マカで糖尿病を予防できる生活習慣などの影響で発症することが多い糖尿病ですが、一度糖尿病にかかれば完治することは難しい怖い病気です。 悪化すると心筋梗塞や脳梗塞など合併症の危険もあることから、血糖値が高いとチェックされたら早いうちから予防することが必要です。 そして糖尿病の予防に効果が高いと言われているのがマカです。 ミネラルが豊富に含まれていてあらゆるものに効果を発揮するマカですが、糖尿病の原因となる血糖値を下げる効果があることがわかっています。 血糖値を下げる効果がある成分の一つに亜鉛があるのですが、マカの中にはその他に亜鉛が多く含まれている豚レバーやチーズよりも含有量は多いです。 しかも、血糖値が高い方は食事にカロリー制限が伴います。 豚レバーやチーズなどはカロリーが高いために摂取量も気をつけなければいけませんが、マカは低カロリーですからその心配もありません。 糖尿病の予防に効果的なマカですが、食事療法や運動
