こんばんは。本日もお立ち寄りください誠にありがとうございます。 あっという間に週末がやってきましたね。今週は充実した時間を過ごされましたでしょうか。 断食についてのお話を今日も続けますね。 「断食」と言えば、忘れてはならないのが「宗教」との関連性。 世界の宗教の多くは断食と深い関係を有しています。 ・釈迦やキリストも断食を行っていた。 ・イスラム教ではラマダン、ユダヤ教でもヨム・キプールという断食への取り組みがある。ヒンドゥー教でも、エカダシ、プニマといった特定の日に断食を行う慣習がある。 ・仏教では、断食が代表的な苦行の1つである。 修行の1つとして「断食修行」「断食行」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。 日本では仏僧の修業として断食が長くに渡り取り入れられてきました。 仏教徒でありながら信仰について意識していない多くの日本人は、意識して断食と向き合うことが必要かもしれません。

こんばんは！ 子どもが長期休みの時のご飯って、ほんと大変ですよね＾＾； １日３食ちゃんと作ってたら、ずっと台所に立ってなくちゃいけません( ;∀;) この前の冬休みでは、お昼ご飯はしょっちゅう炒飯でした！ でも、その炒飯ですら面倒な時もしばしば(/_;) もう、野菜のみじん切りが嫌なんですよね～（笑） なので、私は炒飯の時にはコレを使ってます↓↓↓ 味の素「旬の収穫食べごろ凍結　オニオン・ミックスベジ」♡ www.ffa.ajinomoto.com 私、ミックスベジタブルは苦手なんですよ・・・。 グリーンピースがダメなのかな、なんか独特の味がしませんか？(*_*) こちらの商品は、「スーパースイートコーン・にんじん・たまねぎ・いんげん」が入っているのですが、全然クセがありません!(^^)! 玉ねぎインも魅力的♡ ミックスベジタブル系で玉ねぎが入っているものは珍しいように思います！！ この商

こんにちは。 おりょー♪  でごさいます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 天使の皆様、 いつも応援とヒントを有難うございます！ メモメモメモ・・・ なんと！テレビの実験では、ロッキーのテーマが元気になると実証されたのですね？しかも腹筋中に！？やっぱりそうか〜。リラクゼーションだけでなく胆力も出せちゃうって、音楽のパワーは凄いですね。有効活用しなくては！ そして、それに対抗できる邦楽はハウンドドックのff（フォルテッシモ）かもというご提案で、どれどれ、高校生以来、もの凄ーく久しぶりに聴きました。 愛がすべてさ！ って、私のテーマじゃありませんか！ うん！今こそ誓うよ、私。 そうそう、ボン・ジョビは今一歩、破壊力が足りず、闘志が湧かなかったのよ〜。 長いこと運動しても疲れない赤筋！？を作ると良いのですね！？マグロは常に泳いでいるものね。うん、大トロじゃなく

本日の豆知識は、「お子さんが幸せに生きていくためにはこんなスキルを養いたいですね♬」というお話です☆ Ｐｏｉｎｔ！ 自己肯定感から派生する４つのスキルを養おう☆ お子さんには安心・安全な環境を♬ 紹介されている４つの力は、 ①キレない力 ②立ち直る力 ③自分の心を見る力 ④共感する力 「安全・安心」な環境で、心にゆとりがある生活ができると、「キレない力」が育まれます。 「安全・安心」な環境での大人との関りによって、自分の生きている価値が見いだされると、「どうせ…」「何をやっても…」とならずに「立ち直る力」に繋がります。 「キレない」「立ち直る」ということが出来れば、それは「自分の心を見る力」に発展します。 心にゆとりがあり、自分の心を見ることが出来れば、周囲の状況も理解でき、「共感する力」に繋がります。 ここで紹介されている４つのスキル・力は、それを鍛えて身につけるというよりは、自己肯定感

ここ数日は、最近始めた新しい習慣について書いています。今日で最終日です。 selfmanagementforkids.hatenablog.com selfmanagementforkids.hatenablog.com 最近、時々とても寒い日があるので、息子に「私の冷たい手での寒風摩擦」をはじめました。 私の母も私たち兄弟にやってくれていた「冷たい手での寒風摩擦」です。子どもの頃、寒い日には、きまって母が「えっほっ、えっほっ」と言いながら、お腹や背中に母の冷たい手をこすりつけて寒風摩擦をしてくれました。 冷たっ！と最初は思うのですが、そのうちに慣れてきて、身体も温まります。お腹や背中を冷た～い手で触られた感覚は、今でもよく覚えています。 私が子どもの頃に母にやってもらっていたことを、今は息子に毎日しています。もちろん娘も小さい頃は毎日のようにやっていましたが、娘が大きくなってきてやらずに