こんばんは。今日もこのブログにお越しくださりありがとうございます。 昨日は早起き達成のための施策として、瞑想についての話を始めました。 ただ、瞑想というと難しく感じることも確かです。 私もその質で、何冊も瞑想に関する書籍を読み、「正しい」瞑想をしようと試みてきました。完璧な瞑想でないと効果が得られない、と感じてしまったのです。 また、瞑想についての情報が多すぎて、どの方法が正しく効果的なのかが分かりにくい。調べて読んで、というだけで時間ばかりかかり、それでいて自分なりの最適解が見つけられない。さらには混乱してしまったり。 そうなると、なかなか実践できない、初めても続かない、という状況に陥りがちです。 いまでは堅苦しく考えることなく、自分なりの瞑想に取り組むようになりました。完璧でなくても構いません。 私が気をつけているポイントは下記になります。 ・部屋の照明を暗くする。 当然のようですが、

いっちゃんです。 初めての人はこちらからどうぞ。 自己紹介です。 smile-elife.com 昨年12月某日。 私はマクドナルドの福袋抽選に申し込んでいました。 今まで、マクドナルドの福袋のは店頭販売のみだったのでしょうか？ よくわかりません。 毎年元旦は忙しくて福袋買いに行く余裕がありません。 フリーになるのが3日からなので、今まで福袋をゲットした記憶があまり無い。 でも抽選なら。 希望日時は1月2日。 ちょうどくら寿司にお寿司を取りに行くので、そのついでに福袋を引き換えに行けます。 抽選結果は12月24日。 メールでお知らせしてくれるようです。 そのまま24日まですっかり忘れていて、当選のメール見て小躍りしました。 脳内お花畑。 動物さん達もお祝いに来てくれたよ。 そして1月2日。 お寿司予約の前にマクドナルドに行き 「福袋引き換えに来ました」 と伝えると、メールを確認して福袋を渡

こんばんは！ 主人の職場の方から頂いた小豆がありまして、自家製あんこ作りに挑戦しました＾＾ こんな立派な小豆です☆ ネットで調べると、圧力鍋で作ると簡単でお手軽と書いてあったので早速試してみることに(#^.^#) 小豆を水で洗って、ちょっとゆでて、更に水で洗ってあく抜きを。 その後圧力鍋で10分ぐらい圧をかけたら、あとはお砂糖を入れてぐつぐつ煮込むだけ。 火を止めるのは、好みの硬さの２歩手前ぐらいがベストタイミングだそう。 冷めると、固まるらしいので。 結局、３０～４０分で完成しました!(^^)! 初めてゆえ、うまくいくかどうか心配でしたが、大成功でーす♬ 甘さもちょうど良くて、とっても美味しい♡ クックパッド通りに作ると、失敗なしで安心ですね！ 小豆２８０グラムで作ったらかなり大量にできちゃいましたが、冷凍で保存できるみたいです。 良かった良かった(*'ω'*) さて、この手作りあんこを

明けましておめでとうございます。 妙香（mica）です。 本年も「妙香の感想ダイアリー」をよろしくお願いいたします。 コロナ禍の真っただ中でいつもとは違う新年となりましたが、 皆さんは如何お過ごしになられたでしょうか？ 私の年末年始は雑用を淡々とこなしながら、 娘と２人でドラクエ１１Ｓにはまっておりました。 www.dq11.jp 私は長年コーエーのヘビーユーザーでしたが、 昨年１２月にこのゲームと「運命の出会い」をしてから、 スクエア・エニックス推しに変わったんですよ。 ゲームで本当にワクワクしたのは、たぶん１３年振りくらいかも知れません。 ドラクエは今年、誕生から３５周年を迎えるので、 過去作もちょっとやってみたいですね。 ワクワクといえば今年の箱根駅伝もすごかったですよ！ www.ntv.co.jp 土壇場の１０区（最終区間）で世紀の大逆転劇があったんですが、 なんとゴールの２キロ手

