【パソコン作業】マウスやキーボードで手首が痛くなるのを防ぐ方法お仕事や自宅で長い間パソコンを操作していると手首が痛くなってしまいますよね。 マウスを握る方の手首も違和感を感じるし、キーボードをタイプしている最中も手首が痛くなってしまうことがあるかと思います。 １度手首が痛くなってしまうと、痛みで集中することができなくて作業効率も落ちてしまうことに・・・。 そうなる前に対策してほしい、パソコンを操作していても手首が疲れない方法をご紹介します。 １．デスクや椅子を調整する 一般的にパソコンを操作する際に楽な姿勢と言われているのが、キーボードに両手を置いたとき、肘の角度が90度以上になる体勢です。 肘の角度がこれ以下だとパソコンに手首がこすれて摩擦で肌が痛くなったり、手首の傾きで手首自体が痛くなったりしてしまいます。 人はそれぞれ身長や手の長さなどが違うので、同じデスク、同じ椅子では楽な姿勢をとることができません。 自分の座高に合うように椅子の高さを調整し
