ スポンサーリンク 脂肪燃焼を促進する栄養を摂ろう その日のうちに帳消しにできるたべものを探そう 逆転の発想という最終兵器！ 結局はね、自分を律することかな 脂肪燃焼を促進する栄養を摂ろう 食べ過ぎたとは言え、消費カロリーをかせいで摂るはずではなかった摂取カ

はじめに・・・ 本日の夜の更新は、とある実験、料理をしてみた記録になります。 夜が深まった更新は、はなし口調になっちゃったり、おかしな記事になっちゃうんですが、いいですよね～お許し下さい。 気楽に、ばかやってんじゃねーのと大学院生の奇行をみてやってくださいね。深夜テンションなので悪しからず。裏月曜から夜更かしの幕開けぱちぱちぱちー。 ＊納豆拡大写真を含むため、グロ注意かもしれません。 納豆だけはほんとにむり！！って方には緊急避難命令を発令します。 ではいきましょう！！！！！！ TKGご存知ですよね！”たまご（T）かけ（K）ごはん（G）" たまごかけご飯ってふつうに言えよっ！！って言われてもって感じですけど と言わんばかりに浸透してますよね T・K・G(´・ω・｀) TKG+N(納豆）=TKNG。となるのはお察しのとおり。 ”たまごかけ納豆ご飯”、それは朝食最強説のある苦学生にとってはパーフ

通学で４年間ほど「武蔵小杉」を電車で通ってるのですが、ここ数年の発達具合いに目覚しい印象をうけたので、降りてレポします 関東版の住みたい街ランキング、なんと４位まで急上昇中らしいのですね！ ここ川崎市出身の友達言わく、昔では考えられないほどある意味で、「異常なバブル！」だそうです！ ＊グランツリー（武蔵小杉最大のショッピングモール） 一昔前は、”なにもない所”で有名だったらいしのですが、自分が関東に移ってきた４年前は、まさに、ガッシャン、ガッシャン、大規模な開発が行われていたのです！ ◆２０１２年度⇒１５位 ◆２０１３年度⇒１２位 ◆２０１４年度⇒９位 ◆２０１５年度⇒５位 ◆２０１６年度⇒４位 見てもらえるとおり、THE・右肩上りとはこのことではないですか 自分が大学生として移ってきたときから、着実にランクの上昇をつづけて４位にいたっているのです！ 出典:住みたい街（駅）ランキング　トッ

『１日分の野菜』という野菜ジュースをみなさんご存知ですか？？ 本記事では『１日分の野菜』は本当に『１日分の野菜』なのか、検証する内容になってます スポンサーリンク ２００４年から店頭にならんでいるはずですので、１回は飲んだ経験お持ちではないでしょうか 一人暮らしを初めて以来、料理が大の苦手である僕は、半ば投げやりで、材料使って、料理というか栄養されとれればいいやと思い続けて早数年・・・ 自炊⇒コンビニ⇒自炊⇒外食⇒自炊⇒コンビニ⇒コンビニ⇒コンビニ たびたび、偏食あるあるサイクルにおちいってしまいまいした。さあどうするか 半年前から定期購入していてヘビーユーザーになったのが伊藤園の『１日分の野菜』です！ 伊藤園 1日分の野菜 (紙パック) 200ml×24本 posted with カエレバ 伊藤園 2012-03-05 Amazon 楽天市場 なんでいまさら！？ もともと、野菜ジュースが

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。僕が就活する中で、最も大切にしたい基準のうちのひとつを伝えます 大学生から社会人として仕事を始める時、そして続ける中で特に大切なひとつの基準を語りたい！ 実際問題、新卒社員が「入ったけど、なんか違うわ。１週間しか経ってないけど、辞めてえ！」って悩んでしまうことは多いんですね・・・ 関連：新卒新入社員が「１週間で辞めたい」って思った時に踏み止まって考えたいこと！ せっかく貴重な新卒カードで会社に入ったものの、ミスマッチで辞めてしまったらもったいなさすぎ！！後悔はとてつもなく大きいものになります そこで 「働くって何を大切にすべきなの？？」 「就活の中の軸って一体何？！」 「後悔しない人生にしたいよ！！！」 これら疑問にこたえていきます 新卒の学生は是非参考ににしてくださいね(°▽°) スポンサーリンク 明日の朝、起きるのが楽しみかどう

高校３年生の頃、初の彼女に大失恋を経験しました 毎日眠れずゼリーしか飲めず、激ヤセの変貌を遂げてしまいました もう二度とあんな辛さの絶頂を経験したくはありません・・・ 春は「出会い」と「別れ」の季節 いやでも別れを経験する人はいるはず・・ 本記事では「失恋からの立ち直り術」を伝えられたらなと思います 知ってるか知らないかで、辛さのレベルは大きく変わってきます では具体的にみていきましょう スポンサーリンク ➀涙が枯れるまで泣く ②ひたすらググる ③男、女友達に感情をはきだす ④恋人との思い出の品を処分する ⑤趣味・部活・勉強・仕事に没頭する ⑥失恋ソングをあびるように聴く ⑦好きなたべものをたらふく食べる ⑧：パーティー・イベントに参加する ⑨：ひとりで傷心旅行に出かける 失恋は辛すぎるのはあたりまえです ➀涙が枯れるまで泣く 男も泣くんです 当時高校３年の僕は、それはもうひっくひっく言い