お正月に『人生ゲーム』 『人生ゲーム』レビュー 開封 建物が増加 カード類が増加 追加エリアは４つ <スタートダッシュエリア> <キャリアアップエリア> <ドリームトレジャーエリア> <ギャンブルエリア> 《懐かしい基本＋ボリュームアップ》でお得感あり 最新の『人生ゲーム』 『人生ゲーム ドリームジャンボ』～宝くじで人生が変わる？ 『人生ゲーム スポーツ』～オリンピックに！スポーツミニゲーム多数あり 『人生ゲーム＋令和版』～フォロワー数を競いインフルエンサーを目指す 『ドラえもん人生ゲーム』～ドラえもんの世界を体験できる！ 人生を遊んで学ぶ～【人生は自分で作るもの＋運】 本物の人生に似ている要素がある 人生の勝者・敗者？ お正月に『人生ゲーム』 お正月に『人生ゲーム』を開封し、遊びました。 冬休みに入ってから、子どもはクリスマスにもらった歴史の学習漫画やカードゲーム類で大忙し。 shima

2021年　明けましておめでとうございます 帰省せずに自宅で過ごした年末年始。 毎年恒例だった除夜の鐘を撞きに行くこともなく、のんびりと文字通りダラダラしておりました (￣▽￣*) 子供たちはゲームとTVを思う存分満喫した様子。 あとは家族でカードゲームに熱中して、気が付けばお正月休みも今日で最終日です。 カードゲームは以前ご紹介した「カジノチップ」を使って遊んでいます。 www.pandamama-eigoikuji.xyz 我が家では、全員チップを100でスタート、その後誰かが破産したら100を追加するというルールにしています。 ゲームの終わりに集計して、次のゲームに持ち越します。 負けを取り返そうと高額チップを賭けたり、賭け金の引き上げを試みたりと、チップがあると大いに盛り上がって楽しいです！ 大晦日も年越しトランプゲームをしていました。 主に、ブラックジャック、ポーカー(テキサスホ

土佐の村送り切手とは？ 土佐の「村送り切手」と知られるこの切手は、日本の郵便史上では唯一ともいえる地方自治体によって発行された公用切手となります。 明治4年、明治政府は飛脚による配達を廃止、イギリスの郵便制度に倣った郵便制度を導入に際し、各県との綿密な協議が行われましたが、唯一高知県のみが郵便制度の開業延期を主張をしました。 藩政期、既に高知県には藩からのお達しを各地の有力者に伝えるためのツールである「村送り」と呼ばれる独自の郵便制度があり、新たな制度を取り入れずとも充分に対応できると考えたからだったようです。 そして、高知県では明治5年「駅逓法」を発して「村送り切手」を発行することとしました。 この時、発行された「村送り切手」は、①「公用村送」②「昼夜送」③「村送」の3種が発行されています。①「公用村送」は名前の通り、公用のみに用いられており、1時間に1里（約4ｋｍ）以上の速さで配達され

おはようございます。 年末年始にかけていろいろ福袋が届いてます。 普段は節約して質素な生活してるんですが、福袋には弱いんですよね～。 ついつい財布のひもが緩んでしまいます。 なので今年もいろいろ買っちゃいました(笑) というわけで本日からはしばらくネタバレ祭りです。 お付き合いくださると幸いです。 まずは年末に届いたカバーマーク福袋です。 カバーマークの福袋を買うのは2年ぶり3回目。 いつも公式オンラインショップから買っています。 もともと買っていたデパートもコロナで行きづらくなってからは単品でほしい時も公式オンラインで買うことが多いです。 まとめ買いの時は定価より安く買えるコスメティックロイヤルという楽天ショップも利用してます。 去年は販売が正午スタートなので仕事のお昼休みになったら買おうと思っていたら、いざページを開いたらすでに売り切れでした。 今年も無理かなぁと思っていたら、12時半

明けましておめでとうございます☆ 今年もよろしくお願いします♬ 本日から本業も営業開始なので、ブログも再開します！ 年末年始もブログを更新されていた方、本当にリスペクトです！！ 本日の豆知識は、「目標の達成のために気をつけたいこと」というお話です☆ Ｐｏｉｎｔ！ 人には、自分の欲求を応援してしまう『正当化』というメカニズムがある！ 『正当化』に気をつけよう！ 年始ということで、今年の目標をたてた人も多いのではないでしょうか？ その目標は、おそらく、ダイエットのような「○○する！」系のものか、禁煙のような「○○しない・やめる！」系のものだと思います。 でも、「やりたいのにできない」「やめたいのにやめられない」となることって多くないですか？ これは、『正当化』という心の仕組によって起こります。 『正当化』とは、「自分の行動を正しいことのように見せること」です。 「自分の気持ちの方向に応援してく

