体を冷やす食材と温める食材一覧まとめ【寒さ・暑さ対策にも】寒さが苦手な人は冬は辛いですよね。 逆に暑いのが苦手な人は夏は辛いはず。 この嫌な寒さと暑さですが、冷暖房器具以外で対策ができることをご存知ですか？ 寒さが嫌なときは体を温める食材を、暑さが嫌な時は体を冷やす食材をとることで対策ができるのです！ 逆に何気なく食べているその食事が、冷やしたくない体を冷やしている可能性もあります。 今回は、体を冷やす食材・温める食材をわかりやすく一覧にして、それぞれの特徴も合わせてご紹介していきたいと思います。 食材には体を冷やすものと温めるものがある！食材には、体を冷やす食材と体を温める食材があります。 体が冷え性の人は夏でも体を温める食材を取り入れると良いと言われています。 逆に、汗っかきの方は体が冷えやすい食べ物を取り入れるとよいのです。 それでは、具体的にどんな食物が体を冷やし・温めるのかをまとめてみましょう。 食べもの種類別にご紹介していきます。 体