文系院生生活の個人プレイっぷりにはもうまいってしまいそうです。 ヘタをすれば１日くちを開かない、まさかそんな日があるのではないかと、 学部時代の生活との変容のありさまに動揺を隠せません。どうもまこっちゃんです！ （元気ですけどねっ！！！） いったいいったい、なにが普段の生活の中で欠乏してるのか。 紛れもなく、それは”笑い”だったのです。切実に、それは、ヒトして枯渇問題です。 歴史文献をひも解きながら爆笑している院生は当然いるわけありません。（キチガイです） １日の中で、笑いがないのは、ヒトして死んでるも同然だ（言い過ぎ）ということで 漫才の登場です。 今後ますます漫才、お笑い鑑賞に興じる自分が想像できてならないです・・ と、そんな経緯で、今日救われたネタ２つご紹介させてください！ ◆笑い飯◆ ダブルつっこみ、ダブルぼけとして有名なこのコンビ！ 特に本ネタの｢奈良県立歴史博物館｣は抜きん出て

背脂ラーメンほすぃいいいいいいいい！！！！！ こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。地元燕三条では背脂ラーメンが超主流です こんな！！！ さりなさん(@sarina.0228)がシェアした投稿 - 2017年11月月23日午前1時09分PST 皆さんは背脂ラーメン（巷では背脂チャッチャ系？）をご存知ですか？ ラーメン文化は地方独特でおもしろい発展をとげてます 豚骨から、魚介系のダシなどなどを日本中で使わけているこの国は、まさにラーメン大国の称号を得ているといっても過言ではないでしょう 本記事では、背脂チャッチャ系ラーメンの起源の燕三条系ラーメンの食べられる厳選のラーメン屋を１つのみ紹介します！ （故郷なので、激戦区のラーメンたちを食べ抜いた経験から伝えます） スポンサーリンク 背脂濃醤油煮干出汁の極太ラーメン どうして背脂ラーメンが燕三条で誕生したのか 杭州飯店（＠燕市

こんにちは！まずは、報告を。 読者の皆様 いつもおせわになっております。 本日、入院生活が幕をあけました。 なによりもまず！ 院生編もぜひご期待下さい・・！！ と、はじめの挨拶と代えていわせてください。 大学院生活。それは研究研究研究、ひたすら研究・・・・ 文系、ましてや歴史学研究は膨大な歴史的史料の海をかきわけて、 すでに知られていること、そしてその先の いまだに知られていないことに光を当て 知を開拓してゆくものです。 理想です。いや理想以外のなんでもありません。 しかし、まこっちゃんそればかりではなっとくいきません！！！ 知の開拓を目指さんとする傍ら、読んでくれるみなさんにも 純粋なきもちをとどけつづけたいのです！ ときには論文の文体になったり、ときには話口調にもなったりします。 そんなことをはちゃめちゃにできるような ありのままのきもちをさらけだせるような 自由系ブロガー、いや大学院

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です 僕は積ん読（本を手に入れてそれで満足症候群）に陥る性格でした 参考書、新書、マンガ、雑誌、学術文献、本のジャンル問わずです ごおおおお View this post on Instagram A post shared by kaozaru (@kaozaru) on Jan 3, 2018 at 6:52pm PST でも今は違います 本記事では僕が積ん読（本を手に入れてそれで満足症候群）を打ち破った方法を伝えます ＊一般的な打破する方法はもちろん述べません。実際に実践・試行錯誤を重ねたオリジナルな方法を提示します スポンサーリンク 本を手に入れてそれで満足症候群とは ①：ツァイガルニク効果を利用する ②：無心で読書の行為をおこす ③：読書パートナーと感想を交感し合う 本を手に入れてそれで満足症候群とは なんぞや？？ 本を手にする

【独断と偏見】の”みかん”ランキングです！ と、言いたい所ですがみかんの旬（11月～１月）も過ぎきっていたため断念・・・・ 柑橘類にカテゴリーを拡大しまして”春の今が旬！柑橘類ランキング”でお送りいたします どーーーーーん！！ 完食しましたのでご安心くださいっっっ！！ 愛媛、和歌山、岡山、熊本、宮崎県産で買ったこの柑橘類は占めてます。 ブランド・品種の多さに圧倒されるばかりであります笑（どれがどれだか） みかんといえば、”愛媛県vs和歌山県”のイメージが先行していましたが、みかん（蜜柑）の域を超えて、柑橘類になっても互いに拮抗しているようですね！ みかんの木を育てるのに幼少期から憬れていた自分は（ワンピースのゴーイングメリー号とナミの話の影響かなにか）みかん農家に訪れて、みかん栽培のノウハウを学び得てみたい・・・ そんな好奇心が爆発してしまうほど、ランキングをつける途中で柑橘類フルーツの奥

りんごは旬の時期の３月は本当に美味しい！ 「りんごが好きすぎて、毎月のようにりんごが旬であってくれよ〜」ってりんご欲のある人はたくさんいるのではないでしょうか 今回は、旬が過ぎたとしても、美味しく食べられるりんご３種を紹介します また「旬の時期じゃないりんごって高いんだよな・・でもりんご食べたいんだよな・・」って人向けにおすすめのりんご製品も紹介します！ それでは早速、みていきましょう スポンサーリンク 第３位：陸奥（むつ） 第２：王林！ 第１位：ふじ！！！ 番外編：おいし〜〜いりんご製品！ スドー100%　アップルジャム まるごとりんごパイ 第３位：陸奥（むつ） 出典:http://www.ringodaigaku.com/main/hinshu/mu/mutu.html 名前のとおり、陸奥といえば、青森県ですよね！ 陸奥の９５%は青森県で栽培されています！ こちら近辺のスーパー、八百屋