この記事はPR商品を含みますが、消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信する情報を基に、株式会社レビューがインターネット調査を行い、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。 トースター買い替えか～。 せっかくだし美味しくパンを焼けるトースターないかな～。 アラジン トースターはこんな悩みを解決してくれるアイテムです。 ▼こんなメリットがあります ・美味しい ・爆速で焼ける ・手入れが簡単 ・オシャレ ・パン以外も美味しい アラジン トースターが気になってる方は、バルミューダと悩まされてる方が多いんじゃないでしょうか？ どちらも高価なトースターという位置づけですが、用途が全く異なるんですよね。 バルミューダと比較すると、早く焼けて、手入れが簡単なところがアラジン トースターの特徴です。

ご覧いただきありがとうございます。 今回は、「心臓病の食事－１」についてご案内をします。 心臓病には先天性のものや動脈硬化性、リウマチ性、そのほか色々の原因によっておこる心臓病があります。 それぞれに違った治療方針がありますが、心臓病の食事という点については同じといえるでしょう。 特に、ここで重点をおいているのは、成人病の一つである動脈硬化性（虚血性）心臓病です。 心筋梗塞や、狭心症などの動脈硬化性心臓病は、食事で予防改善をすることもできます。 薬剤による治療中のときも、心臓に負担をかけない食事によって心臓の機能を回復させる療法は必要です。 心臓病の食事－１ 心筋梗塞、狭心症の予防、改善するには 心筋梗塞、狭心症とは 心臓病のうちでも心筋梗塞や狭心症は、虚血性心疾患という病気の一種であり、この病気は心筋に十分な血液が流れなくなった状態といえるでしょう。 その主な原因は、心臓をとり巻く冠状動

【1000個中の 332個目】 今日は研究者としての話を少し。 こんにちは！研究者せしおです。 人生の役に立つかもしれない幸せのヒントを、今日も1つお届けします。 僕は会社員の研究者です。 研究とは知らないことを知ること。 そのために仮説検証を繰り返します。 どんな仕事でも多かれ少なかれやっていることかなーと思います。 そういう意味では誰もが研究者な気もします。 仮説を立てて、それが正しいかを実験などで検証する。 間違っていれば、また別の仮説を立てる。 そんな繰り返しです。 最初からたくさんの仮説を立てて、一つずつつぶしていく進め方は王道です。 でも、作業っぽくて僕にはつまらない。 事前にわからないことも多いですし、漏れなく仮説を立てられるわけでもない。 最初に立てた仮説を検証している間に思いもしなかった学びを得て、新たな仮説を見つけて検証していく。 悪く言うと、行き当たりばったり。 良く

先日、こちらのブログに、通りすがりのリケジョさんからコメントをいただき、コメント欄でやりとりさせていただきました。コメント欄に残しておくのはもったいないと感じたので、ブログの中でご紹介させてください。 selfmanagementforkids.hatenablog.com 通りすがりリケジョさんから一番はじめにいただいたコメントはこちらです。 難しい問題ですよね。 ただ ｢好きな事（やりたい事）｣と｢出来る事｣は別 と言う事は頭に入れておいた方がいいと思います。 …と言うのも毎年ウチのラボに入って来る院生の中にはドロップアウトしてしまう子が一定数いるからです。 彼(彼女)達は研究が｢好き(やりたい)｣で進学してきた子達がほとんどです。 ですが、いざ研究をやってみると｢出来ない｣んです。 最終的に彼らは ｢自分は研究にむいてない｣ とドロップアウトしていきます。 これは仕事に関しても同じか

ラーメン大好きの小5長男。 こうやってずるずる食べないと、ラーメン、おいしくないじゃん！ 音を立てて、ラーメンをすする長男に、 日本人だね〜 とツッコミを入れた時の長男の返事です。 これはこれで、おいしく食べているので、良いんですけどね^ ^ 2019年春の、長男初めての海外(ハワイ)で、アメリカではラーメンも音を立てずに食べることをインプットし、食事にはテーブルマナーと言われるものがあることを教えていました。 今回、いよいよ、テーブルマナーの実践ということで、コース料理に挑戦させました。 ずるずるとすすって食べることしか知らんかったらいかんだろ。というのもあり。笑 と言っても、3歳次男を抱えてでは、本格フレンチは困難を伴いますので、 ドレスコードなし 年齢制限なし のカジュアルフレンチを体験させました。 つまり、お堅くないレストランなのですが、小学生に初めて、コース料理の雰囲気を味わって