【NO夜食】夜食を我慢して食べない方法まとめどうしてもお腹の減る夜ってありますよね。 大してお腹は減っていないのに口さみしい夜もあります。 そんな時についつい食べものを口に入れてしまうと、質の良い睡眠をとれません。 質の良い睡眠がとれないと、ストレスが溜まったり肌トラブルが起きたり、胃が弱ったりと悪いことずくめです。 さらに、夜の食事は日中の食事よりも脂肪が蓄積されやすいので太る原因にもなってしまいます。 夜食は出来れば我慢した方が体にも良いのですが、いざお腹が減るとつい食べ物に手を伸ばしてしまいますよね。 そこで、今回は夜食を我慢する方法を5つご紹介します。 食べてしまいそうになったら是非この方法を思い出してくださいね。 夜にお腹が減る・・口さみしくなる原因は？夕食の時間が早かったり、あまり食べることができないと夜中にお腹が減ることもありますが、口さみしさはストレスから起こります。 お腹は減っていないのに何か食べたいな、何か口に入
